• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Diyafram kası güçlü olursa ne olur?

    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Solunum
    • NefesTeknikleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyafram kası güçlü olduğunda şu olumlu etkiler görülür:
    1. Daha verimli nefes alma: Güçlü diyafram, akciğerlerin daha iyi genişlemesini sağlayarak daha fazla oksijen alınmasına yardımcı olur 12.
    2. Solunum kapasitesinin artması: Diyaframın etkin çalışması, solunum kapasitesini artırır 1.
    3. Stres ve kaygının azalması: Derin nefes alma teknikleri, diyafram kasının kullanımı ile birlikte stresi ve kaygıyı azaltabilir 2.
    4. Kalp atışlarının düzenlenmesi: Diyafram nefesi, kalp atışlarını düzenler ve kan basıncını kontrol eder 1.
    Bu nedenle, diyafram kasının güçlendirilmesi genel sağlık ve yaşam kalitesi için önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. memorial.com.tr
        1
      2. kaslar.gen.tr
        2
      3. drkemalkarapinar.com
        3
      4. asklepiosasor.com
        4
      5. tr.wikipedia.org
        5

    • Diyafram kası egzersizleri nelerdir?

    • Stres azaltma teknikleri nelerdir?

    • Solunum kapasitesi nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyafram hangi kas grubuna girer?

    Diyafram, çizgili kas (iskelet kası) grubuna girer. Ancak, diyaframın çalışması normalde istemsiz olarak (otomatik) gerçekleşir.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • KasSistemi
    5 kaynak

    Diyafram nefes alırken ve verirken nasıl çalışır?

    Diyafram, nefes alırken ve verirken şu şekilde çalışır: Nefes alma (inhalasyon). Nefes verme (ekshalasyon). Diyafram nefesi, diyafram kasını daha etkin kullanmayı sağlayan bir tekniktir.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • SolunumSistemi
    • Diyafram
    5 kaynak

    Diyafram kası göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayırır mı?

    Evet, diyafram kası göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayırır.
    • Anatomi
    • Kaslar
    • Sistemler
    5 kaynak

    Diyafram ve nefes alma aynı şey mi?

    Hayır, diyafram ve nefes alma aynı şey değildir. Diyafram, nefes alıp vermeye yardımcı olan bir kaslı organdır. Nefes alma ise diyaframın da içinde bulunduğu solunum sisteminin bir fonksiyonudur. Diyafram nefesi ise diyafram kasının daha etkili kullanılmasını amaçlayan bir solunum tekniğidir.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • SolunumSistemi
    5 kaynak

    Diyafram kası ne kasıdır?

    Diyafram kası, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran, ince ve kubbe şeklinde bir iskelet kasıdır. Çizgili kas (iskelet kası) dokusundan oluşan kenarları, nefes alma sırasında kasılıp gevşeyerek nefes alıp vermeyi sağlar. Diyaframın diğer işlevleri arasında kan basıncını artırma, kusmuk, idrar ve dışkının vücuttan atılmasına yardımcı olma ve asit reflüsünü önlemek için yemek borusuna baskı yapma yer alır.
    • Anatomi
    • Kaslar
    • SolunumSistemi
    5 kaynak

    Diyafram inspirasyon kası mı?

    Evet, diyafram inspirasyon kaslarından biridir. İnspirasyon sırasında diyafram kasılır, düzleşir ve aşağı doğru hareket ederek göğüs boşluğunu dikey olarak genişletir.
    • Sağlık
    • Anatomı
    • SolunumSistemi
    5 kaynak

    Diyafram anatomisi nedir?

