Boyun fıtığı olan biri otururken şu noktalara dikkat etmelidir: 1. Dik duruş: Baş, boyun ve vücut aynı düzlemde olmalıdır. 2. Ekran yüksekliği: Bilgisayar ekranı göz hizasında olmalıdır. 3. Kısa molalar: 20 dakikada bir ayağa kalkıp dolaşmak gereklidir. 4. Ergonomik sandalye: Servikal lordozu destekleyen bir yastık kullanılmalıdır. Ayrıca, boyun fıtığı olan kişilerin boynu zorlayacak sporlardan kaçınmaları ve düzenli egzersiz yapmaları önerilir.