Buradasın
Evli kadın hamile kalmak için ne yapmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evli bir kadının hamile kalmak için yapması gerekenler şunlardır:
- Doktor Kontrolü: Hamile kalmak istediğinizi doktorunuza bildirin ve gerekli tahlilleri yaptırın 12.
- Sağlıklı Beslenme: Folik asit, demir, çinko, iyot gibi mineraller ve vitaminden zengin yiyecekler tüketin 13.
- Düzenli Egzersiz: Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak ve rahim sağlığını desteklemek için düzenli egzersiz yapın 13.
- Ovulasyon Takibi: Yumurtlama döneminizi takip ederek, bu dönemde cinsel ilişkiye girin 23.
- Doğum Kontrolünden Kaçınma: Hamile kalmak istemiyorsanız, doğum kontrol yöntemlerini kullanmayın 1.
- Stres Yönetimi: Stresi azaltmak, ovulasyon ve adet düzeninizi olumlu etkiler 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: