Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette patatesli köfte yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne ve pişirme yöntemine dikkat edilmelidir 35.
- Porsiyon kontrolü: Diyette köfte tüketirken, öğün başına 3-4 adet orta boy köfte tüketmek sağlıklı bir porsiyon olarak kabul edilebilir 3.
- Pişirme yöntemi: Kızartma yerine fırında veya ızgarada pişirme tercih edilmelidir 13.
Ayrıca, köftelerin yağsız veya az yağlı kıyma ile hazırlanması ve ekmek içi miktarının azaltılması önerilir 3.
Diyette beslenme programı kişiden kişiye farklılık gösterebilir; bu nedenle, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: