Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Fitness ve diyet programına bağlı olarak, bir ayda ortalama 4-8 kilo arasında kilo vermek mümkündür 2.
Ancak, her bireyin kilo kaybı hızı farklı olabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bir diyetisyen veya beslenme uzmanından yardım almak önemlidir 23.
Çok hızlı kilo vermek, yetersiz beslenmeye, vücudun aşırı susuz kalmasına ve kas kaybına neden olabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: