Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Doğru oturuş pozisyonu şu şekilde olmalıdır:
- Sırt dik olmalı ve omurganın doğal eğrisi korunmalıdır 13.
- Ayaklar yere tam temas etmeli ve dizler 90 derece bükülmelidir 13.
- Kolçaklar, dirsekleri 90 derecelik bir açıyla destekleyecek şekilde ayarlanmalıdır 1.
- Baş dik tutulmalı ve boyun düz olmalıdır 14.
- Ekran, göz hizasında olmalıdır 14.
- Her 30-45 dakikada bir kısa süreli ayağa kalkarak vücut hareket ettirilmelidir 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: