Buradasın
Demir eksikliğinde hangi profilaksi kullanılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Demir eksikliğinde profilaksi olarak demir takviyeleri ve beslenme düzeninin değiştirilmesi önerilir 12.
Demir takviyeleri, doktor kontrolünde kullanılmalıdır 12. Ayrıca, C vitamini içeren besinlerin tüketimi, demir emilimini artırmaya yardımcı olabilir 23.
Beslenme düzeninde ise demir açısından zengin gıdaların (kırmızı et, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, tam tahıllar) tüketilmesi önemlidir 13.
Demir eksikliğinin kesin teşhisi ve tedavisi için bir sağlık uzmanına başvurulması gereklidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: