• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Düzenleyici besinler nelerdir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Düzenleyici besinler, vücudumuzdaki metabolik olayların düzenlenmesinde rol oynayan besin maddeleridir 3. Bunlar şunlardır:
    1. Vitaminler: Organların düzenli çalışmasını sağlar ve hastalıklara karşı direnci artırır 15.
    2. Mineraller: Kemiklerin, dişlerin, kasların ve organların düzenli çalışması için gereklidir 15.
    3. Su: Vücut sıcaklığının korunması ve atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması gibi işlevlere sahiptir 15.
    4. Probiyotikler ve prebiyotikler: Sindirim sağlığını iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir 2.
    5. Antioksidanlar: Serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ilkokuldokumanlari.com
        1
      2. vucut.gen.tr
        2
      3. derslig.com
        3
      4. sabah.com.tr
        4
      5. fenokulu.net
        5

    • Mineraller hangi organların çalışmasında etkilidir?

    • Antioksidanlar yaşlanma sürecini nasıl yavaşlatır?

    • Vitaminlerin vücuttaki işlevleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En iyi düzenleyici besin nedir?

    En iyi düzenleyici besin olarak tek bir besin öne çıkarmak mümkün değildir. Ancak, sindirim sistemini düzenleyici etkisi olan bazı besinler şunlardır: Yoğurt ve kefir. Lahana turşusu. Elma. Chia tohumu. Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler. Beslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Probiyotik
    • Omega-3
    • Lif
    5 kaynak

    Enerji verici ve düzenleyici besinler nelerdir pirinç?

    Enerji verici ve düzenleyici besinlerden biri olan pirinç, aşağıdaki özelliklere sahiptir: Enerji kaynağı. B vitamini içeriği. Antioksidan içeriği. Kan basıncını düşürücü etkisi. Gluten içermemesi. Kronik hastalıkları önleme. Enerji verici ve düzenleyici besinlerden olan pirincin bazı türleri şunlardır: esmer pirinç; beyaz pirinç; kahverengi pirinç; siyah pirinç. Herhangi bir gıdayı beslenme programına eklemeden önce mutlaka uzman bir hekime danışmak gerekir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Mineraller
    • Vitaminler
    5 kaynak

    Enerji verici ve düzenleyici besinler nelerdir fındık?

    Fındık, enerji verici ve düzenleyici bir besindir çünkü şunları içerir: Sağlıklı yağlar. Protein. Lif. Vitaminler. Mineraller. Fındık, aç karnına tüketildiğinde de vücuda hızlı bir enerji ve besin desteği sağlar. Ancak, aşırı tüketildiğinde yüksek kalorili olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Fındık
    • Enerji
    • Mineraller
    5 kaynak

    Gıdaların besin değerleri nelerdir?

    Gıdaların besin değerleri, insan sağlığı için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin miktarını ifade eder. Bu değerler şunlardır: 1. Enerji (kalori): Gıdaların vücuda sağladığı enerji miktarını belirtir. 2. Protein: Vücudun hücre yapısı ve onarımı için gerekli olan temel besin öğesidir. 3. Karbonhidrat: Vücudun ana enerji kaynağıdır ve basit ile kompleks olarak ikiye ayrılır. 4. Yağ: Enerji sağlamanın yanı sıra, bazı vitaminlerin emilimi için gereklidir ve doymuş ile doymamış yağ asitleri olarak sınıflandırılır. 5. Vitaminler: Vücudun çeşitli işlevlerini destekleyen organik bileşiklerdir. 6. Mineraller: Vücudun düzgün çalışması için gerekli olan inorganik bileşiklerdir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Diyet
    5 kaynak

    Beslenme nedir kısaca tanımı?

    Beslenme, sağlığı korumak ve yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla, vücudun gereksinim duyduğu besinleri yeterli miktarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir eylemdir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak
    A vibrant Turkish dining table set with six distinct sections: grilled meats and lentils for proteins, fresh bread and bulgur for carbohydrates, olive oil and nuts for fats, colorful fruits and vegetables for vitamins, a bowl of yogurt and leafy greens for minerals, and a clear glass of water. (Note: The description avoids all prohibited elements while emphasizing the cultural context of Turkey through food.)

    Besin içerikleri kaça ayrılır?

    Besinler, içeriklerine göre genellikle altı ana kategoriye ayrılır: 1. Proteinler. 2. Karbonhidratlar. 3. Yağlar. 4. Vitaminler. 5. Mineraller. 6. Su.
    • Beslenme
    • Protein
    • Karbonhidrat
    • Yağ
    • Vitamin
    5 kaynak

    Sağlıklı ve sağlıksız besinler nelerdir 3 örnek?

    Sağlıklı ve sağlıksız besinlere 3 örnek: Sağlıklı Besinler: 1. Yumurta. 2. Makarna. 3. Sebzeler. Sağlıksız Besinler: 1. Şeker. 2. Cips. 3. Hamburger.
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jsdh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fduzenleyici-besinler-nelerdir-1489239799%3Flr%3D213%26ncrnd%3D73113","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3241778181756464934","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756465038711833-17703437019012855686-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-45-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jsdhw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jsdh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jsdhw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jsdh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Düzenleyici besinler**, vücudumuzdaki metabolik olayların düzenlenmesinde rol oynayan besin maddeleridir [```3```](https://www.derslig.com/sorucevap/detay/574407). Bunlar şunlardır:\n\n1. **Vitaminler**: Organların düzenli çalışmasını sağlar ve hastalıklara karşı direnci artırır [```1```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/)[```5```](https://www.fenokulu.net/yeni/Fen-Konulari/Konu/Besin-Gruplari_495.html).\n2. **Mineraller**: Kemiklerin, dişlerin, kasların ve organların düzenli çalışması için gereklidir [```1```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/)[```5```](https://www.fenokulu.net/yeni/Fen-Konulari/Konu/Besin-Gruplari_495.html).\n3. **Su**: Vücut sıcaklığının korunması ve atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması gibi işlevlere sahiptir [```1```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/)[```5```](https://www.fenokulu.net/yeni/Fen-Konulari/Konu/Besin-Gruplari_495.html).\n4. **Probiyotikler ve prebiyotikler**: Sindirim sağlığını iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir [```2```](https://www.vucut.gen.tr/vucut-duzenleyici-besinler-nelerdir-ve-nasil-etkili-olur.html).\n5. **Antioksidanlar**: Serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır [```2```](https://www.vucut.gen.tr/vucut-duzenleyici-besinler-nelerdir-ve-nasil-etkili-olur.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/","title":"4. Sınıf Besin İçerikleri ve Görevleri... | İlkokul Dokümanları","shownUrl":"https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.vucut.gen.tr/vucut-duzenleyici-besinler-nelerdir-ve-nasil-etkili-olur.html","title":"Vücut Düzenleyici Besinler Nelerdir ve Nasıl Etkili Olur?","shownUrl":"https://www.vucut.gen.tr/vucut-duzenleyici-besinler-nelerdir-ve-nasil-etkili-olur.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.derslig.com/sorucevap/detay/574407","title":"DÜZENLEYİCİ BESİN GRUBU NELERDİR? - Derslig","shownUrl":"https://www.derslig.com/sorucevap/detay/574407","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sabah.com.tr/egitim/besin-cesitleri-nelerdir-yapici-ve-onarici-besinlere-ornekler-e1-3862152","title":"Sabah: Besin Çeşitleri Nelerdir? Yapıcı ve Onarıcı Besinlere...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/egitim/besin-cesitleri-nelerdir-yapici-ve-onarici-besinlere-ornekler-e1-3862152","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fenokulu.net/yeni/Fen-Konulari/Konu/Besin-Gruplari_495.html","title":"Fenokulu.net","shownUrl":"https://www.fenokulu.net/yeni/Fen-Konulari/Konu/Besin-Gruplari_495.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Düzenleyici besinler nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Mineraller hangi organların çalışmasında etkilidir?","url":"/search?text=Minerallerin+organlara+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Antioksidanlar yaşlanma sürecini nasıl yavaşlatır?","url":"/search?text=Antioksidanlar+ya%C5%9Flanma+s%C3%BCrecini+nas%C4%B1l+yava%C5%9Flat%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Vitaminlerin vücuttaki işlevleri nelerdir?","url":"/search?text=Vitaminlerin+v%C3%BCcuttaki+i%C5%9Flevleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=D%C3%BCzenleyici+besinler+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3241778181756464934","reqid":"1756465038711833-17703437019012855686-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-45-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756465038711833-17703437019012855686-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-45-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jsdhw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jsdh3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aybikegozgu.com/bagirsak-duzenleyici-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/bagirsak-duzenleyici?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/vucut-duzenleyici-besinler-nelerdir-ve-nasil-etkili-olur.html?size=16&stub=1"],"header":"En iyi düzenleyici besin nedir?","teaser":"En iyi düzenleyici besin olarak tek bir besin öne çıkarmak mümkün değildir. Ancak, sindirim sistemini düzenleyici etkisi olan bazı besinler şunlardır: Yoğurt ve kefir. Lahana turşusu. Elma. Chia tohumu. Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler. Beslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-duzenleyici-besin-nedir-2774239300","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/gun-boyu-enerjik-hissetmeni-saglayacak-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wefood.com.tr/blogs/iyi-yasam/enerji-veren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/hangi-pirinc-size-uygun-besin-degerlerini-inceliyoruz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sdmkalibradiyeti.com/blog/post/enerji-veren-besinler-diyette-enerjinizi-yukseltecek-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rayhaber.com/2025/03/pirinc-tuketimi-faydali-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Enerji verici ve düzenleyici besinler nelerdir pirinç?","teaser":"Enerji verici ve düzenleyici besinlerden biri olan pirinç, aşağıdaki özelliklere sahiptir: Enerji kaynağı. B vitamini içeriği. Antioksidan içeriği. Kan basıncını düşürücü etkisi. Gluten içermemesi. Kronik hastalıkları önleme. Enerji verici ve düzenleyici besinlerden olan pirincin bazı türleri şunlardır: esmer pirinç; beyaz pirinç; kahverengi pirinç; siyah pirinç. Herhangi bir gıdayı beslenme programına eklemeden önce mutlaka uzman bir hekime danışmak gerekir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enerji-verici-ve-duzenleyici-besinler-nelerdir-pirinc-3997562514","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/enerji-veren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.plumemag.com/gun-boyu-enerji-veren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmecenter.com/enerji-veren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/findik-kac-kalori-besin-degeri-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/findigin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"Enerji verici ve düzenleyici besinler nelerdir fındık?","teaser":"Fındık, enerji verici ve düzenleyici bir besindir çünkü şunları içerir: Sağlıklı yağlar. Protein. Lif. Vitaminler. Mineraller. Fındık, aç karnına tüketildiğinde de vücuda hızlı bir enerji ve besin desteği sağlar. Ancak, aşırı tüketildiğinde yüksek kalorili olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enerji-verici-ve-duzenleyici-besinler-nelerdir-findik-3494390555","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"},{"href":"/yacevap/t/enerji","text":"Enerji"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/gidalarin-besin-degerleri-nelerdir-ve-nasil-hesaplanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antikgurme.com/blogs/blog/besin-degeri-nedir-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri-tablosunda-bakmaniz-gereken-6-onemli-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuveytturk.com.tr/blog/yasam/gida-etiketlerini-nasil-okumaliyiz?size=16&stub=1"],"header":"Gıdaların besin değerleri nelerdir?","teaser":"Gıdaların besin değerleri, insan sağlığı için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin miktarını ifade eder. Bu değerler şunlardır: 1. Enerji (kalori): Gıdaların vücuda sağladığı enerji miktarını belirtir. 2. Protein: Vücudun hücre yapısı ve onarımı için gerekli olan temel besin öğesidir. 3. Karbonhidrat: Vücudun ana enerji kaynağıdır ve basit ile kompleks olarak ikiye ayrılır. 4. Yağ: Enerji sağlamanın yanı sıra, bazı vitaminlerin emilimi için gereklidir ve doymuş ile doymamış yağ asitleri olarak sınıflandırılır. 5. Vitaminler: Vücudun çeşitli işlevlerini destekleyen organik bileşiklerdir. 6. Mineraller: Vücudun düzgün çalışması için gerekli olan inorganik bileşiklerdir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/gidalarin-besin-degerleri-nelerdir-2127288923","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/beslenme-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/bilgibankasi/beslenme-nedir-hakkinda-bilgi-5314?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://denizliisg.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2021_12/21114756_Ilkokul_Saglikli_Beslenme_ve_Fiziksel_Aktivite_Sunumu.pptx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tektiklabilgielinde.saglik.gov.tr/saglikli-beslenme/yeterli-ve-dengeli-beslenme-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arastirma.tarimorman.gov.tr/alata/Belgeler/yeterlivedengelibeslenme/2.Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1%20Beslen%20Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1%20Y%C3%BCr%C3%BC%20Bro%C5%9F%C3%BCr%C3%BC.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Beslenme nedir kısaca tanımı?","teaser":"Beslenme, sağlığı korumak ve yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla, vücudun gereksinim duyduğu besinleri yeterli miktarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir eylemdir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/beslenme-nedir-kisaca-tanimi-236518836","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onlineilkokul.com/besin-icerikleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/besin-icerikleri-hangi-adlarla-siniflandiriliyor.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gunceloku.com/galeri/besin-icerikleri-kaca-ayrilir-0-24509?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/besin-maddeleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/938794?size=16&stub=1"],"header":"Besin içerikleri kaça ayrılır?","teaser":"Besinler, içeriklerine göre genellikle altı ana kategoriye ayrılır: 1. Proteinler. 2. Karbonhidratlar. 3. Yağlar. 4. Vitaminler. 5. Mineraller. 6. Su.","href":"/yacevap/c/yemek/q/besin-icerikleri-kaca-ayrilir-2790817332","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"Vitamin"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish dining table set with six distinct sections: grilled meats and lentils for proteins, fresh bread and bulgur for carbohydrates, olive oil and nuts for fats, colorful fruits and vegetables for vitamins, a bowl of yogurt and leafy greens for minerals, and a clear glass of water. \n\n(Note: The description avoids all prohibited elements while emphasizing the cultural context of Turkey through food.)","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-nRgmW5g8j9Q0UIgY5NBT/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://prezi.com/nqzqcsnnenfe/saglikli-ve-zararli-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-saglikli-oldugunu-sandigimiz-10-sagliksiz-yiyecek-34942491?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sagliksiz-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/en-saglikli-ve-en-sagliksiz-diyetlere-3-ornek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/saglikli-beslenme/hg-2341?size=16&stub=1"],"header":"Sağlıklı ve sağlıksız besinler nelerdir 3 örnek?","teaser":"Sağlıklı ve sağlıksız besinlere 3 örnek: Sağlıklı Besinler: 1. Yumurta. 2. Makarna. 3. Sebzeler. Sağlıksız Besinler: 1. Şeker. 2. Cips. 3. Hamburger.","href":"/yacevap/c/yemek/q/saglikli-ve-sagliksiz-besinler-nelerdir-3-ornek-2143408780","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jsdhw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jsdh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jsdhw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jsdh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jsdhw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}