Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Olumlu etkiler:
- Rahatlama ve gevşeme: Ayak sallama, bireylerin stres ve anksiyete seviyelerini yönetme biçimi olarak rahatlama ve gevşeme mekanizması olarak değerlendirilebilir 12.
Olumsuz etkiler:
- Uyku bölünmesi: Aşırı ayak sallama, uyku bölünmesine yol açabilir 2.
- Fiziksel rahatsızlık: Uzun süreli ayak sallama, kas ve eklem rahatsızlıklarına neden olabilir 2.
Uyku sırasında ayak sallama sorunu yaşanıyorsa, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: