Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Blueberry (yaban mersini) birçok fayda sağlar:
- Hücre hasarını önler 13. Yüksek miktarda antioksidan içerir, bu da serbest radikallerle savaşarak hücrelerin yaşlanmasını geciktirir 13.
- Bağışıklık sistemini destekler 14. C ve E vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir 14.
- Kalp sağlığını korur 14. Kolesterolü düzenler, kan basıncını düşürür ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar 14.
- Beyin fonksiyonlarını geliştirir 13. Hafızayı güçlendirir ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatır 13.
- Sindirim sağlığını destekler 14. Lif açısından zengindir, kabızlığı önler ve bağırsak florasını dengeler 14.
- Göz sağlığını korur 4. Antosiyaninler ve diğer antioksidanlar göz hücrelerini korur 4.
- Kan şekerini düzenler 4. Düşük glisemik indeksi sayesinde diyabet hastaları için uygundur 4.
- Cilt sağlığını iyileştirir 2. Cilt yağ dengesini düzenler, akne ve siyah nokta oluşumunu engeller 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: