Balık burger, sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilebilir çünkü:
Protein ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir 34. Bu, kalp sağlığı için faydalıdır 2.
Düşük yağ içeriği sayesinde kırmızı ete göre daha hafiftir 2.
İşlenmemiş balık kullanılması, besin değerinin daha yüksek olmasını sağlar 4.
Ancak, fast food restoranlarında sunulan balık burgerler genellikle yüksek kalori ve sodyum içerir, bu da aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir 34. Ayrıca, burgerin sağlıklı olması için kullanılan soslar ve yan ürünlerin de düşük kalorili olması önemlidir 4.
Balık köftesi ve balık burger kavramları birbirine yakın olsa da aynı şey değildir. Balık köftesi, genellikle balık etinin kıyma haline getirilip kızartılmasıyla yapılan bir yemektir. Balık burger ise, hamburger köftesinin et yerine balıkla yapıldığı bir tariftir.
{"l8mt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbalik-burger-saglikli-mi-2207053964%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75240","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5540382461754618217","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754618279135070-9442967523806366368-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l8mtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"l8mt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l8mtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"l8mt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Balık burger, sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilebilir** çünkü:\n\n* **Protein ve omega-3 yağ asitleri** açısından zengindir [```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/burger.html)[```4```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-fish-burger). Bu, kalp sağlığı için faydalıdır [```2```](https://egepazarindan.com/balik-burger-tarifi/).\n* **Düşük yağ içeriği** sayesinde kırmızı ete göre daha hafiftir [```2```](https://egepazarindan.com/balik-burger-tarifi/).\n* **İşlenmemiş balık** kullanılması, besin değerinin daha yüksek olmasını sağlar [```4```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-fish-burger).\n\nAncak, **fast food restoranlarında sunulan balık burgerler** genellikle yüksek kalori ve sodyum içerir, bu da aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir [```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/burger.html)[```4```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-fish-burger). Ayrıca, burgerin sağlıklı olması için kullanılan soslar ve yan ürünlerin de düşük kalorili olması önemlidir [```4```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-fish-burger).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.tokathaber.com.tr/masterchef-all-stardan-sofralariniza-balik-burger-tarifi-ve-puf-noktalari","title":"MasterChef All Star’dan Sofralarınıza: Balık Burger Tarifi ve...","shownUrl":"https://www.tokathaber.com.tr/masterchef-all-stardan-sofralariniza-balik-burger-tarifi-ve-puf-noktalari"},{"sourceId":2,"url":"https://egepazarindan.com/balik-burger-tarifi/","title":"Balık Burger Tarifi | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/balik-burger-tarifi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/burger.html","title":"Burger Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/burger.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-fish-burger","title":"100 G Fish Burger Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-fish-burger"},{"sourceId":5,"url":"https://yemektarifi.yemeksiparisi.com.tr/index.php/2023/09/20/balik-burger-tarifi-nasil-yapilir/","title":"Balık Burger Tarifi - Nasıl Yapılır? - Yemek Tarifi Sitesi","shownUrl":"https://yemektarifi.yemeksiparisi.com.tr/index.php/2023/09/20/balik-burger-tarifi-nasil-yapilir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Balık Burger sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/fastfood","text":"#FastFood"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İşlenmemiş balık kullanmanın avantajları nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9Flenmemi%C5%9F+bal%C4%B1k+kullanman%C4%B1n+avantajlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Balık burger için sağlıklı sos önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Bal%C4%B1k+burger+i%C3%A7in+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+sos+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Omega-3 yağ asitleri neden önemlidir?","url":"/search?text=Omega-3+ya%C4%9F+asitlerinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bal%C4%B1k+Burger+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5540382461754618217","reqid":"1754618279135070-9442967523806366368-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754618279135070-9442967523806366368-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l8mtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"l8mt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bbnhaber.com.tr/yasam/kofteyi-tahtindan-edecek-burger-simdilerde-kiyma-ve-tavuk-satanlari-cok-uzuyor-131455h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tokathaber.com.tr/masterchef-all-stardan-sofralariniza-balik-burger-tarifi-ve-puf-noktalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/masterchefin-yeni-favorisi-citir-balik-burger-tarifi-ile-damaklarinizi-senlendirin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/balik-burger-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lezzetler.com/tarif-74692?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/balik-koftesi-ve-balik-burger-ayni-mi-2000800758","header":"Balık köftesi ve balık burger aynı mı?","teaser":"Balık köftesi ve balık burger kavramları birbirine yakın olsa da aynı şey değildir. Balık köftesi, genellikle balık etinin kıyma haline getirilip kızartılmasıyla yapılan bir yemektir. Balık burger ise, hamburger köftesinin et yerine balıkla yapıldığı bir tariftir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"},{"href":"/yacevap/t/burger","text":"#Burger"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l8mtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"l8mt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l8mtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"l8mt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l8mtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}