Buradasın
Destek ve Hareket Sistemi için hangi vitamin?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Destek ve hareket sistemi için önemli olan bazı vitaminler şunlardır:
- D Vitamini: Kemik sağlığı ve kas gücünü destekler, kalsiyum emilimini artırır 145.
- C Vitamini: Kolajen üretimini destekler, kemik ve bağ dokularının dayanıklılığını artırır 124.
- E Vitamini: Antioksidan etkisiyle kas dokusunu korur ve iyileşme sürecini hızlandırır 4.
- B Vitamini Kompleksi: Kas kasılmaları ve enerji üretimi için gereklidir, protein sentezini destekler 4.
- A Vitamini: Kasların korunmasına ve gelişmesine katkı sağlar 3.
Vitamin ve mineral takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: