• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Erkeklerde boy uzaması nasıl anlaşılır?

    • #Sağlık
    • #Ergenlik
    • #FizikselGelişim
    • #BoyUzaması

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Erkeklerde boy uzaması, ergenlik dönemi boyunca yılda ortalama 9-10 cm olarak gerçekleşir 14. Bu süreç, kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle 17-18 yaş civarında tamamlanır 14.
    Boy uzamasının anlaşılmasında diğer belirtiler şunlardır:
    • Kemik ve kıkırdak yapısının büyümesi: Yaşamın erken evrelerinde kemiklerin ucunda yer alan büyüme plaklarının sertleşmesi, büyümenin durduğunu gösterir 1.
    • Fiziksel görünüm: Kol ve bacak uzuvlarının uzunluğu, vücut genişliği ve omuz genişliğindeki artış, boy uzamasını işaret eder 1.
    Boy uzamasını desteklemek için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku önemlidir 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. blog.supplementler.com
        2
      3. zeyderm.com
        3
      4. florence.com.tr
        4
      5. hemensaglik.com
        5

    • Erkeklerde boy uzaması genetik midir?

    • Ergenlik döneminde boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir?

    • Ergenlik dönemi beslenme önerileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    10 yaşında boy uzaması durur mu?

    10 yaşındaki bir çocuğun boy uzaması, ergenlik döneminin başlamasıyla birlikte yavaşlamaya başlar ve genellikle 18 yaş civarında tamamlanır. Ancak, her çocuğun büyüme süreci farklıdır ve genetik, beslenme, hormonal dengeler gibi faktörler bu süreci etkileyebilir.
    • #Sağlık
    • #ÇocukGelişimi
    • #FizikselGelişim
    • #Ergenlik
    5 kaynak

    Boy uzaması kaç yaşında durur?

    Ortalama bir insanın boy uzaması, 20 yaşında tamamlanır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Büyüme
    5 kaynak

    14 yaş boy uzaması için ne yapmalı?

    14 yaşında boy uzamasını desteklemek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Dengeli Beslenme: Protein, kalsiyum, D vitamini ve diğer mikrobesinlerin yeterli alımı önemlidir. 2. Fiziksel Aktivite: Yüzme, basketbol, voleybol gibi sporlar boy uzamasını destekler. 3. Yeterli Uyku: Düzenli ve kaliteli uyku, büyüme hormonunun salgılanması için kritik öneme sahiptir. 4. Stres Yönetimi: Kronik stres, büyüme hormonu salgılanmasını olumsuz etkileyebilir. 5. Doğru Duruş: Dik duruş ve ergonomik çalışma ortamı, boy uzamasını destekler. Eğer boy uzaması konusunda endişeler varsa, bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #FizikselAktivite
    • #Büyüme
    5 kaynak

    Boy en çok ne zaman uzar?

    Boy en çok ergenlik döneminde uzar. - Kızlarda boy uzaması, adet başlangıcından 6-12 ay önce zirve yapar ve ortalama 5-8 cm büyüme gözlemlenir. - Erkeklerde ise sperm hücrelerinin üretilmeye başlanmasından hemen önce büyüme hızlanır ve yılda ortalama 9-10 cm uzama görülür. Boy uzamasını etkileyen diğer faktörler arasında genetik, beslenme, uyku düzeni ve genel sağlık durumu yer alır.
    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Ergenlik
    • #BoyUzaması
    5 kaynak

    12 yaşında boy uzaması durur mu?

    12 yaşındaki bir çocuğun boy uzaması, genellikle ergenlik döneminin başlamasıyla birlikte yavaşlamaya başlar ve ortalama olarak 18 yaşına kadar devam eder. Ancak, kemik yaşının ileri olması gibi durumlarda büyüme daha erken durabilir.
    • #Sağlık
    • #Ergenlik
    • #Büyüme
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    23 yaşındaki erkek kaç cm olmalı?

    23 yaşındaki bir erkeğin boyu, ortalama olarak 173,2 cm olmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Boy-Kilo
    5 kaynak

    21 yaşında boy uzaması için ne yapmalı?

