Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
B-12 vitamini çeşitli hastalıklara iyi gelebilir, bunlar arasında:
- Anemi: B-12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekleyerek anemiyi önleyebilir 12.
- Depresyon: Serotonin üretiminde rol oynayarak depresyon semptomlarını iyileştirebilir 13.
- Kemik Sağlığı: Kemik mineral yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltabilir 12.
- Kalp Sağlığı: Homosistein seviyelerini düşürerek kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir 34.
- Sinir Sistemi: Sinir hücrelerinin sağlığını koruyarak nörolojik sorunlara karşı koruyucu etki gösterir 14.
Ancak, B-12 vitamini takviyesine başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: