• Buradasın

    Cinnamon ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Cinnamon (tarçın) çeşitli sağlık faydaları sunan bir baharattır 12. İşte bazı kullanım alanları:
    1. Antioksidan Desteği: Cinnamon, serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresi azaltır 13.
    2. Metabolizma: Metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını destekler 1.
    3. Sindirim Sağlığı: Indigestion, bulantı ve mide krampları gibi sindirim sorunlarına iyi gelir 13.
    4. Diyabet Yönetimi: İnsülin duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyelerini düzenler 12.
    5. Kalp Sağlığı: Kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır 13.
    6. Enfeksiyon Önleme: Antibakteriyel ve antifungal özellikleri sayesinde bazı enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olur 13.
    7. Cilt Sağlığı: Kolajen üretimini artırarak cilt elastikiyetini ve hidrasyonunu iyileştirir 13.
    Yan etkiler arasında yüksek dozda tüketimde alerjik reaksiyonlar, mide rahatsızlığı ve ishal bulunabilir 14. Cassia cinnamonu, karaciğer hasarına yol açabilecek coumarin içerir, bu nedenle karaciğer hastalığı olan kişilerin dikkatli olması gerekir 4.
    Cinnamon takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. verywellhealth.com
        1
      2. businessinsider.com
        2
      3. mindbodygreen.com
        3
      4. health.com
        4
      5. vogue.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Cinna hangi bitkidir?

    Cinna, Poaceae familyasına bağlı bir bitki cinsidir.
    5 kaynak

    Gerçek cinnamon nasıl yapılır?

    Gerçek tarçın (cinnamon) yapmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Cinnamon ağacı yetiştirme: Tarçın ağaçları, sıcak iklimlerde yetiştirilir. 2. Kabuk elde etme: Olgun sürgünler kesilerek 3 inç uzunluğunda parçalara ayrılır. 3. Kurutma: Kabuk, güneşte bir haftaya kadar kurutulur. 4. Saklama: Kurutulmuş tarçın çubukları, hava geçirmez bir kapta bir yıla kadar saklanabilir. Not: Tarçın, çeşitli defne ağacı türlerinin kurutulmuş kabuğu olup, en yaygın olarak "cassia" ağacından elde edilir.
    5 kaynak