    21 yaşında boy uzaması için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Düzenli Egzersiz ve Spor: Yüzme, yoga ve kuvvet antrenmanları gibi aktiviteler boy uzamasını destekler. 2. Yeterli Uyku: Her gece 8-11 saat uyumak, büyüme hormonunun doğru salgılanması için önemlidir. 3. Dengeli Beslenme: D vitamini, kalsiyum, çinko ve magnezyum gibi besinleri yeterli miktarda almak boy uzamasını etkiler. 4. Kötü Alışkanlıklardan Kaçınma: Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı boy uzamasını durdurabilir. Genetik faktörler boy uzunluğunu büyük oranda belirler, bu nedenle boy uzatma potansiyeli sınırlıdır.
    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Beslenme
    • #Egzersiz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3o4l0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ferkeklerde-boy-uzamasi-nasil-anlasilir-821642173%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63562","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3411707781754276991","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754277034980892-3688758756688077238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-49-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o4lw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3o4l1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o4lw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3o4l2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Erkeklerde boy uzaması, **ergenlik dönemi** boyunca **yılda ortalama 9-10 cm** olarak gerçekleşir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019)[```4```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur). Bu süreç, kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle **17-18 yaş** civarında tamamlanır [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019)[```4```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur).\n\nBoy uzamasının anlaşılmasında diğer belirtiler şunlardır:\n- **Kemik ve kıkırdak yapısının büyümesi**: Yaşamın erken evrelerinde kemiklerin ucunda yer alan büyüme plaklarının sertleşmesi, büyümenin durduğunu gösterir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019).\n- **Fiziksel görünüm**: Kol ve bacak uzuvlarının uzunluğu, vücut genişliği ve omuz genişliğindeki artış, boy uzamasını işaret eder [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019).\n\nBoy uzamasını desteklemek için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku önemlidir [```3```](https://www.zeyderm.com/blog/icerik/yasa-gore-boy-uzama-tablosu-cocuklarda-ve-genclerde-boy-gelisimi)[```4```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019","title":"Erkek ve Kadınlarda Boy Kaç Yaşına Kadar Uzar?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019"},{"sourceId":2,"url":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/boy-uzatma-egzersizleri/","title":"En Hızlı Boy Uzatma Egzersizleri ve Yöntemleri","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/boy-uzatma-egzersizleri/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.zeyderm.com/blog/icerik/yasa-gore-boy-uzama-tablosu-cocuklarda-ve-genclerde-boy-gelisimi","title":"Yaşa Göre Boy Uzama Tablosu! Çocuklarda ve... - Zeyderm","shownUrl":"https://www.zeyderm.com/blog/icerik/yasa-gore-boy-uzama-tablosu-cocuklarda-ve-genclerde-boy-gelisimi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur","title":"Çocuklarda Boy Uzaması Ne... | Grup Florence Nightingale","shownUrl":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hemensaglik.com/makale/insanlarda-boy-uzamasi","title":"İnsanlarda Boy Uzaması - Hemen Sağlık","shownUrl":"https://www.hemensaglik.com/makale/insanlarda-boy-uzamasi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Erkeklerde boy uzaması nasıl anlaşılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/boyuzamasi","text":"#BoyUzaması"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Erkeklerde boy uzaması genetik midir?","url":"/search?text=Erkeklerde+boy+uzamas%C4%B1+genetik+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ergenlik döneminde boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Ergenlik+d%C3%B6neminde+boy+uzamas%C4%B1n%C4%B1+etkileyen+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ergenlik dönemi beslenme önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Ergenlik+d%C3%B6neminde+beslenme+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Erkeklerde+boy+uzamas%C4%B1+nas%C4%B1l+anla%C5%9F%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3411707781754276991","reqid":"1754277034980892-3688758756688077238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-49-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754277034980892-3688758756688077238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-49-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o4lw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3o4l3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nobelyum.com/guncel-gelismeler/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozgecandemirbas.com/tr/cocukluk-caginda-boy-uzamasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/boy-uzatma-yontemleri-ve-boy-uzunlugu-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/771288-cocugunuzun-ne-kadar-uzayacagini-hesaplayin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/10-yasinda-boy-uzamasi-durur-mu-1018389407","header":"10 yaşında boy uzaması durur mu?","teaser":"10 yaşındaki bir çocuğun boy uzaması, ergenlik döneminin başlamasıyla birlikte yavaşlamaya başlar ve genellikle 18 yaş civarında tamamlanır. Ancak, her çocuğun büyüme süreci farklıdır ve genetik, beslenme, hormonal dengeler gibi faktörler bu süreci etkileyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"#ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/insanin-boy-uzamasi-ve-buyumesi-ne-zaman-durur-5530?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/erkek-ve-kadinlarda-boy-kac-yasina-kadar-uzar-iste-boy-uzatan-besinler-hbrt-2531296?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/boy-uzatma-yontemleri-ve-boy-uzunlugu-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nobelyum.com/guncel-gelismeler/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenimesaj.com.tr/cocuklarda-boy-uzamasi-kac-yasina-kadar-surer-H1560834.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/boy-uzamasi-kac-yasinda-durur-38090017","header":"Boy uzaması kaç yaşında durur?","teaser":"Ortalama bir insanın boy uzaması, 20 yaşında tamamlanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/buyume","text":"#Büyüme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktoramcam.com/cocuklarda-boy-uzamasi-icin-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/ne-yapmali/14-yasindayim-boyumun-uzamasi-icin-ne-yapmaliyim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.boyuzatmak.gen.tr/14-yas-boy-uzatma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/14-yas-boy-uzamasi-icin-ne-yapmali-2424704816","header":"14 yaş boy uzaması için ne yapmalı?","teaser":"14 yaşında boy uzamasını desteklemek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Dengeli Beslenme: Protein, kalsiyum, D vitamini ve diğer mikrobesinlerin yeterli alımı önemlidir. 2. Fiziksel Aktivite: Yüzme, basketbol, voleybol gibi sporlar boy uzamasını destekler. 3. Yeterli Uyku: Düzenli ve kaliteli uyku, büyüme hormonunun salgılanması için kritik öneme sahiptir. 4. Stres Yönetimi: Kronik stres, büyüme hormonu salgılanmasını olumsuz etkileyebilir. 5. Doğru Duruş: Dik duruş ve ergonomik çalışma ortamı, boy uzamasını destekler. Eğer boy uzaması konusunda endişeler varsa, bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/buyume","text":"#Büyüme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/erkek-ve-kadinlarda-boy-kac-yasina-kadar-uzar-iste-boy-uzatan-besinler-hbrt-2531296?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozgecandemirbas.com/tr/cocukluk-caginda-boy-uzamasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adatemizlik.com/yasa-gore-boy-kac-cm-uzar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktoramcam.com/cocuklarda-boy-uzamasi-icin-ipuclari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/boy-en-cok-ne-zaman-uzar-901441648","header":"Boy en çok ne zaman uzar?","teaser":"Boy en çok ergenlik döneminde uzar. - Kızlarda boy uzaması, adet başlangıcından 6-12 ay önce zirve yapar ve ortalama 5-8 cm büyüme gözlemlenir. - Erkeklerde ise sperm hücrelerinin üretilmeye başlanmasından hemen önce büyüme hızlanır ve yılda ortalama 9-10 cm uzama görülür. Boy uzamasını etkileyen diğer faktörler arasında genetik, beslenme, uyku düzeni ve genel sağlık durumu yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/boyuzamasi","text":"#BoyUzaması"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nobelyum.com/guncel-gelismeler/cocuklarda-boy-uzamasi-ne-zaman-durur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozgecandemirbas.com/tr/cocukluk-caginda-boy-uzamasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/boy-uzatma-yontemleri-ve-boy-uzunlugu-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/boy-kac-yasina-kadar-uzar-kac-yasinda-kisalmaya-baslar-6336475?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/12-yasinda-boy-uzamasi-durur-mu-398844301","header":"12 yaşında boy uzaması durur mu?","teaser":"12 yaşındaki bir çocuğun boy uzaması, genellikle ergenlik döneminin başlamasıyla birlikte yavaşlamaya başlar ve ortalama olarak 18 yaşına kadar devam eder. Ancak, kemik yaşının ileri olması gibi durumlarda büyüme daha erken durabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/buyume","text":"#Büyüme"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dogruveri.com/turkiyede-yas-ve-cinsiyete-gore-boy-ortalamalari-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-erkegin-boyu-kac-cm-olmal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nedakozmetik.com.tr/ideal-boy-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drtepeler.com/penis-boyu-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/blog/penis-boyutu-17190?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/23-yasindaki-erkek-kac-cm-olmali-1483562242","header":"23 yaşındaki erkek kaç cm olmalı?","teaser":"23 yaşındaki bir erkeğin boyu, ortalama olarak 173,2 cm olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/boy-kilo","text":"#Boy-Kilo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/boy-uzatmak-oneriler-h125091.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/boy-uzatma-egzersizleri-ve-yontemleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/boy-uzamasi-icin-ne-yapmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/saglik/20-yasindan-sonra-boy-uzamasi-icin-yapilmasi-gerekenler-79782.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/21-yasinda-boy-uzamasi-icin-ne-yapmali-3325866814","header":"21 yaşında boy uzaması için ne yapmalı?","teaser":"21 yaşında boy uzaması için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Düzenli Egzersiz ve Spor: Yüzme, yoga ve kuvvet antrenmanları gibi aktiviteler boy uzamasını destekler. 2. Yeterli Uyku: Her gece 8-11 saat uyumak, büyüme hormonunun doğru salgılanması için önemlidir. 3. Dengeli Beslenme: D vitamini, kalsiyum, çinko ve magnezyum gibi besinleri yeterli miktarda almak boy uzamasını etkiler. 4. Kötü Alışkanlıklardan Kaçınma: Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı boy uzamasını durdurabilir. Genetik faktörler boy uzunluğunu büyük oranda belirler, bu nedenle boy uzatma potansiyeli sınırlıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o4lw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3o4l4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o4lw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3o4l5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o4lw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}