Karın gurlaması, genellikle yemek yedikten sonra veya açlık hissinin geçmesiyle birlikte geçer. Ancak, karın gurlaması sık sık, acı verici, şiddetli veya uzun süre geçmiyorsa, bu durum altında yatan başka bir sindirim sorununun işareti olabilir ve uzman desteği almak faydalı olur. Ayrıca, karın gurlamasını hafifletmek için aşağıdaki öneriler de dikkate alınabilir: - Düzenli ve dengeli beslenme: Küçük ve dengeli ara öğünler eklemek, yavaş ve iyi çiğneyerek yemek sindirimi rahatlatır. - Gaz oluşumunu azaltan besinler: Fasulye gibi gaz yapıcı yiyecekleri ölçülü tüketmek. - Stresi azaltmak: Düzenli su içmek ve alkol, gazlı içeceklerden uzak durmak da gurultuları hafifletir.