• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Demir en iyi hangi vitaminle alınır?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Demir

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Demirin en iyi şekilde alınması için C vitamini ile birlikte tüketilmesi önerilir 12. C vitamini, demirin bağırsaklarda daha iyi emilmesini sağlar 1.
    Bu nedenle, demir içeren her öğünü portakal, mandalina, kivi, biber ve brokoli gibi C vitamini zengini besinlerle birlikte tüketmek önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. pinardemirkaya.com.tr
        1
      2. redoxon.com.tr
        2
      3. youplus.com.tr
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. drozdogan.com
        5

    • C vitamini hangi besinlerde bulunur?

    • Demir takviyesi alırken nelere dikkat edilmeli?

    • Hangi içecekler demir emilimini etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Demir eksikliği için hangi vitamin alınmalı?

    Demir eksikliği için alınması gereken vitamin, C vitaminidir. Diğer faydalı vitaminler arasında B12 vitamini ve folik asit de yer alır. Demir takviyesi ve vitamin alımı öncesinde bir doktora danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #DemirEksikliği
    5 kaynak

    Demir eksikliği için en iyi vitamin kaç günde bir kullanılır?

    Demir eksikliği için en iyi vitamin, demir hapları olarak adlandırılan demir takviyeleridir. Kullanım süresi konusunda ise, demir depolarını doldurmak için 3 ila 6 ay arasında düzenli kullanım gerekebilir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #DemirEksikliği
    • #Takviyeler
    5 kaynak

    Demir eksikliği için demir sülfat mı demir hapı mı?

    Demir eksikliği tedavisinde demir sülfat ve demir hapı kullanılabilir, ancak tedavi planı bireysel olarak belirlenmelidir. Demir sülfat, oral demir takviyeleri arasında en yüksek biyoyararlanıma sahip olup, yaygın olarak kullanılan etkili bir demir takviyesidir. Demir hapları ise genellikle kolay uygulanabilir olmaları, düşük maliyetli ve reçetesiz temin edilebilir olmaları gibi avantajlar sunar. Tedaviye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #DemirEksikliği
    • #Takviye
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Demir vitamin hapı kan yapar mı?

    Evet, demir vitamin hapları kan yapımına yardımcı olabilir. Demir, hemoglobin üretiminde kritik bir rol oynar ve kırmızı kan hücrelerinin etkinliğini artırır. Ancak, demir takviyelerinin yan etkileri olabilir ve önerilen dozdan fazla alınması toksik olabilir. Bu nedenle, demir haplarını kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Demir
    • #KanHücreleri
    5 kaynak

    Demir ilacı en iyi neyle emilir?

    Demir ilacının en iyi şekilde emilmesi için C vitamini ile birlikte alınması önerilir. Ayrıca, et ve hayvansal proteinler de demir emilimini artırır. Demir ilacı alırken kalsiyum, çay, pirinç, bakliyat ve soya yağı veya proteini gibi demir emilimini azaltan gıdalardan kaçınılmalıdır. Demir ilacı kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Demir
    • #Vitamin
    5 kaynak

    Demir hapı seçerken nelere dikkat edilmeli?

    Demir hapı seçerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır: 1. Demir Formu: Ferroz (Fe2+) formu, ferrik (Fe3+) formuna göre daha yüksek biyoyararlanıma sahiptir ve bağırsaklardan daha kolay emilir. 2. Kullanım Şekli: Demir takviyeleri genellikle aç karnına alınmalıdır, ancak mide bulantısı durumunda hafif bir yemekle birlikte alınabilir. 3. C Vitamini ile Kombinasyon: C vitamini, demir emilimini artırır, bu nedenle demir hapı ile birlikte C vitamini içeren besinler veya takviyeler alınması önerilir. 4. Yan Etkiler: Demir takviyeleri mide bulantısı, kabızlık ve mide ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, doktor kontrolünde kullanılması önemlidir. 5. Dozaj: Optimal dozajı belirlemek için doktorun kan testleri yapması önerilir. Ayrıca, demir hapı ile birlikte çay, kahve ve kalsiyum içeren gıdaların tüketiminden en az 2 saat kaçınılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    Demir en hızlı hangi vitamin yükseltir?

