Aşırı tetikte olma hali neden olur?
Aşırı tetikte olma hali (hipervijilans) çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Travmatik Deneyimler: Çocukluk travmaları, savaş deneyimleri, ciddi kazalar veya doğal afetler gibi travmatik olaylar, kişinin sürekli tehdit altında hissetmesine neden olabilir. 2. Anksiyete Bozuklukları: Yaygın anksiyete bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve panik bozukluk gibi rahatsızlıklar, tehdit algısını abartabilir. 3. Beyin Kimyasındaki Dengesizlikler: Beyindeki kortizol (stres hormonu) seviyelerinin yüksek olması, sürekli tetikte olmaya yol açabilir. 4. Madde Kullanımı: Uyuşturucu veya aşırı kafein tüketimi gibi maddeler, paranoid hislere neden olabilir. 5. Yoğun Stres: Uzun süreli iş veya aile baskısı gibi faktörler, stresi artırarak hipervijilansa yol açabilir. Bu durumla başa çıkmak için bilişsel davranışçı terapi, mindfulness ve meditasyon gibi yöntemler önerilir.
Aşırı tetikte olma hali neden olur?