Buradasın
Ergonomik çalışma ortamı nasıl olmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ergonomik bir çalışma ortamı oluşturmak için aşağıdaki unsurlar dikkate alınmalıdır:
- Doğru Sandalye ve Masa Yüksekliği: Sandalyenin yüksekliği ayarlanabilir olmalı, sırt ve bel desteği bulunmalıdır 12. Masa yüksekliği, dirseklerin 90 derece açıyla masaya temas edecek şekilde ayarlanmalıdır 2.
- Ekran Konumu: Bilgisayar ekranı göz hizasında ve yaklaşık bir kol boyu uzaklıkta olmalıdır 23.
- Aydınlatma: Çalışma ortamı yeterince aydınlık olmalı, göz kamaşmasına neden olabilecek parlak ışıklardan kaçınılmalıdır 12.
- Düzenli Molalar: Kasları gevşetmek ve kan dolaşımını artırmak için düzenli olarak kısa molalar verilmelidir 1. Bu molalarda basit germe hareketleri yapılabilir 1.
- Kablo Düzenlemesi: Elektriksel ekipmanlar doğru şekilde yerleştirilmeli ve kablolar yerlerde takılmasını engellemek için düzenli olarak düzenlenmelidir 1.
- Kişisel Aksesuarlar: Bilek destekli mouse padler, ayak dayama yerleri ve laptop standları gibi ergonomik aksesuarlar kullanılabilir 4.
Bu düzenlemeler, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarını önleyerek iş verimliliğini artırır ve sağlıklı bir çalışma ortamı sağlar.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: