Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ayak uzatarak uyumak, özellikle kıbleye doğru ayak uzatmak, İslam adabına uygun düşmediği için tavsiye edilmez 134. Ancak, yatak başka türlü serilemiyorsa, ayak tarafının mecburen kıble tarafına gelmesi durumunda bir mahzur olmaz 134.
Ayakların yukarıda olduğu pozisyonda uyumanın bazı sağlık riskleri bulunmaktadır:
- Dolaşım problemleri 5. Ayakların yukarıda olması, kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir ve damar tıkanıklığı, varisli damarların kötüleşmesi gibi risklere yol açabilir 5.
- Bel ve sırt ağrıları 5. Bu pozisyonda uyumak, omurga hizasının bozulmasına ve sırt kaslarında gerginliğe neden olabilir 5.
- Sindirim problemleri 5. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını engelleyebilir ve asit reflüsü, mide yanması gibi sorunlara yol açabilir 5.
- Sinir sıkışması 5. Bacaklarda uyuşma, karıncalanma ve kas spazmları gibi durumlara neden olabilir 5.
- Psikolojik etkiler 5. Kaygı, stres, uykusuzluk ve gece boyunca sık sık uyanma gibi sorunlara yol açabilir 5.
Sağlıklı bir uyku pozisyonu seçmek ve gerektiğinde bir uzmana danışmak önemlidir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: