Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Barlam balığı (lüfer), çeşitli hastalıklara karşı faydalı olabilir:
- Kalp Hastalıkları: Barlam balığı, kalp sağlığını koruyan omega-3 yağ asitleri içerir ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar 12.
- Depresyon ve Anksiyete: Omega-3 yağ asitleri, ruh halini iyileştirir ve depresyon belirtilerini hafifletir 23.
- Bağışıklık Sistemi: Barlam balığı, selenyum ve çinko gibi bağışıklık güçlendirici mineraller açısından zengindir, vücudu enfeksiyonlara karşı korur 24.
- Beyin Sağlığı: B12 vitamini ve omega-3, beyin fonksiyonlarını destekler ve bilişsel gerilemeyi azaltabilir 35.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: