Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
100 kilo olan birinin kaç ayda zayıflayacağı, bireyin metabolizma hızı, fiziksel aktivite düzeyi, beslenme alışkanlıkları ve sağlık durumu gibi birçok faktöre bağlıdır 15.
Genel olarak, sağlıklı bir kilo kaybı haftada 0,5 ila 1 kilogram arasında olmalıdır 145. Bu durumda, 100 kilo olan bir kişinin ayda ortalama 2 ila 4 kilogram vermesi beklenir 145.
Ancak, başlangıç kilosu fazla olan bireyler ilk haftalarda daha hızlı kilo verebilir; bu kayıplar genellikle su ve toksin atımıyla ilgilidir 5.
Kilo verme sürecinde bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: