• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Gece yatmadan önce çay içmek kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Çay

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gece yatmadan önce çay içmek doğrudan kilo aldırmaz, çünkü sade çayın kalori değeri çok düşüktür (yaklaşık 1-2 kalori/fincan) 14.
    Ancak, çayın kilo alımına etkisi, tüketim şekline bağlıdır:
    • Şekerli çay: Günde birkaç bardak çaya eklenen şeker, zamanla kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir 1.
    • Paketli gıdalar ile birlikte tüketim: Çayın yanında tüketilen paketli gıdalar, toplam kalori alımını artırarak kilo alımına yol açabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. kadinloji.com
        3
      4. kisiyeozeldiyet.com.tr
        4
      5. mithra.com.tr
        5
    • Çayın kalori değeri neden düşüktür?

    • Gece çay içmenin uyku kalitesine etkisi var mıdır?

    • Şekerli çayın kilo alımına etkisi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Gece yatarken ne yersem kilo alırım?

    Gece yatarken kilo almak için aşağıdaki besinlerden yararlanabilirsiniz: 1. Yüksek protein içeren yiyecekler: Süt, yoğurt, az yağlı peynir, tavuk, balık. 2. Sağlıklı yağlar: Badem, ceviz, avokado, chia tohumları gibi kuru yemişler. 3. Kompleks karbonhidratlar: Tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi, kepekli makarna. 4. Meyve ve sebzeler: Muz, elma, havuç gibi vitamin ve mineral açısından zengin besinler. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir. Kilo alımı için bir diyetisyene veya beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloAlımı
    • #GıdaÖnerileri
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Gece çayı zayıflatır mı?

    Gece çayı, tek başına kullanıldığında doğrudan zayıflatıcı bir etkiye sahip değildir. Gece çayını zayıflatıcı etkilerinden faydalanmak için, beslenme düzenine dikkat etmek ve spor yapmayı sürdürmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Zayıflama
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Gece geç saatte çay neden içilmez?

    Gece geç saatte çay içilmemesi önerilir çünkü çay, içerdiği kafein nedeniyle uyku düzenini bozabilir. Kafein, uyarıcı etkisiyle merkezi sinir sistemini tetikler ve uyanık kalma süresini artırır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Uyku
    • #Kafein
    5 kaynak

    Akşam saat 7'den sonra çay içilir mi?

    Akşam saat 7'den sonra çay içmek, uyku düzenini bozabileceği için önerilmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, akşam saatlerinde bitki çayları veya kafeinsiz çaylar tercih edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Uyku
    5 kaynak

    Gece geç saatte yemek yemek kilo aldırır mı?

    Evet, gece geç saatte yemek yemek kilo aldırabilir. Gece saatlerinde vücut metabolizması yavaşlar ve enerji tüketimi minimum seviyeye iner. Ayrıca, gece yemek yemek uyku kalitesini bozabilir ve sindirim sorunlarına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloAlımı
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Günde 3 bardak şekerli çay kilo aldırır mı?

    Günde 3 bardak şekerli çay tek başına kilo aldırmaz, ancak aşırı tüketim kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir. Bir bardak şekerli çayın kalorisi yaklaşık 42 kaloridir. Kilo kontrolü için çayı şekersiz veya doğal tatlandırıcılarla tüketmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Çay
    5 kaynak

    Yeşil Çay gece yatarken içilir mi?

    Yeşil çay, gece yatarken içilmemesi önerilir çünkü içeriğinde bulunan kafein nedeniyle uyarıcı etkisi yapabilir ve uykusuzluğa yol açabilir. Eğer yeşil çay diyeti veya detoksu yapıyorsanız, belirli bir düzen içinde tüketmek daha uygundur.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Çay
    • #Uyku
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"vox0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgece-yatmadan-once-cay-icmek-kilo-aldirir-mi-323087969%3Flr%3D213%26ncrnd%3D72859","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4442382441753483693","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753483702044548-3545684537814450994-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-141-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"voxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"vox1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"voxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"vox2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gece yatmadan önce çay içmek doğrudan kilo aldırmaz**, çünkü sade çayın kalori değeri çok düşüktür (yaklaşık 1-2 kalori/fincan) [```1```](https://www.haberturk.com/cay-kilo-aldirir-mi-cay-icmek-kilo-yapar-mi-3793871)[```4```](https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/gece-cay-icmek-kilo-aldirir-mi).\n\nAncak, çayın kilo alımına etkisi, tüketim şekline bağlıdır:\n- **Şekerli çay**: Günde birkaç bardak çaya eklenen şeker, zamanla kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/cay-kilo-aldirir-mi-cay-icmek-kilo-yapar-mi-3793871).\n- **Paketli gıdalar ile birlikte tüketim**: Çayın yanında tüketilen paketli gıdalar, toplam kalori alımını artırarak kilo alımına yol açabilir [```4```](https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/gece-cay-icmek-kilo-aldirir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/cay-kilo-aldirir-mi-cay-icmek-kilo-yapar-mi-3793871","title":"Habertürk: Çay Kilo Aldırır mı? Çay İçmek Kilo Yapar mı?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/cay-kilo-aldirir-mi-cay-icmek-kilo-yapar-mi-3793871"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/uyurken-kilo-vermek-mi-zayiflatan-icecekleri-bir-deneyin","title":"Uyurken Kilo Vermek mi? Zayıflatan İçecekleri Bir... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/uyurken-kilo-vermek-mi-zayiflatan-icecekleri-bir-deneyin"},{"sourceId":3,"url":"https://kadinloji.com/gece-uyurken-kilo-verilir-mi/","title":"Gece Uyurken Kilo Verilir mi?","shownUrl":"https://kadinloji.com/gece-uyurken-kilo-verilir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/gece-cay-icmek-kilo-aldirir-mi","title":"Gece Çay İçmek Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/gece-cay-icmek-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://mithra.com.tr/blog/yesil-cay-zayiflatir-mi-yesil-cayin-kilo-vermeye-etkisi/","title":"Yeşil Çay Zayıflatır Mı? Yeşil Çayın Kilo... - Mithra Coffee","shownUrl":"https://mithra.com.tr/blog/yesil-cay-zayiflatir-mi-yesil-cayin-kilo-vermeye-etkisi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gece yatmadan önce çay içmek kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çayın kalori değeri neden düşüktür?","url":"/search?text=%C3%87ay%C4%B1n+kalori+de%C4%9Feri+neden+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCkt%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Gece çay içmenin uyku kalitesine etkisi var mıdır?","url":"/search?text=Gece+%C3%A7ay+i%C3%A7menin+uyku+kalitesine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şekerli çayın kilo alımına etkisi nedir?","url":"/search?text=%C5%9Eekerli+%C3%A7ay%C4%B1n+kilo+al%C4%B1m%C4%B1na+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gece+yatmadan+%C3%B6nce+%C3%A7ay+i%C3%A7mek+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4442382441753483693","reqid":"1753483702044548-3545684537814450994-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-141-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753483702044548-3545684537814450994-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-141-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"voxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"vox3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/kilo-zayiflama/gece-yatarken-ne-yersem-kilo-alirim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kilo-almak-icin-gece-yatmadan-once-ne-yemeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/gece-yatmadan-once-kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/kilo-aldiran-yiyecekler-kilo-almak-icin-ne-yapmaliyim-ve-kilo-almak-icin-diyet-listesi/%3fv=1.0.23?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/1-haftada-7-kilo-almak/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gece-yatarken-ne-yersem-kilo-alirim-2779288813","header":"Gece yatarken ne yersem kilo alırım?","teaser":"Gece yatarken kilo almak için aşağıdaki besinlerden yararlanabilirsiniz: 1. Yüksek protein içeren yiyecekler: Süt, yoğurt, az yağlı peynir, tavuk, balık. 2. Sağlıklı yağlar: Badem, ceviz, avokado, chia tohumları gibi kuru yemişler. 3. Kompleks karbonhidratlar: Tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi, kepekli makarna. 4. Meyve ve sebzeler: Muz, elma, havuç gibi vitamin ve mineral açısından zengin besinler. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir. Kilo alımı için bir diyetisyene veya beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/gidaonerileri","text":"#GıdaÖnerileri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/saglik/2023/04/06/gece-kizi-cayi-ne-ise-yarar-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/gece-gunduz-cayi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/yatmadan-once-icince-yag-yakiyor-uyurken-zayiflatiyor-2524332?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pamukkalehaber.com/gece-cayi-nedir-ne-ise-yarar-gece-cayi-kullanici-yorumlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.habervan.com/saglik/gece-uyurken-zayiflamak-icin-gece-zayiflatan-bitki-cayi-h29124.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-cayi-zayiflatir-mi-2344917191","header":"Gece çayı zayıflatır mı?","teaser":"Gece çayı, tek başına kullanıldığında doğrudan zayıflatıcı bir etkiye sahip değildir. Gece çayını zayıflatıcı etkilerinden faydalanmak için, beslenme düzenine dikkat etmek ve spor yapmayı sürdürmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/cay-mi-kahve-mi/hg-1777?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/cay-kac-saat-sonra-icilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/uykuyu-ne-acar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evteksavm.com.tr/hangi-saatte-cay-icilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.e-psikiyatri.com/cay-uyku-kacirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-gec-saatte-cay-neden-icilmez-1891793206","header":"Gece geç saatte çay neden içilmez?","teaser":"Gece geç saatte çay içilmemesi önerilir çünkü çay, içerdiği kafein nedeniyle uyku düzenini bozabilir. Kafein, uyarıcı etkisiyle merkezi sinir sistemini tetikler ve uyanık kalma süresini artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lokmanhekim.com.tr/blog/yemekten-hemen-sonra-cay-kahve-tuketmeli-miyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/10-soru-10-yanit-cay-ne-zaman-icilmeli-nasil-demlenmeli-tiryakiler-buraya-besin-degerinden-iyi-geldigi-hastaliklara-iste-cay-dosyasi-2204561?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/cay-gunun-hangi-saati-ve-ne-kadar-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/gunun-hangi-saatinde-ne-icmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/saat/cay-hangi-saatlerde-icilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/aksam-saat-7-den-sonra-cay-icilir-mi-725940753","header":"Akşam saat 7'den sonra çay içilir mi?","teaser":"Akşam saat 7'den sonra çay içmek, uyku düzenini bozabileceği için önerilmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, akşam saatlerinde bitki çayları veya kafeinsiz çaylar tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonhaber.com.tr/gece-gec-saatte-yemek-yemenin-bilinmeyen-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/gece-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi-3781908?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/gece-yemek-yemek-hakkinda-bilinmesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniizmir.com/gec-saatte-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi-vucuda-zararlari/326925/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nilaygoktepe.com/post/ak%C5%9Fam-ge%C3%A7-saatte-yemek-kilo-ald%C4%B1r%C4%B1r-m%C4%B1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gece-gec-saatte-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi-1552098326","header":"Gece geç saatte yemek yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Evet, gece geç saatte yemek yemek kilo aldırabilir. Gece saatlerinde vücut metabolizması yavaşlar ve enerji tüketimi minimum seviyeye iner. Ayrıca, gece yemek yemek uyku kalitesini bozabilir ve sindirim sorunlarına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/cay-kilo-aldirir-mi-cay-kilo-yapar-mi-2070810?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/sekerli-cay-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/cay-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-alma/cay-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2977299-diyette-cay-icilir-mi-sekerli-cay-kilo-vermeyi-yavaslatir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-3-bardak-sekerli-cay-kilo-aldirir-mi-3182655588","header":"Günde 3 bardak şekerli çay kilo aldırır mı?","teaser":"Günde 3 bardak şekerli çay tek başına kilo aldırmaz, ancak aşırı tüketim kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir. Bir bardak şekerli çayın kalorisi yaklaşık 42 kaloridir. Kilo kontrolü için çayı şekersiz veya doğal tatlandırıcılarla tüketmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/yesil-cayin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yesil-cayin-bilinmeyen-faydalari-yesil-cay-zayiflatir-mi-uyku-getirir-mi-ve-faydalari-neler-htfd-3748616?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/yesil-cay-ne-zaman-icilmeli-ne-kadar-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egeyedonus.com/yesil-cay?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mithra.com.tr/blog/yesil-cay-zayiflatir-mi-yesil-cayin-kilo-vermeye-etkisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-cay-gece-yatarken-icilir-mi-3951347667","header":"Yeşil Çay gece yatarken içilir mi?","teaser":"Yeşil çay, gece yatarken içilmemesi önerilir çünkü içeriğinde bulunan kafein nedeniyle uyarıcı etkisi yapabilir ve uykusuzluğa yol açabilir. Eğer yeşil çay diyeti veya detoksu yapıyorsanız, belirli bir düzen içinde tüketmek daha uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"voxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"vox4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"voxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"vox5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"voxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}