    Demirin en hızlı şekilde yükselmesini sağlayan vitamin, C vitaminidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Demir
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"d530":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdemir-en-iyi-hangi-vitaminle-alinir-3776101852%3Flr%3D213%26ncrnd%3D58129","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3887190521755173555","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755173609593799-9840159380476932175-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d53w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"d531":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d53w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"d532":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Demirin en iyi şekilde alınması için **C vitamini** ile birlikte tüketilmesi önerilir [```1```](https://www.pinardemirkaya.com.tr/demir-artirici-besinler/)[```2```](https://www.redoxon.com.tr/her-gun-daha-saglikli/demir-minerali-iceren-besinler). C vitamini, demirin bağırsaklarda daha iyi emilmesini sağlar [```1```](https://www.pinardemirkaya.com.tr/demir-artirici-besinler/).\n\nBu nedenle, demir içeren her öğünü portakal, mandalina, kivi, biber ve brokoli gibi C vitamini zengini besinlerle birlikte tüketmek önemlidir [```1```](https://www.pinardemirkaya.com.tr/demir-artirici-besinler/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.pinardemirkaya.com.tr/demir-artirici-besinler/","title":"Demir Artırıcı Besinler | Diyetisyen Pınar Demirkaya","shownUrl":"https://www.pinardemirkaya.com.tr/demir-artirici-besinler/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.redoxon.com.tr/her-gun-daha-saglikli/demir-minerali-iceren-besinler","title":"Demir Minerali İçeren Besinler | Redoxon Türkiye","shownUrl":"https://www.redoxon.com.tr/her-gun-daha-saglikli/demir-minerali-iceren-besinler"},{"sourceId":3,"url":"https://www.youplus.com.tr/mineraller/demir-iceren-besinler-demir-hangi-besinlerde-bulunur","title":"Demir İçeren Besinler Nelerdir? | Youplus","shownUrl":"https://www.youplus.com.tr/mineraller/demir-iceren-besinler-demir-hangi-besinlerde-bulunur"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/","title":"Demir Eksikliğine İyi Gelen En Etkili 11... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/","title":"Demir Takviyesi Kullanım Alanları ve Potansiyel Faydaları","shownUrl":"https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Demir en iyi hangi vitaminle alınır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"C vitamini hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=C+vitamini+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Demir takviyesi alırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Demir+takviyesi+al%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi içecekler demir emilimini etkiler?","url":"/search?text=Demir+emilimini+etkileyen+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Demir+en+iyi+hangi+vitaminle+al%C4%B1n%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3887190521755173555","reqid":"1755173609593799-9840159380476932175-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755173609593799-9840159380476932175-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d53w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"d533":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/demir-eksikligine-iyi-gelen-yiyecekler-meyveler-vitaminler-sebzeler-ve-icecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir-ilaci-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/demir-vucutta-eksik-olursa-ne-olur-demir-eksikligi-en-hizli-nasil-tedavi-edilir/blog/22228?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/demir-iceren-besinler/hg-3171?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-icin-hangi-vitamin-alinmali-3140405451","header":"Demir eksikliği için hangi vitamin alınmalı?","teaser":"Demir eksikliği için alınması gereken vitamin, C vitaminidir. Diğer faydalı vitaminler arasında B12 vitamini ve folik asit de yer alır. Demir takviyesi ve vitamin alımı öncesinde bir doktora danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/demireksikligi","text":"#DemirEksikliği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/demir-eksikligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/13/demir-eksikligi-nedir-demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/demir-eksikligi-ne-iyi-gelir-ne-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/demi-eksikligi-ilaci/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-icin-en-iyi-vitamin-kac-gunde-bir-kullanilir-1784297676","header":"Demir eksikliği için en iyi vitamin kaç günde bir kullanılır?","teaser":"Demir eksikliği için en iyi vitamin, demir hapları olarak adlandırılan demir takviyeleridir. Kullanım süresi konusunda ise, demir depolarını doldurmak için 3 ila 6 ay arasında düzenli kullanım gerekebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/demireksikligi","text":"#DemirEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Demir_takviyesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aligurtuna.com/kansizlik-tedavisinde-demir-takviyeleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmahmutbakirkoyuncu.com/tedaviler/demir-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/1327920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/en-iyi-demir-ilaci-hangisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-icin-demir-sulfat-mi-demir-hapi-mi-113765578","header":"Demir eksikliği için demir sülfat mı demir hapı mı?","teaser":"Demir eksikliği tedavisinde demir sülfat ve demir hapı kullanılabilir, ancak tedavi planı bireysel olarak belirlenmelidir. Demir sülfat, oral demir takviyeleri arasında en yüksek biyoyararlanıma sahip olup, yaygın olarak kullanılan etkili bir demir takviyesidir. Demir hapları ise genellikle kolay uygulanabilir olmaları, düşük maliyetli ve reçetesiz temin edilebilir olmaları gibi avantajlar sunar. Tedaviye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/demireksikligi","text":"#DemirEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/takviye","text":"#Takviye"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/kan-yapan-vitaminler-hangileridir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://patronepharma.com/blog/kan-yapan-vitaminler-ve-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ibrahimersoy.com/ilac-bilgisi/demir-ilaclarinin-6-yan-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kan-yapan-yiyecekler/hg-3371?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/demir-takviyesi-nedir-en-guclu-demir-takviyeleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-vitamin-hapi-kan-yapar-mi-2358683372","header":"Demir vitamin hapı kan yapar mı?","teaser":"Evet, demir vitamin hapları kan yapımına yardımcı olabilir. Demir, hemoglobin üretiminde kritik bir rol oynar ve kırmızı kan hücrelerinin etkinliğini artırır. Ancak, demir takviyelerinin yan etkileri olabilir ve önerilen dozdan fazla alınması toksik olabilir. Bu nedenle, demir haplarını kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"},{"href":"/yacevap/t/kanhucreleri","text":"#KanHücreleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_1958.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3352148-demir-hapi-kullaniminda-dikkat-edilmesi-gerekenler-demir-ilaci-kullanirken-yenmemesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ibrahimersoy.com/hastaliklar/kadin-hastaliklari/kadinlarda-demir-ilaclari-en-etkili-nasil-yararli-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aligurtuna.com/kansizlik-tedavisinde-demir-takviyeleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-ilaci-en-iyi-neyle-emilir-761567849","header":"Demir ilacı en iyi neyle emilir?","teaser":"Demir ilacının en iyi şekilde emilmesi için C vitamini ile birlikte alınması önerilir. Ayrıca, et ve hayvansal proteinler de demir emilimini artırır. Demir ilacı alırken kalsiyum, çay, pirinç, bakliyat ve soya yağı veya proteini gibi demir emilimini azaltan gıdalardan kaçınılmalıdır. Demir ilacı kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/en-iyi-demir-takviyesi-secim-kilavuzu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izmirekolhastanesi.com/anemi-ve-demir-eksikligi-nasil-tedavi-edilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takviyeuzmani.com/best/en-iyi-demir-takviyeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3352148-demir-hapi-kullaniminda-dikkat-edilmesi-gerekenler-demir-ilaci-kullanirken-yenmemesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastaevi.com/demir-ilaclari-ne-icin-kullanilir-ve-nelere-dikkat-edilmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-hapi-secerken-nelere-dikkat-edilmeli-3786537453","header":"Demir hapı seçerken nelere dikkat edilmeli?","teaser":"Demir hapı seçerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır: 1. Demir Formu: Ferroz (Fe2+) formu, ferrik (Fe3+) formuna göre daha yüksek biyoyararlanıma sahiptir ve bağırsaklardan daha kolay emilir. 2. Kullanım Şekli: Demir takviyeleri genellikle aç karnına alınmalıdır, ancak mide bulantısı durumunda hafif bir yemekle birlikte alınabilir. 3. C Vitamini ile Kombinasyon: C vitamini, demir emilimini artırır, bu nedenle demir hapı ile birlikte C vitamini içeren besinler veya takviyeler alınması önerilir. 4. Yan Etkiler: Demir takviyeleri mide bulantısı, kabızlık ve mide ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, doktor kontrolünde kullanılması önemlidir. 5. Dozaj: Optimal dozajı belirlemek için doktorun kan testleri yapması önerilir. Ayrıca, demir hapı ile birlikte çay, kahve ve kalsiyum içeren gıdaların tüketiminden en az 2 saat kaçınılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vucut/demirin-vucuttaki-emilimini-hangi-vitamin-artirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminbox.com.tr/blog/demir-takviyesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/demir-eksikligi-icin-hangi-vitamin-alinmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/demiri-en-cabuk-ne-yukseltir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/demir-icerigi-yuksek-besinler-nelerdir-iste-demir-icerigi-yuksek-gidalar-1195255-myyemek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-en-hizli-hangi-vitamin-yukseltir-1940808531","header":"Demir en hızlı hangi vitamin yükseltir?","teaser":"Demirin en hızlı şekilde yükselmesini sağlayan vitamin, C vitaminidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d53w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"d534":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d53w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"d535":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d53w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}