Varis oluşumunu engellemek için şu önlemler alınabilir: Düzenli spor yapmak: Yürüyüş, bisiklet sürme gibi aktiviteler kan dolaşımını artırır. Fazla kilolardan kurtulmak: Fazla kilo, damarlar üzerinde ek baskı oluşturur. Bacak kaslarını çalıştırmak: Merdiven çıkmak, pedal çevirmek gibi hareketler kas pompasını çalıştırarak kanın kalbe dönüşünü kolaylaştırır. Ayaklarını yukarı kaldırmak: Dinlenirken bacakları kalp seviyesinin üzerinde tutmak, biriken basıncı azaltır. Soğuk su uygulamak: Soğuk su, damar duvarında büzülmeye neden olarak kan akımını kalbe yönlendirir. Varis çorabı giymek: Kompresyon çorapları, bacaklara basınç uygulayarak kanın birikmesini önler. Aşırı sıcaktan kaçınmak: Sıcak ortamlar damarların genişlemesine neden olur. Bu yöntemler genellikle semptomların hafifletilmesine odaklanır ve varislerin ilerlemesini yavaşlatmayı amaçlar. Kesin tedavi için bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.