• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Geğirme diyaframı çalıştırır mı?

    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Diyafram
    • #SindirimSistemi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Geğirme, diyaframın çalışmasını doğrudan etkilemez, ancak dolaylı olarak ilişkili olabilir.
    Geğirme, midede biriken fazla havanın atılmasını sağlayan bir reflekstir ve bu süreçte diyaframın hareketi ikincil bir rol oynar 34. Diyafram bozuklukları ise genellikle solunum problemleri ve mide ile ilgili belirtilerle ilişkilidir 1.
    Dolayısıyla, diyaframın kendisi değil, diyafram bozukluklarının varlığı geğirme ile bağlantılı olabilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dorahospital.com
        1
      2. diyafram.gen.tr
        2
      3. dribrahimdogan.com
        3
      4. peptiko.gr
        4
      5. zehrabayramoglu.com
        5

    • Diyafram bozuklukları nasıl teşhis edilir?

    • Diyaframın solunumdaki rolü nedir?

    • Mide ile diyafram arasındaki ilişki nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyaframın görevi solunum dışında nedir?

    Diyaframın görevi solunum dışında şunlardır: 1. Karın içi basıncı düzenleme: Diyafram, karın içi basıncının artmasını sağlayarak hapşırma, öksürme veya ağır kaldırma gibi durumlarda destek olur. 2. Ses üretimi: Diyafram, sesin oluşturulmasında kritik bir rol oynar; nefes alırken hava akışını kontrol ederek sesin kalitesini ve yüksekliğini etkiler. 3. Yutma sürecine katkı: Diyafram, yutma sırasında yemek borusunun alt kısmını destekleyerek yiyeceklerin mideden geçişine yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Solunum
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Diyafram ve nefes alma aynı şey mi?

    Diyafram ve nefes alma aynı şey değildir, ancak diyafram nefes alma sürecinin önemli bir parçasıdır. Diyafram, göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran ve nefes alıp verme işlemini sağlayan düz bir kastır. Nefes alma ise, diyaframın kasılması ve gevşemesiyle gerçekleşen, vücuda oksijen sağlama ve karbondioksiti dışarı atma sürecidir.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #SolunumSistemi
    5 kaynak

    Diyafram nefes alırken neden kasılır?

    Diyafram, nefes alırken kasılır çünkü bu, solunum sürecinin temel bir parçasıdır. Kasılma, diyaframın düzleşmesine ve göğüs kafesinin hacminin artmasına neden olur.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #SolunumSistemi
    5 kaynak

    Soluk verirken diyafram nasıl hareket eder?

    Soluk verirken diyafram kası gevşer ve kubbeleşir.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #SolunumSistemi
    • #Diyafram
    5 kaynak

    Diyafram geğirmeye neden olur mu?

    Evet, diyafram geğirmeye neden olabilir. Diyafram bozuklukları, özellikle mide fıtığı durumunda, mide organlarının göğüs boşluğuna geçmesine ve burada sıkışmasına yol açar.
    • #Sağlık
    • #Diyafram
    • #SindirimSistemi
    5 kaynak

    Diyaframı güçlendirmek için ne yapmalı?

    Diyaframı güçlendirmek için aşağıdaki egzersizler ve teknikler önerilir: 1. Diyafram Nefesi Egzersizleri: Burundan derin bir nefes alıp, havanın diyaframı doldurmasını sağlamak ve nefes verirken ağızdan yavaşça vermek. 2. 4-7-8 Nefes Tekniği: 4 saniye boyunca burundan nefes almak, 7 saniye nefes tutmak ve 8 saniye boyunca ağızdan nefes vermek. 3. Ses Egzersizleri: Derin bir nefes aldıktan sonra bir nota belirleyip, o notayı söyleyerek diyafram kaslarını kullanmak. 4. Yoga ve Pilates: Bu aktiviteler, derin nefes alma tekniklerini teşvik eder ve diyaframın güçlenmesine katkı sağlar. 5. Fiziksel Aktiviteler: Koşu, yüzme ve bisiklet gibi kardiyo egzersizleri, diyafram kaslarını aktif bir şekilde kullanmayı teşvik eder. Not: Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #NefesTeknikleri
    • #FizikselSağlık
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Soluk alırken diyafram nasıl hareket eder?

    Soluk alırken diyafram kasılarak düzleşir ve aşağı doğru hareket eder.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #SolunumSistemi
    • #Diyafram
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"62p0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgegirme-diyaframi-calistirir-mi-1913026989%3Flr%3D213%26ncrnd%3D11177","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5969962861753388156","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753388157945093-17108651009796963014-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-250-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62pw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"62p1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62pw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"62p2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Geğirme, diyaframın çalışmasını doğrudan etkilemez**, ancak dolaylı olarak ilişkili olabilir. \n\nGeğirme, midede biriken fazla havanın atılmasını sağlayan bir reflekstir ve bu süreçte diyaframın hareketi ikincil bir rol oynar [```3```](https://www.dribrahimdogan.com/mide-gazi-gegirme/)[```4```](https://peptiko.gr/en/psikolojik-gegirme-nasil-gecer/). Diyafram bozuklukları ise genellikle solunum problemleri ve mide ile ilgili belirtilerle ilişkilidir [```1```](https://dorahospital.com/diyafram-bozukluklari/). \n\nDolayısıyla, diyaframın kendisi değil, diyafram bozukluklarının varlığı geğirme ile bağlantılı olabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://dorahospital.com/diyafram-bozukluklari/","title":"Diyafram Bozuklukları | Dora Hospital | Gülümseyin...","shownUrl":"https://dorahospital.com/diyafram-bozukluklari/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyafram.gen.tr/diyafram-gelistirme.html","title":"Diyafram Geliştirme Egzersizleri","shownUrl":"https://www.diyafram.gen.tr/diyafram-gelistirme.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dribrahimdogan.com/mide-gazi-gegirme/","title":"Mide Gazı – Geğirme - Prof. Dr. İbrahim Doğan","shownUrl":"https://www.dribrahimdogan.com/mide-gazi-gegirme/"},{"sourceId":4,"url":"https://peptiko.gr/en/psikolojik-gegirme-nasil-gecer/","title":"Psikolojik Geğirme Nasıl Geçer","shownUrl":"https://peptiko.gr/en/psikolojik-gegirme-nasil-gecer/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.zehrabayramoglu.com/kalp-krizi-ve-gegirme/","title":"Kalp Krizi ve Geğirme - Kalp Hastalıkları Tedavisi","shownUrl":"https://www.zehrabayramoglu.com/kalp-krizi-ve-gegirme/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Geğirme diyaframı çalıştırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/diyafram","text":"#Diyafram"},{"href":"/yacevap/t/sindirimsistemi","text":"#SindirimSistemi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyafram bozuklukları nasıl teşhis edilir?","url":"/search?text=Diyafram+bozukluklar%C4%B1+nas%C4%B1l+te%C5%9Fhis+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyaframın solunumdaki rolü nedir?","url":"/search?text=Diyafram%C4%B1n+solunumdaki+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Mide ile diyafram arasındaki ilişki nedir?","url":"/search?text=Mide+ile+diyafram+aras%C4%B1ndaki+ili%C5%9Fki&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ge%C4%9Firme+diyafram%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5969962861753388156","reqid":"1753388157945093-17108651009796963014-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-250-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753388157945093-17108651009796963014-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-250-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62pw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"62p3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.knowway.org/tr/diyafram%C4%B1-anlamak-ve-solunum-ve-duru%C5%9Ftaki-rol%C3%BCn%C3%BC-anlamak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gorev.gen.tr/diyaframin-gorevi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.solunumsistemi.gen.tr/diyafram-solunum-sisteminde-ne-islevi-ustlenir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drkemalkarapinar.com/diafragma-hastaliklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyaframin-gorevi-solunum-disinda-nedir-720367278","header":"Diyaframın görevi solunum dışında nedir?","teaser":"Diyaframın görevi solunum dışında şunlardır: 1. Karın içi basıncı düzenleme: Diyafram, karın içi basıncının artmasını sağlayarak hapşırma, öksürme veya ağır kaldırma gibi durumlarda destek olur. 2. Ses üretimi: Diyafram, sesin oluşturulmasında kritik bir rol oynar; nefes alırken hava akışını kontrol ederek sesin kalitesini ve yüksekliğini etkiler. 3. Yutma sürecine katkı: Diyafram, yutma sırasında yemek borusunun alt kısmını destekleyerek yiyeceklerin mideden geçişine yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"#Solunum"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diksiyoniletisim.com.tr/dogru-nefes-diyafram-nefesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://boenstitu.com/blog/dogru-nefes-alma-teknikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyafram-ve-nefes-alma-ayni-sey-mi-925065815","header":"Diyafram ve nefes alma aynı şey mi?","teaser":"Diyafram ve nefes alma aynı şey değildir, ancak diyafram nefes alma sürecinin önemli bir parçasıdır. Diyafram, göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran ve nefes alıp verme işlemini sağlayan düz bir kastır. Nefes alma ise, diyaframın kasılması ve gevşemesiyle gerçekleşen, vücuda oksijen sağlama ve karbondioksiti dışarı atma sürecidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"#SolunumSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ilhanocakcioglu.com/2022/05/27/diyafram-felci-paralizisi-ve-yuksekligi-eventrasyonu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.signalturkiye.com/agiz-bakimi-hakkinda-merak-edilenler/ferah-bir-nefes/diyaframdan-nefes-alma-diyafram-nefes-egzersizleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-nefes-alirken-neden-kasilir-1528752325","header":"Diyafram nefes alırken neden kasılır?","teaser":"Diyafram, nefes alırken kasılır çünkü bu, solunum sürecinin temel bir parçasıdır. Kasılma, diyaframın düzleşmesine ve göğüs kafesinin hacminin artmasına neden olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"#SolunumSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fenozom.com/wp-content/uploads/2021/10/SOLUNUM-SISTEMI.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogmmateryal.eba.gov.tr/panel/upload/etkilesimli/kitap/biyoloji/11/unite1/bolum4567/files/basic-html/page38.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/eee.ktu.edu.tr/labs/med.end/SOLUNUM.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hadifene.com/site_document/files/dosya/solunum_sistemi_konu_anlatimi_46107.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/soluk-verirken-diyafram-nasil-hareket-eder-4072869325","header":"Soluk verirken diyafram nasıl hareket eder?","teaser":"Soluk verirken diyafram kası gevşer ve kubbeleşir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"#SolunumSistemi"},{"href":"/yacevap/t/diyafram","text":"#Diyafram"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/diyafram-bozukluklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/191881/diyafram-sikismasi-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zehrabayramoglu.com/kalp-krizi-ve-gegirme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/soru/diyafram-kasina-neden-kramp-girmez-6012?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://civanlarinsaat.com.tr/midede-gaz-ve-gegirme-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyafram-gegirmeye-neden-olur-mu-3609305481","header":"Diyafram geğirmeye neden olur mu?","teaser":"Evet, diyafram geğirmeye neden olabilir. Diyafram bozuklukları, özellikle mide fıtığı durumunda, mide organlarının göğüs boşluğuna geçmesine ve burada sıkışmasına yol açar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyafram","text":"#Diyafram"},{"href":"/yacevap/t/sindirimsistemi","text":"#SindirimSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefesdarligi.gen.tr/diyafram-guclendirme-ve-nefes-alma-teknikleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egzersizler.gen.tr/diyafram-kasini-guclendirmek-icin-hangi-egzersizler-yapilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyafram.gen.tr/diyafram-gelistirme.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.digitaltechnologyhail.com/diyafram-nefes-almak-nedenleri-zmleri--glendirme.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/nefes-egzersizleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyaframi-guclendirmek-icin-ne-yapmali-2502100558","header":"Diyaframı güçlendirmek için ne yapmalı?","teaser":"Diyaframı güçlendirmek için aşağıdaki egzersizler ve teknikler önerilir: 1. Diyafram Nefesi Egzersizleri: Burundan derin bir nefes alıp, havanın diyaframı doldurmasını sağlamak ve nefes verirken ağızdan yavaşça vermek. 2. 4-7-8 Nefes Tekniği: 4 saniye boyunca burundan nefes almak, 7 saniye nefes tutmak ve 8 saniye boyunca ağızdan nefes vermek. 3. Ses Egzersizleri: Derin bir nefes aldıktan sonra bir nota belirleyip, o notayı söyleyerek diyafram kaslarını kullanmak. 4. Yoga ve Pilates: Bu aktiviteler, derin nefes alma tekniklerini teşvik eder ve diyaframın güçlenmesine katkı sağlar. 5. Fiziksel Aktiviteler: Koşu, yüzme ve bisiklet gibi kardiyo egzersizleri, diyafram kaslarını aktif bir şekilde kullanmayı teşvik eder. Not: Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"#NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fenokulu.net/yeni/Fen-Konulari/Konu/Soluk-alip-verme-nasil-olur_747.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogmmateryal.eba.gov.tr/panel/upload/etkilesimli/kitap/biyoloji/11/unite1/bolum4567/files/basic-html/page38.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://semraboz.wordpress.com/fen-ve-teknoloji/biyoloji/4-sinif-konulari/soluk-alip-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyafram.gen.tr/diyafram-soluk-alirken-nasil-calisir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/soluk-alirken-diyafram-nasil-hareket-eder-3430015068","header":"Soluk alırken diyafram nasıl hareket eder?","teaser":"Soluk alırken diyafram kasılarak düzleşir ve aşağı doğru hareket eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"#SolunumSistemi"},{"href":"/yacevap/t/diyafram","text":"#Diyafram"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62pw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"62p4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62pw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"62p5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62pw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}