    Diyafram, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran, kubbe şeklinde bir kas tabakasıdır. Anatomik yapısı: Kenarlar: Diyaframın kenarları çizgili kaslardan oluşur. Orta kısım: Orta kısmında, non-kontraktil bir aponeuroz olan santral tendon bulunur. Crus (bacaklar): Diyaframın en arka-orta kısmını lomber vertebralara bağlayan iki kas-kiriş bacağıdır. Kubbeler: Sağ kubbe genellikle daha yüksektir. Bağlantılar: Diyafram, sternuma, göğüs kafesinin alt kısmına ve omurgaya bağlıdır. Fonksiyonlar: Diyafram, solunum sırasında akciğerlere hava çekilmesini kontrol eder.
    • Anatomi
    • Solunum
    • Diyafram
    • Kaslar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"aa4x0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdiyafram-kasi-guclu-olursa-ne-olur-3035095079%3Flr%3D213%26ncrnd%3D23941","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6488198891759220501","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759220699669475-15196608660677036843-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-275-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aa4xw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"aa4x1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aa4xw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"aa4x2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyafram kası güçlü olduğunda** şu olumlu etkiler görülür:\n\n1. **Daha verimli nefes alma**: Güçlü diyafram, akciğerlerin daha iyi genişlemesini sağlayarak daha fazla oksijen alınmasına yardımcı olur [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir)[```2```](https://www.kaslar.gen.tr/diyafram-kasi-kasildiginda-bedenimizde-ne-degisiklik-olur.html).\n2. **Solunum kapasitesinin artması**: Diyaframın etkin çalışması, solunum kapasitesini artırır [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir).\n3. **Stres ve kaygının azalması**: Derin nefes alma teknikleri, diyafram kasının kullanımı ile birlikte stresi ve kaygıyı azaltabilir [```2```](https://www.kaslar.gen.tr/diyafram-kasi-kasildiginda-bedenimizde-ne-degisiklik-olur.html).\n4. **Kalp atışlarının düzenlenmesi**: Diyafram nefesi, kalp atışlarını düzenler ve kan basıncını kontrol eder [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir).\n\nBu nedenle, diyafram kasının güçlendirilmesi genel sağlık ve yaşam kalitesi için önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir","title":"Diyafram Nedir? Diyafram Nerede Bulunur?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kaslar.gen.tr/diyafram-kasi-kasildiginda-bedenimizde-ne-degisiklik-olur.html","title":"Diyafram Kası Kasıldığında Bedenimizde Ne Değişiklik Olur?","shownUrl":"https://www.kaslar.gen.tr/diyafram-kasi-kasildiginda-bedenimizde-ne-degisiklik-olur.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://drkemalkarapinar.com/diafragma-hastaliklari/","title":"Diafragma Hastalıkları - DOÇ. DR. KEMAL KARAPINAR","shownUrl":"https://drkemalkarapinar.com/diafragma-hastaliklari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://asklepiosasor.com/diyafram/","title":"Diyafram - Asklepiosa Sor","shownUrl":"https://asklepiosasor.com/diyafram/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_(kas)","title":"Diyafram (Kas) - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_(kas)","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyafram kası güçlü olursa ne olur?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"Solunum"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"NefesTeknikleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyafram kası egzersizleri nelerdir?","url":"/search?text=Diyafram+kas%C4%B1+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Stres azaltma teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=Stresi+azaltma+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Solunum kapasitesi nasıl artırılır?","url":"/search?text=Solunum+kapasitesi+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyafram+kas%C4%B1+g%C3%BC%C3%A7l%C3%BC+olursa+ne+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6488198891759220501","reqid":"1759220699669475-15196608660677036843-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-275-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759220699669475-15196608660677036843-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-275-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aa4xw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"aa4x3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/6513542?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/diyafram-nefesi-almanin-en-pratik-yolu/haber-1004705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/diyafram/diyafram-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.signalturkiye.com/agiz-bakimi-hakkinda-merak-edilenler/ferah-bir-nefes/diyaframdan-nefes-alma-diyafram-nefes-egzersizleri.html?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram hangi kas grubuna girer?","teaser":"Diyafram, çizgili kas (iskelet kası) grubuna girer. Ancak, diyaframın çalışması normalde istemsiz olarak (otomatik) gerçekleşir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-hangi-kas-grubuna-girer-828057170","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"KasSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefesdarligi.gen.tr/nefes-alirken-diyafram-nasil-calisir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trtakademi.com/tr/blog/nefes-egzersizleri-diyafram-nefesi-27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/sorularla-dogru-nefes-alma-yontemleri/?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram nefes alırken ve verirken nasıl çalışır?","teaser":"Diyafram, nefes alırken ve verirken şu şekilde çalışır: Nefes alma (inhalasyon). Nefes verme (ekshalasyon). Diyafram nefesi, diyafram kasını daha etkin kullanmayı sağlayan bir tekniktir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-nefes-alirken-ve-verirken-nasil-calisir-459248401","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"},{"href":"/yacevap/t/diyafram","text":"Diyafram"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://files.derslig.com/2/5233a1fa098ea29ded2aa0efa94bde2f/solunum-sistemi.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hemsirekitabi.com/wp-content/uploads/2022/09/Solunum-Sistemi-ve-Ozellikleri.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hadifene.com/site_document/files/dosya/solunum_sistemi_konu_anlatimi_46107.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/diyafram/diyafram-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram kası göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayırır mı?","teaser":"Evet, diyafram kası göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayırır.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-kasi-gogus-boslugu-ile-karin-boslugunu-birbirinden-ayirir-mi-3172319660","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/sistemler","text":"Sistemler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diksiyoniletisim.com.tr/dogru-nefes-diyafram-nefesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/04/24/diyafram-nedir-ve-diyafram-nefesi-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://boenstitu.com/blog/dogru-nefes-alma-teknikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram ve nefes alma aynı şey mi?","teaser":"Hayır, diyafram ve nefes alma aynı şey değildir. Diyafram, nefes alıp vermeye yardımcı olan bir kaslı organdır. Nefes alma ise diyaframın da içinde bulunduğu solunum sisteminin bir fonksiyonudur. Diyafram nefesi ise diyafram kasının daha etkili kullanılmasını amaçlayan bir solunum tekniğidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/diyafram-ve-nefes-alma-ayni-sey-mi-925065815","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Diyafram_%28kas%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/diyafram-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/diyafram/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.signalturkiye.com/agiz-bakimi-hakkinda-merak-edilenler/ferah-bir-nefes/diyaframdan-nefes-alma-diyafram-nefes-egzersizleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fizyodemi.com/diyafram-kasi-nasil-degerlendirilmelidir/?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram kası ne kasıdır?","teaser":"Diyafram kası, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran, ince ve kubbe şeklinde bir iskelet kasıdır. Çizgili kas (iskelet kası) dokusundan oluşan kenarları, nefes alma sırasında kasılıp gevşeyerek nefes alıp vermeyi sağlar. Diyaframın diğer işlevleri arasında kan basıncını artırma, kusmuk, idrar ve dışkının vücuttan atılmasına yardımcı olma ve asit reflüsünü önlemek için yemek borusuna baskı yapma yer alır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/diyafram-kasi-ne-kasidir-3791332008","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://docs.neu.edu.tr/staff/gunnur.kocer/Solunum%20Sistemi%20Fizyolojisi_3.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uludag.edu.tr/dosyalar/gogushastaliklari/seminerler/ventilasyon_ve_perfuzyon_esaslari_pdf_1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.jove.com/tr/science-education/v/13297/mechanism-of-breathing-i-inspiration?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sspsyonetim.wixsite.com/ssps-1/post/ventilasyonda-g%C3%B6revli-kaslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/128270/mod_resource/content/1/Solunum%20Sistemi.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram inspirasyon kası mı?","teaser":"Evet, diyafram inspirasyon kaslarından biridir. İnspirasyon sırasında diyafram kasılır, düzleşir ve aşağı doğru hareket ederek göğüs boşluğunu dikey olarak genişletir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-inspirasyon-kasi-mi-4286094687","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/solunumsistemi","text":"SolunumSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teachmeanatomy.info/thorax/muscles/diaphragm/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyafram.gen.tr/diyafram-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/diyaframin-anatomisi-nedir-ve-hangi-islevleri-vardir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/diyafram-nedir-diyafram-ne-ise-yarar/blog/22534?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anahana.com/tr/physical-health/diaphragm?size=16&stub=1"],"header":"Diyafram anatomisi nedir?","teaser":"Diyafram, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran, kubbe şeklinde bir kas tabakasıdır. Anatomik yapısı: Kenarlar: Diyaframın kenarları çizgili kaslardan oluşur. Orta kısım: Orta kısmında, non-kontraktil bir aponeuroz olan santral tendon bulunur. Crus (bacaklar): Diyaframın en arka-orta kısmını lomber vertebralara bağlayan iki kas-kiriş bacağıdır. Kubbeler: Sağ kubbe genellikle daha yüksektir. Bağlantılar: Diyafram, sternuma, göğüs kafesinin alt kısmına ve omurgaya bağlıdır. Fonksiyonlar: Diyafram, solunum sırasında akciğerlere hava çekilmesini kontrol eder.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/diyafram-anatomisi-nedir-3122694690","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/solunum","text":"Solunum"},{"href":"/yacevap/t/diyafram","text":"Diyafram"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aa4xw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"aa4x4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aa4xw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"aa4x5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aa4xw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}