Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyet kapımda 1 ayda kaç kilo verilir sorusuna yanıt bulunamadı. Ancak, genel olarak sağlıklı kilo kaybı haftada 0,5-1 kg arasında olmalıdır 24. Bu durumda, ayda ortalama 2-4 kg kilo kaybı hedeflenebilir 24.
Kilo verme süreci, kişinin metabolizması, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyi gibi birçok faktöre bağlıdır 12. Hızlı kilo vermek yerine, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı hedeflenmelidir 2.
Kilo verme sürecinde bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: