Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çin lahanası, insan sağlığı üzerinde çok yönlü ve olumlu faydalar sunar 3. İşte bunlardan bazıları:
- Kanserden korunma 125. Glukozinolatlar ve selenyum gibi bileşenler, detoksifikasyon enzimlerini aktive ederek karaciğerin zararlı maddeleri vücuttan atmasına yardımcı olur 125.
- Kemik sağlığı 12. Kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum ve K vitamini gibi mineraller, kemik yapısının ve gücünün korunmasına katkıda bulunur 12.
- Kan basıncı 12. Potasyum, magnezyum ve kalsiyum mineralleri, kan basıncını doğal olarak düzenlemeye yardımcı olur 12.
- Kalp sağlığı 12. Folat, potasyum, C vitamini ve B-6 içeriği, kolesterol eksikliği ile birlikte, sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olur 12.
- Bağışıklık sistemi 235. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini ve fonksiyonlarını destekleyerek vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır 35.
- Cilt 2. C vitamini, cildin destek sistemi olan kolajen üzerinde çalışarak antioksidan özellikler gösterir 2.
- Göz sağlığı 3. Beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüştürülerek gece körlüğü ve makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarına karşı koruma sağlar 3.
- İltihap 23. Flavonoidler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak kronik iltihaba bağlı hastalıkların riskini düşürür 3.
Kronik hastalığı olanlar, hamileler, emziren kadınlar ve alerjik bünyeye sahip olan kişiler, Çin lahanasını tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
