Folik asidin doğrudan kilo aldırıcı bir etkisi yoktur 23. Folik asit, metabolik süreçlerde görev alan, enerji üretimine destek olan fakat kalori içermeyen bir vitamindir 3.

Ancak, folik asit içeren besinlerin kalori değerleri önemlidir 3. Örneğin, folik asit bakımından zengin olan mercimek, kuru fasulye ya da nohut gibi besinlerin kontrolsüz olarak tüketilmesi kilo alımına neden olabilir 3.

Herhangi bir takviye kullanmadan önce uzman bir doktora danışmak önemlidir.