• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Ayak bileği kırığı tabanın alt uç kırığı ne kadar sürede iyileşir?

    • #Sağlık
    • #İyileşme
    • #Kırık
    • #AyakBileği

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ayak bileği kırığının tabanın alt uç kırığının iyileşme süresi, genellikle 6-8 hafta arasında değişir 12. Ancak, kırığın ciddiyeti, tipi ve hastanın genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak bu süre uzayabilir 2.
    İyileşme sürecinde doktorun önerilerine uymak, fizik tedaviye düzenli katılmak ve ayak bileğini aşırı zorlamaktan kaçınmak önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drhanifiucpunar.org
        1
      2. dogugazetesi.com
        2
      3. fulyaayakcerrahisi.com
        3
      4. dribrahimmustafacimen.com
        4
      5. ayakvebilekcerrahi.com
        5

    • Ayak bileği kırıklarında iyileşme sürecini hızlandıran faktörler nelerdir?

    • Ayak bileği kırığı sonrası fizik tedavi nasıl yapılır?

    • Ayak bileği kırılma sonrası uzun vadeli komplikasyonlar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    Ayak bilek kırığı kaç günde güçlenir?

    Ayak bileği kırığının güçlenme süresi, kırığın ciddiyetine, tedavi yöntemine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Basit kırıklar genellikle 6-8 hafta içinde iyileşirken, daha karmaşık kırıklar için bu süre 12 haftaya kadar uzayabilir. Ayak bileği kırığı sonrası rehabilitasyon süreci ise kemik kaynadıktan sonra başlar ve 3-6 ay sürebilir. Kesin iyileşme süresi için bir doktora danışmak gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Kırıklar
    • #AyakBileği
    • #Tedavi
    • #Rehabilitasyon
    5 kaynak

    Ayak bilek kırığı en geç ne zaman kaynar?

    Ayak bileği kırığının kaynama süresi, genellikle 6-10 hafta arasında değişir. Ancak, bu süre kırığın yerine, tipine ve kişinin genel sağlık durumuna göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Tıp
    • #Kırık
    • #AyakBileği
    5 kaynak

    Ayak bileğinde en çok hangi kemik kırılır?

    Ayak bileğinde en çok kaval kemiği (tibia) kırılır.
    • #Sağlık
    • #Kırık
    • #AyakBileği
    5 kaynak

    Ayak kırığından sonra hangi egzersizler yapılır?

    Ayak kırığından sonra yapılacak egzersizler, kırığın türüne ve iyileşme sürecine göre değişir. Genel olarak önerilen egzersizler şunlardır: 1. İzometrik Egzersizler: Kırık bölgesine zarar vermeden kasların aktif kalmasını sağlar. 2. Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri (ROM Egzersizleri): Alçı veya hareketsizlik sonrası sertleşen eklemlerin yeniden hareket kabiliyetini kazanması için önemlidir. 3. Ağırlıklı Kemik Güçlendirme Egzersizleri: Kontrollü şekilde uygulanan ağırlıklı egzersizler, kemiğin yeniden yapılanmasına katkı sağlar. 4. Denge ve Koordinasyon Çalışmaları: Düşme riskini azaltmak ve stabiliteyi artırmak için denge tahtası, tek ayak üzerinde durma ve denge yürüme çalışmaları yapılabilir. 5. Fonksiyonel Egzersizler: Günlük yaşam aktivitelerine dönüşü hızlandırmak için sandalye otur-kalk, merdiven inip çıkma ve kavrama egzersizleri uygulanır. Egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir fizyoterapiste danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoterapi
    • #Egzersiz
    • #AyakSağlığı
    • #Kırık
    5 kaynak

    Ayak bileğine yapılan alçı ne zaman çıkarılır?

    Ayak bileğine yapılan alçının çıkarılması için genellikle 6-12 hafta arası bir süre gereklidir. Alçının çıkarılma zamanı, kırığın türüne ve şiddetine göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Travmalar
    • #Alçı
    • #Kırık
    5 kaynak

    Ayak bileğine takılan vida ne kadar sürede iyileşir?

    Ayak bileğine takılan vidanın iyileşme süresi, genellikle 6 ila 8 hafta arasında değişir. Cerrahi sonrası tam iyileşme süreci, fizik tedavi ve rehabilitasyon programına uyum ile birlikte birkaç ayı bulabilir.
    • #Sağlık
    • #Travma
    • #Kırık
    • #İyileşmeSüreci
    5 kaynak

    Ayak kırığında alçı süresi uzatılırsa ne olur?

    Ayak kırığında alçı süresinin uzatılması, iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir ve aşağıdaki sorunlara yol açabilir: 1. Hareket Kısıtlılığı: Alçı süresinin çok uzatılması, ayak bileğinin ve çevresindeki kasların zayıflamasına ve hareket kabiliyetinin azalmasına neden olabilir. 2. Kronik Ağrı: Kırık bölgesinde kronik ağrı kalabilir. 3. Eklem Kireçlenmesi: Orta ve uzun vadede eklem kireçlenmesine yol açabilir. Bu nedenle, ayak bileği kırığı tedavisinde alçı süresinin, hastanın durumuna ve kırığın türüne göre belirlenmesi ve doktorun önerilerine uyulması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Tıp
    • #Kırık
    • #Alçı
    • #Tedavi
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fqqz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fayak-bilegi-kirigi-tabanin-alt-uc-kirigi-ne-kadar-surede-3609901468%3Flr%3D213%26ncrnd%3D39776","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1385846971753219121","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753219124910474-11358785137076082518-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-32-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fqqzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fqqz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fqqzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fqqz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Ayak bileği kırığının tabanın alt uç kırığının iyileşme süresi, **genellikle 6-8 hafta** arasında değişir [```1```](https://drhanifiucpunar.org/makaleler/bursa-da-ayak-bilegi-kiriklari-kapsamli-tedavi-rehberi-ve-uzman-ortopedi-ekibimiz.243/)[```2```](https://www.dogugazetesi.com/ayak-bilegi-kiriklari-iyilesme-sureci-ne-kadar-surer). Ancak, kırığın ciddiyeti, tipi ve hastanın genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak bu süre uzayabilir [```2```](https://www.dogugazetesi.com/ayak-bilegi-kiriklari-iyilesme-sureci-ne-kadar-surer).\n\nİyileşme sürecinde doktorun önerilerine uymak, fizik tedaviye düzenli katılmak ve ayak bileğini aşırı zorlamaktan kaçınmak önemlidir [```1```](https://drhanifiucpunar.org/makaleler/bursa-da-ayak-bilegi-kiriklari-kapsamli-tedavi-rehberi-ve-uzman-ortopedi-ekibimiz.243/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://drhanifiucpunar.org/makaleler/bursa-da-ayak-bilegi-kiriklari-kapsamli-tedavi-rehberi-ve-uzman-ortopedi-ekibimiz.243/","title":"Doç. Dr. Hanifi ÜÇPUNAR Resmi Web Sitesidir.","shownUrl":"https://drhanifiucpunar.org/makaleler/bursa-da-ayak-bilegi-kiriklari-kapsamli-tedavi-rehberi-ve-uzman-ortopedi-ekibimiz.243/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.dogugazetesi.com/ayak-bilegi-kiriklari-iyilesme-sureci-ne-kadar-surer","title":"Ayak Bileği Kırıkları: İyileşme Süreci Ne Kadar Sürer?","shownUrl":"https://www.dogugazetesi.com/ayak-bilegi-kiriklari-iyilesme-sureci-ne-kadar-surer"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fulyaayakcerrahisi.com/ayak-bilegi-kiriklari/","title":"Ayak Bileği Kırığı ve Tedavi Yöntemi","shownUrl":"https://www.fulyaayakcerrahisi.com/ayak-bilegi-kiriklari/"},{"sourceId":4,"url":"https://dribrahimmustafacimen.com/travma/ayak-bilek-kiriklari","title":"Ayak Bilek Kırıkları - Tedavileri | Op. Dr. İ. M. Çimen","shownUrl":"https://dribrahimmustafacimen.com/travma/ayak-bilek-kiriklari"},{"sourceId":5,"url":"https://ayakvebilekcerrahi.com/yeni-ve-eski-kiriklar/","title":"Ayak ve Ayak Bileği & Kırıklar | Prof. Dr. Tahir ÖĞÜT","shownUrl":"https://ayakvebilekcerrahi.com/yeni-ve-eski-kiriklar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ayak bileği kırığı tabanın alt uç kırığı ne kadar sürede iyileşir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/iyilesme","text":"#İyileşme"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ayak bileği kırıklarında iyileşme sürecini hızlandıran faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Ayak+bile%C4%9Fi+k%C4%B1r%C4%B1klar%C4%B1n%C4%B1n+iyile%C5%9Fme+s%C3%BCrecini+h%C4%B1zland%C4%B1ran+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ayak bileği kırığı sonrası fizik tedavi nasıl yapılır?","url":"/search?text=Ayak+bile%C4%9Fi+k%C4%B1r%C4%B1%C4%9F%C4%B1+sonras%C4%B1+fizik+tedavi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ayak bileği kırılma sonrası uzun vadeli komplikasyonlar nelerdir?","url":"/search?text=Ayak+bile%C4%9Fi+k%C4%B1r%C4%B1%C4%9F%C4%B1+sonras%C4%B1+uzun+vadeli+komplikasyonlar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ayak+bile%C4%9Fi+k%C4%B1r%C4%B1%C4%9F%C4%B1+taban%C4%B1n+alt+u%C3%A7+k%C4%B1r%C4%B1%C4%9F%C4%B1+ne+kadar+s%C3%BCrede+iyile%C5%9Fir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1385846971753219121","reqid":"1753219124910474-11358785137076082518-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-32-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753219124910474-11358785137076082518-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-32-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fqqzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fqqz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyonetistanbul.com/ayak-bilegi-yaralanmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/ayak-bilegi-kiriklari-iyilesme-sureci-ne-kadar-surer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avrupasaglikliyasam.com.tr/bahcesehir-ayak-bilegi-kirigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fulyaayakcerrahisi.com/ayak-bilegi-kiriklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulentdaglar.com/tedavilerimiz/376/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bilek-kirigi-kac-gunde-guclenir-1389852375","header":"Ayak bilek kırığı kaç günde güçlenir?","teaser":"Ayak bileği kırığının güçlenme süresi, kırığın ciddiyetine, tedavi yöntemine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Basit kırıklar genellikle 6-8 hafta içinde iyileşirken, daha karmaşık kırıklar için bu süre 12 haftaya kadar uzayabilir. Ayak bileği kırığı sonrası rehabilitasyon süreci ise kemik kaynadıktan sonra başlar ve 3-6 ay sürebilir. Kesin iyileşme süresi için bir doktora danışmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kiriklar","text":"#Kırıklar"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"#Rehabilitasyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulentdaglar.com/tedavilerimiz/376/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/kirilan-tum-kemikler-kaynar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ertugrulaksahin.com/uzmanliklar/ayak-bilegi-kiriklari-ankara/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fulyaayakcerrahisi.com/ayak-bilegi-kiriklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortopediistanbul.com.tr/ayak-bilegi-kirigi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bilek-kirigi-en-gec-ne-zaman-kaynar-1870867912","header":"Ayak bilek kırığı en geç ne zaman kaynar?","teaser":"Ayak bileği kırığının kaynama süresi, genellikle 6-10 hafta arasında değişir. Ancak, bu süre kırığın yerine, tipine ve kişinin genel sağlık durumuna göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://barisozgurol.com.tr/ayak-bilegi-anatomisi-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ortopodoloji.com/medya/ayak-bilegi-kiriklari-nedenleri-belirtileri-tedavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drcem.org/hastalik/ayak-bilegi-kirigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hakanozsoy.com/ayak-bilegi-kirigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulentdaglar.com/tedavilerimiz/eriskinlerde-ayak-bilek-kiriklari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bileginde-en-cok-hangi-kemik-kirilir-1780250570","header":"Ayak bileğinde en çok hangi kemik kırılır?","teaser":"Ayak bileğinde en çok kaval kemiği (tibia) kırılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fizyomasclinic.co/post/k%C4%B1r%C4%B1k-sonras%C4%B1-fizik-tedavi-kemiklerinizi-g%C3%BC%C3%A7lendiren-en-i-yi-egzersizler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/ayagi-kirilan-arkadaslar-bakar-misiniz--133822215?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/spor-yaralanmalari-ve-ayak-sagligi-hangi-sporda-hangi-yaralanmalar-yasanabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/gkonakoglu/20181219145919675_0d3f5139-c2fb-4b43-bb59-be7e56bf3e98.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmetburaksezgin.com/kirik-sonrasi-fizik-tedavi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ayak-kirigindan-sonra-hangi-egzersizler-yapilir-1336419929","header":"Ayak kırığından sonra hangi egzersizler yapılır?","teaser":"Ayak kırığından sonra yapılacak egzersizler, kırığın türüne ve iyileşme sürecine göre değişir. Genel olarak önerilen egzersizler şunlardır: 1. İzometrik Egzersizler: Kırık bölgesine zarar vermeden kasların aktif kalmasını sağlar. 2. Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri (ROM Egzersizleri): Alçı veya hareketsizlik sonrası sertleşen eklemlerin yeniden hareket kabiliyetini kazanması için önemlidir. 3. Ağırlıklı Kemik Güçlendirme Egzersizleri: Kontrollü şekilde uygulanan ağırlıklı egzersizler, kemiğin yeniden yapılanmasına katkı sağlar. 4. Denge ve Koordinasyon Çalışmaları: Düşme riskini azaltmak ve stabiliteyi artırmak için denge tahtası, tek ayak üzerinde durma ve denge yürüme çalışmaları yapılabilir. 5. Fonksiyonel Egzersizler: Günlük yaşam aktivitelerine dönüşü hızlandırmak için sandalye otur-kalk, merdiven inip çıkma ve kavrama egzersizleri uygulanır. Egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir fizyoterapiste danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/ayaksagligi","text":"#AyakSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgiyeriniz.com/alcinin-ayakta-kalma-suresi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esev.com.tr/ayaktaki-alci-ne-zaman-cikar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://huzureviarabul.com.tr/blog/alci-en-erken-ne-zaman-cikarilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/atel-alc-kac-gunde-ckar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sendeyim.com/blog/atel-alci-ne-zaman-cikarilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bilegine-yapilan-alci-ne-zaman-cikarilir-3655832808","header":"Ayak bileğine yapılan alçı ne zaman çıkarılır?","teaser":"Ayak bileğine yapılan alçının çıkarılması için genellikle 6-12 hafta arası bir süre gereklidir. Alçının çıkarılma zamanı, kırığın türüne ve şiddetine göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/travmalar","text":"#Travmalar"},{"href":"/yacevap/t/alci","text":"#Alçı"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ameliyat.com/tedavi/bilek-kirigi-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akdenizlinakliyat.com.tr/ayaktan-vida-cikarma-ameliyati-ne-kadar-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.optimal360.com.tr/uzmanliklar/ayak-bilegi-bag-yaralanmalarinin-artrosksopik-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyonetistanbul.com/ayak-bilegi-yaralanmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgiyol.com/ayak-bilegi-kirigindan-sonra-yurume/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bilegine-takilan-vida-ne-kadar-surede-iyilesir-4112636993","header":"Ayak bileğine takılan vida ne kadar sürede iyileşir?","teaser":"Ayak bileğine takılan vidanın iyileşme süresi, genellikle 6 ila 8 hafta arasında değişir. Cerrahi sonrası tam iyileşme süreci, fizik tedavi ve rehabilitasyon programına uyum ile birlikte birkaç ayı bulabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/travma","text":"#Travma"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"},{"href":"/yacevap/t/iyilesmesureci","text":"#İyileşmeSüreci"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fulyaayakcerrahisi.com/ayak-bilegi-kiriklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortopediistanbul.com.tr/ayak-bilegi-kirigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/ayak-bilegi-kirigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rebodytr.com/post/fibula-kirigi-sonrasi-yurume?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hakanozsoy.com/ayak-bilegi-kirigi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-kiriginda-alci-suresi-uzatilirsa-ne-olur-2447810524","header":"Ayak kırığında alçı süresi uzatılırsa ne olur?","teaser":"Ayak kırığında alçı süresinin uzatılması, iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir ve aşağıdaki sorunlara yol açabilir: 1. Hareket Kısıtlılığı: Alçı süresinin çok uzatılması, ayak bileğinin ve çevresindeki kasların zayıflamasına ve hareket kabiliyetinin azalmasına neden olabilir. 2. Kronik Ağrı: Kırık bölgesinde kronik ağrı kalabilir. 3. Eklem Kireçlenmesi: Orta ve uzun vadede eklem kireçlenmesine yol açabilir. Bu nedenle, ayak bileği kırığı tedavisinde alçı süresinin, hastanın durumuna ve kırığın türüne göre belirlenmesi ve doktorun önerilerine uyulması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"},{"href":"/yacevap/t/alci","text":"#Alçı"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fqqzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"fqqz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fqqzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"fqqz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fqqzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}