Bitkisel selüloz tabak genellikle sağlıklı kabul edilir, çünkü selüloz, bitkilerin hücre duvarlarında bulunan ve bitki dokusunun yapısal desteğini sağlayan bir polisakkarittir 13.

Ancak, çok fazla selüloz veya lif tüketimi, gaz, şişkinlik ve mide ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir 124. Bu nedenle, lif açısından zengin bir diyet tüketiliyorsa veya lif alımı artırılıyorsa, bol su içmek ve düşük lifli bir diyet izlenmesi önerilir 24.

Ayrıca, inflamatuar bağırsak hastalığı gibi sindirim sistemini etkileyen sağlık sorunları olan bireylerin gıdalarda selüloza dikkat etmesi gerekir 24.

Herhangi bir diyet bileşeninde olduğu gibi, selülozu ölçülü ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketmek önemlidir 1.

Diyetinize selüloz takviyeleri eklemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşulması önerilir 24.