• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Demir emilimini artıran ilaç nedir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Demir
    • #Vitamin
    • #Takviye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Demir emilimini artıran ilaçlar arasında C vitamini öne çıkmaktadır 14. Demir hapı ile birlikte bir bardak portakal suyu içmek, demirin emilimini katlayarak artırır 1.
    Ayrıca, et, tavuk, balık gibi hayvansal proteinler de aynı öğünde alınan bitkisel demirin emilimini artırıcı etki gösterir 1.
    Demir takviyesi kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır, çünkü fazla demir alımı vücuda zarar verebilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drozdogan.com
        1
      2. tavsiyeediyorum.com
        2
      3. ibrahimersoy.com
        3
      4. vitafenix.com
        4
      5. nbtilac.com.tr
        5

    • Hayvansal proteinler demir emilimine nasıl etki eder?

    • Fazla demir alımı vücuda ne gibi zararlar verir?

    • Demir emilimini artıran diğer besinler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Demir eksikliği için hangi vitamin alınmalı?

    Demir eksikliği için alınması gereken vitamin, C vitaminidir. Diğer faydalı vitaminler arasında B12 vitamini ve folik asit de yer alır. Demir takviyesi ve vitamin alımı öncesinde bir doktora danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #DemirEksikliği
    5 kaynak

    Demir eksikliği ve demir bağlama düşüklüğü aynı şey mi?

    Demir eksikliği ve demir bağlama düşüklüğü aynı şeyler değildir, ancak birbirleriyle ilişkilidir. Demir eksikliği, vücuttaki demir miktarının yetersiz olması durumunu ifade eder ve bu durum aneminin en yaygın nedenidir. Demir bağlama düşüklüğü ise, total demir bağlama kapasitesinin (TIBC) 250 mcg/dL'nin altına düşmesi anlamına gelir ve bu, demir depolarının düşük olduğunu ve demir eksikliğinin bir işareti olabileceğini gösterir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Anemi
    • #Demir
    5 kaynak

    Demir emilimi için ne yemeli?

    Demir emilimini artırmak için aşağıdaki besinlerin tüketilmesi önerilir: 1. Et ve et ürünleri: Dana eti, tavuk, hindi, ördek gibi kümes hayvanları. 2. Balık ve kabuklu deniz ürünleri: Mezgit, levrek, somon, istiridye, midye. 3. Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, marul, tere, roka. 4. Kuru baklagiller: Nohut, bezelye, kuru fasulye, mercimek. 5. Tahıllar: Buğday, kepek, yulaf. 6. Yumurta: Önemli ölçüde demir içerir ve C vitamini ile birlikte tüketildiğinde demir emilimi artar. Ayrıca, C vitamini bakımından zengin gıdalar (kavun, çilek, kivi, turunçgiller) de demir emilimini destekler. Demir emilimini engelleyen gıdalardan (çay, kahve, tam tahıllar) uzak durmak veya bu gıdaları demir içeren besinlerle aynı öğünde tüketmemek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Demir
    • #Gıda
    5 kaynak

    Demir eksikliği olan kişi ne yememeli?

    Demir eksikliği olan kişilerin yememesi gereken bazı gıdalar şunlardır: 1. Çay ve kahve: Kafein, demir emilimini azaltır. 2. Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum, demir emilimini engelleyebilir. 3. Fitik asit içeren gıdalar: Baklagiller, tam tahıllar ve kuruyemişlerde bulunan fitik asit, demir emilimini düşürür. 4. Siyah üzüm ve şarap: Demir emilimini azaltabilir. Bu gıdaların tüketimi, demir eksikliği tedavisinde doktor ve diyetisyen önerileri doğrultusunda ayarlanmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #DemirEksikliği
    5 kaynak

    Demir eksikliği ilaçları neden gece içilir?

    Demir eksikliği ilaçlarının gece içilmesinin nedeni, bu ilaçların yan etkilerini azaltmak olabilir. Ayrıca, demir takviyelerinin uyku düzenine olumlu etkisi olduğu da düşünülmektedir.
    • #Sağlık
    • #DemirEksikliği
    • #İlaçlar
    • #YanEtkiler
    5 kaynak

    Demir hangi maddeden etkilenir?

    Demir, manyetik özellikleri nedeniyle ferromanyetik maddelerden etkilenir. Ayrıca, demir yüksek sıcaklıklardan da etkilenir ve erime noktası 1538°C'dir.
    • #Fizik
    • #Kimya
    • #Manyetizma
    • #Demir
    5 kaynak

    Demir eksikliği için demir sülfat mı demir hapı mı?

    Demir eksikliği tedavisinde demir sülfat ve demir hapı kullanılabilir, ancak tedavi planı bireysel olarak belirlenmelidir. Demir sülfat, oral demir takviyeleri arasında en yüksek biyoyararlanıma sahip olup, yaygın olarak kullanılan etkili bir demir takviyesidir. Demir hapları ise genellikle kolay uygulanabilir olmaları, düşük maliyetli ve reçetesiz temin edilebilir olmaları gibi avantajlar sunar. Tedaviye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #DemirEksikliği
    • #Takviye
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dvow0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdemir-emilimini-artiran-ilac-nedir-429340533%3Flr%3D213%26ncrnd%3D91114","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5385505461755056064","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755056160476416-3119778600976192926-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvoww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dvow1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvoww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dvow2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Demir emilimini artıran ilaçlar** arasında **C vitamini** öne çıkmaktadır [```1```](https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/)[```4```](https://www.vitafenix.com/blog/en-iyi-demir-takviyesi-secim-kilavuzu). Demir hapı ile birlikte bir bardak portakal suyu içmek, demirin emilimini katlayarak artırır [```1```](https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/).\n\nAyrıca, **et, tavuk, balık** gibi hayvansal proteinler de aynı öğünde alınan bitkisel demirin emilimini artırıcı etki gösterir [```1```](https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/).\n\nDemir takviyesi kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır, çünkü fazla demir alımı vücuda zarar verebilir [```2```](https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_1958.htm).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/","title":"Demir Takviyesi Kullanım Alanları ve Potansiyel Faydaları","shownUrl":"https://www.drozdogan.com/demir-takviyesi-ilaclari-eksikligi-belirtisi-faydalari-zararlari/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_1958.htm","title":"Demir Minerali: Kanda Demir-Ferrıtın Eksikliği, Kansızlık ve...","shownUrl":"https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_1958.htm"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ibrahimersoy.com/hastaliklar/kadin-hastaliklari/kadinlarda-demir-ilaclari-en-etkili-nasil-yararli-olur/","title":"Kadınlarda Demir İlaçları En Etkili Nasıl Yararlı Olur?","shownUrl":"https://www.ibrahimersoy.com/hastaliklar/kadin-hastaliklari/kadinlarda-demir-ilaclari-en-etkili-nasil-yararli-olur/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.vitafenix.com/blog/en-iyi-demir-takviyesi-secim-kilavuzu","title":"Demir Takviyesi Kullananlardan: En İyi Demir Takviyesi...","shownUrl":"https://www.vitafenix.com/blog/en-iyi-demir-takviyesi-secim-kilavuzu"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nbtilac.com.tr/demir-takviyesi-nedir-en-guclu-demir-takviyeleri/","title":"Demir Takviyesi Nedir? En Güçlü Demir Takviyeleri - NBT İlaç","shownUrl":"https://www.nbtilac.com.tr/demir-takviyesi-nedir-en-guclu-demir-takviyeleri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Demir emilimini artıran ilaç nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"},{"href":"/yacevap/t/takviye","text":"#Takviye"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hayvansal proteinler demir emilimine nasıl etki eder?","url":"/search?text=Hayvansal+proteinler+demir+emilimini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fazla demir alımı vücuda ne gibi zararlar verir?","url":"/search?text=Fazla+demir+al%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1n+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Demir emilimini artıran diğer besinler nelerdir?","url":"/search?text=Demir+emilimini+art%C4%B1ran+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Demir+emilimini+art%C4%B1ran+ila%C3%A7+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5385505461755056064","reqid":"1755056160476416-3119778600976192926-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755056160476416-3119778600976192926-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvoww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dvow3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/demir-eksikligine-iyi-gelen-yiyecekler-meyveler-vitaminler-sebzeler-ve-icecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir-ilaci-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/demir-vucutta-eksik-olursa-ne-olur-demir-eksikligi-en-hizli-nasil-tedavi-edilir/blog/22228?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/demir-iceren-besinler/hg-3171?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-icin-hangi-vitamin-alinmali-3140405451","header":"Demir eksikliği için hangi vitamin alınmalı?","teaser":"Demir eksikliği için alınması gereken vitamin, C vitaminidir. Diğer faydalı vitaminler arasında B12 vitamini ve folik asit de yer alır. Demir takviyesi ve vitamin alımı öncesinde bir doktora danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/demireksikligi","text":"#DemirEksikliği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tetralaboratuvar.com/total-demir-baglama-kapasitesi-tibc-testi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/demir-baglamanin-yuksek-ve-dusuk-olmasi-nedir-demir-baglama-kapasitesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guvenlitest.com/demir-baglama-kapasitesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://satemmobilsaglik.com/total-demir-baglama-kapasitesi-tibc-testi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/demir-dusuklugu-yusekligi-zararli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-ve-demir-baglama-dusuklugu-ayni-sey-mi-2003646138","header":"Demir eksikliği ve demir bağlama düşüklüğü aynı şey mi?","teaser":"Demir eksikliği ve demir bağlama düşüklüğü aynı şeyler değildir, ancak birbirleriyle ilişkilidir. Demir eksikliği, vücuttaki demir miktarının yetersiz olması durumunu ifade eder ve bu durum aneminin en yaygın nedenidir. Demir bağlama düşüklüğü ise, total demir bağlama kapasitesinin (TIBC) 250 mcg/dL'nin altına düşmesi anlamına gelir ve bu, demir depolarının düşük olduğunu ve demir eksikliğinin bir işareti olabileceğini gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/anemi","text":"#Anemi"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/demir-iceren-besinler/hg-3171?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/demir-emilimini-artirmanin-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/demir-eksikligine-iyi-gelen-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/demir-emilimi-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinanakkurt.com.tr/demir-emilimini-hizlandiran-ve-azaltan-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/demir-emilimi-icin-ne-yemeli-3131523818","header":"Demir emilimi için ne yemeli?","teaser":"Demir emilimini artırmak için aşağıdaki besinlerin tüketilmesi önerilir: 1. Et ve et ürünleri: Dana eti, tavuk, hindi, ördek gibi kümes hayvanları. 2. Balık ve kabuklu deniz ürünleri: Mezgit, levrek, somon, istiridye, midye. 3. Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, marul, tere, roka. 4. Kuru baklagiller: Nohut, bezelye, kuru fasulye, mercimek. 5. Tahıllar: Buğday, kepek, yulaf. 6. Yumurta: Önemli ölçüde demir içerir ve C vitamini ile birlikte tüketildiğinde demir emilimi artar. Ayrıca, C vitamini bakımından zengin gıdalar (kavun, çilek, kivi, turunçgiller) de demir emilimini destekler. Demir emilimini engelleyen gıdalardan (çay, kahve, tam tahıllar) uzak durmak veya bu gıdaları demir içeren besinlerle aynı öğünde tüketmemek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.milliyet.com.tr/demir-eksikligi-olanlar-ne-yemeli-ve-ne-yememeli-/Blog/%3fBlogNo=560215?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/13/demir-eksikligi-nedir-demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/demir-eksikliginde-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izmirekolhastanesi.com/anemi-ve-demir-eksikligi-nasil-tedavi-edilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlif.com.tr/blog/demir-eksikliginde-beslenme/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/demir-eksikligi-olan-kisi-ne-yememeli-2984137877","header":"Demir eksikliği olan kişi ne yememeli?","teaser":"Demir eksikliği olan kişilerin yememesi gereken bazı gıdalar şunlardır: 1. Çay ve kahve: Kafein, demir emilimini azaltır. 2. Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum, demir emilimini engelleyebilir. 3. Fitik asit içeren gıdalar: Baklagiller, tam tahıllar ve kuruyemişlerde bulunan fitik asit, demir emilimini düşürür. 4. Siyah üzüm ve şarap: Demir emilimini azaltabilir. Bu gıdaların tüketimi, demir eksikliği tedavisinde doktor ve diyetisyen önerileri doğrultusunda ayarlanmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demireksikligi","text":"#DemirEksikliği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ibrahimersoy.com/ilac-bilgisi/demir-ilaclarinin-6-yan-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/bunlari-biliyor-musunuz/demir-eksikligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/demir-ilac-gece-yatmadan-once-icilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3352148-demir-hapi-kullaniminda-dikkat-edilmesi-gerekenler-demir-ilaci-kullanirken-yenmemesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/13/demir-eksikligi-nedir-demir-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-ilaclari-neden-gece-icilir-3937000483","header":"Demir eksikliği ilaçları neden gece içilir?","teaser":"Demir eksikliği ilaçlarının gece içilmesinin nedeni, bu ilaçların yan etkilerini azaltmak olabilir. Ayrıca, demir takviyelerinin uyku düzenine olumlu etkisi olduğu da düşünülmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/demireksikligi","text":"#DemirEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/ilaclar","text":"#İlaçlar"},{"href":"/yacevap/t/yanetkiler","text":"#YanEtkiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/demiri-hangi-maddeler-ceker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kdmfab.com/tr/demirin-erime-noktasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medicspark.com.tr/dergi/demir-nasil-yenilenir-ve-ne-azaltir-demir-acisindan-zengin-gidalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.proemtia.com/blog/demir-dogada-nasil-olusur-demir-cevheri-nasil-cikarilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dansdunyasi.com.tr/demiri-ne-eritir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/demir-hangi-maddeden-etkilenir-559751349","header":"Demir hangi maddeden etkilenir?","teaser":"Demir, manyetik özellikleri nedeniyle ferromanyetik maddelerden etkilenir. Ayrıca, demir yüksek sıcaklıklardan da etkilenir ve erime noktası 1538°C'dir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/fizik","text":"#Fizik"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"#Kimya"},{"href":"/yacevap/t/manyetizma","text":"#Manyetizma"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Demir_takviyesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aligurtuna.com/kansizlik-tedavisinde-demir-takviyeleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmahmutbakirkoyuncu.com/tedaviler/demir-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/1327920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/en-iyi-demir-ilaci-hangisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-icin-demir-sulfat-mi-demir-hapi-mi-113765578","header":"Demir eksikliği için demir sülfat mı demir hapı mı?","teaser":"Demir eksikliği tedavisinde demir sülfat ve demir hapı kullanılabilir, ancak tedavi planı bireysel olarak belirlenmelidir. Demir sülfat, oral demir takviyeleri arasında en yüksek biyoyararlanıma sahip olup, yaygın olarak kullanılan etkili bir demir takviyesidir. Demir hapları ise genellikle kolay uygulanabilir olmaları, düşük maliyetli ve reçetesiz temin edilebilir olmaları gibi avantajlar sunar. Tedaviye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/demireksikligi","text":"#DemirEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/takviye","text":"#Takviye"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvoww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dvow4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvoww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dvow5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dvoww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}