• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Allen Carr'ın yöntemi kalıcı mı?

    • Sağlık
    • SigaraBırakma
    • Psikoloji
    • Yöntemler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Allen Carr yöntemi, kalıcı bir sigara bırakma yöntemi olarak kabul edilir 12.
    Yöntemin 12 aylık başarı oranı %63,8 ile %75,8 arasında değişmektedir 12.
    Ancak, yöntemin herkes için aynı şekilde etkili olmayabileceği ve sigara bırakma sürecinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceği unutulmamalıdır 5.
    Sigara bırakma kararı almadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. allencarr.com.tr
        1
      2. formsante.com.tr
        2
      3. karadenizhayat.com
        3
      4. cy-tr.alkozeron.com
        4
      5. saglikliyasamhareketi.org.tr
        5

    • Allen Carr'ın yöntemi nasıl çalışır?

    • Allen Carr yöntemi ile ilgili başarı hikayeleri nelerdir?

    • Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar başlama riski nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sigarayı bırakmanın en kolay yolu Allen Carr mı?

    Allen Carr yöntemi, sigarayı bırakmanın en kolay yolu olarak değerlendirilmektedir. Allen Carr, 1983 yılından beri 60 ülkede, 50 milyondan fazla insanı sigaradan kurtardığını iddia etmektedir. Ancak, sigara bırakma yöntemlerinin başarı oranları genellikle bilimsel kanıtlara dayanmamakta ve aldatıcı olabilmektedir. Sigara bırakma kararı almadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • SigaraBırakma
    • Psikoloji
    • Öneriler
    5 kaynak

    Allen Carr sigara bırakma yöntemi kesin çözüm mü?

    Allen Carr sigara bırakma yönteminin kesin çözüm olup olmadığı konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Allen Carr Yöntemi’nin araştırma sonuçları, 12 aylık başarı oranının %63,8 ile %75,8 arasında olduğunu göstermektedir. Yazar Allen Carr, bu yöntemle milyonlarca insanı sigaradan kurtardığını iddia etmektedir. Bazı kaynaklar, yöntemin herkes için aynı şekilde etkili olmayabileceğini belirtmektedir. Sigara bırakma sürecinde profesyonel destek almak, başarı şansını artırabilir.
    • Sağlık
    • SigaraBırakma
    • Bağımlılık
    • Yöntemler
    5 kaynak

    Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu nasıl izlenir?

    Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" yöntemini izlemek için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Kitap Okuma: Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını açık kalplilikle okumak ve içindeki düşünceleri anlamak. 2. Seanslara Katılma: Kitapta anlatılanları uygulamak için Allen Carr sigara bırakma merkezlerinden birine başvurmak. 3. Yöntemin Aşamalarını Takip Etme: Sigara içme isteğini bitirme. Son sigara ritüeli. Derin rahatlama. Allen Carr yöntemi, sigarayı bırakmanın alışılagelmiş yöntemlerinin aksine, sigaranın dezavantajlarını sıralamak yerine, sigara içme isteğini psikolojik olarak ortadan kaldırmayı hedefler. Yöntemi uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • SigaraBırakma
    • Bağımlılık
    • Psikoloji
    5 kaynak

    Allen Carr'ın yöntemi neden işe yarıyor?

    Allen Carr'ın yönteminin işe yaramasının bazı nedenleri: Psikolojik bağımlılıkla mücadele. Sigara içme isteğini azaltma. Derin rahatlama. Motivasyon ve bilinçlendirme. Allen Carr yöntemi, herkes için aynı şekilde etkili olmayabilir.
    • Sağlık
    • SigaraBırakma
    • Psikoloji
    • Bağımlılık
    5 kaynak

    Allen Carr yöntemi kaç günde sonuç verir?

    Allen Carr yönteminin kaç günde sonuç vereceği, kişinin bağımlılık düzeyine, ne kadar süre boyunca sigara içtiğine, psikolojik faktörlere ve diğer çeşitli değişkenlere bağlı olarak değişir. Allen Carr yönteminin 12 aylık başarı oranı %63,8 ile %75,8 arasındadır. Yöntemin sonuç verme süresi ile ilgili kesin bir bilgi vermek mümkün değildir. Allen Carr yöntemi hakkında daha fazla bilgi almak ve uygun bir plan oluşturmak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • SigaraBırakma
    • KişiselGelişim
    5 kaynak

    Allen Carr'ın kitabı işe yarıyor mu?

    Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabı, sigarayı bırakmak isteyen bazı kişiler için etkili olabilmektedir. Bu kitabı okuyarak sigarayı bırakan kişilerin yorumlarına şu sitelerden ulaşılabilir: hepsiburada.com; forum.shiftdelete.net; amazon.com.tr. Ancak, kitabın herkes üzerinde aynı etkiyi yaratmayacağı ve kişisel deneyimlerin farklılık gösterebileceği unutulmamalıdır. Sigara bırakma kararı almadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Kitaplar
    • Sağlık
    5 kaynak

    Allen carr seansları ne kadar sürer?

    Allen Carr seansları yaklaşık 5-6 saat sürer.
    • Sağlık
    • SigaraBırakma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ce7r0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fallen-carr-in-yontemi-kalici-mi-3023839009%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22091","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3007472271755700344","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755700356766203-3082672263193059908-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-57-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ce7rw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ce7r1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ce7rw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ce7r2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Allen Carr yöntemi, kalıcı bir sigara bırakma yöntemi olarak kabul edilir** [```1```](https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/)[```2```](https://www.formsante.com.tr/allen-carr-yontemi-nedir-diger-sigarayi-birakma-yontemlerinden-farki-nedir/). \n\nYöntemin 12 aylık başarı oranı %63,8 ile %75,8 arasında değişmektedir [```1```](https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/)[```2```](https://www.formsante.com.tr/allen-carr-yontemi-nedir-diger-sigarayi-birakma-yontemlerinden-farki-nedir/). \n\nAncak, yöntemin herkes için aynı şekilde etkili olmayabileceği ve sigara bırakma sürecinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceği unutulmamalıdır [```5```](https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/alkol-ve-diger-bagimliliklar/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-alan-carr-metodu/). \n\nSigara bırakma kararı almadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/","title":"Allen Carr Yöntemi - Allen Carr Türkiye","shownUrl":"https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.formsante.com.tr/allen-carr-yontemi-nedir-diger-sigarayi-birakma-yontemlerinden-farki-nedir/","title":"Allen Carr Yöntemi Nedir? Diğer Sigarayı Bırakma...","shownUrl":"https://www.formsante.com.tr/allen-carr-yontemi-nedir-diger-sigarayi-birakma-yontemlerinden-farki-nedir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.karadenizhayat.com/haber-sigarayi-birakmada-devrim-niteliginde-yontem-allen-carr-8460","title":"Sigarayı Bırakmada Devrim Niteliğinde Yöntem: ALLEN CARR","shownUrl":"https://www.karadenizhayat.com/haber-sigarayi-birakmada-devrim-niteliginde-yontem-allen-carr-8460"},{"sourceId":4,"url":"https://cy-tr.alkozeron.com/makale/75_Alain%20Kar%20i%C3%A7meyi%20nas%C4%B1l%20b%C4%B1rakabilirim","title":"Allen Carr'ın \"İçkiyi Nasıl Durdurabilirim? \" Kitabı Hakkında...","shownUrl":"https://cy-tr.alkozeron.com/makale/75_Alain%20Kar%20i%C3%A7meyi%20nas%C4%B1l%20b%C4%B1rakabilirim"},{"sourceId":5,"url":"https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/alkol-ve-diger-bagimliliklar/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-alan-carr-metodu/","title":"Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu (Alan Carr Metodu) - Sağlıklı...","shownUrl":"https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/alkol-ve-diger-bagimliliklar/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-alan-carr-metodu/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Allen Carr'ın yöntemi kalıcı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/yontemler","text":"Yöntemler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Allen Carr'ın yöntemi nasıl çalışır?","url":"/search?text=Allen+Carr%27%C4%B1n+sigara+b%C4%B1rakma+y%C3%B6ntemi+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Allen Carr yöntemi ile ilgili başarı hikayeleri nelerdir?","url":"/search?text=Allen+Carr+y%C3%B6ntemi+ile+ilgili+ba%C5%9Far%C4%B1+hikayeleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar başlama riski nedir?","url":"/search?text=Allen+Carr+y%C3%B6ntemiyle+sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+tekrar+ba%C5%9Flama+riski&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Allen+Carr%27%C4%B1n+y%C3%B6ntemi+kal%C4%B1c%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3007472271755700344","reqid":"1755700356766203-3082672263193059908-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-57-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755700356766203-3082672263193059908-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-57-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ce7rw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ce7r3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/alkol-ve-diger-bagimliliklar/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-alan-carr-metodu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://z-lib.gl/book/18522382/c1c9e4/sigaray%C4%B1-b%C4%B1rakman%C4%B1n-kolay-yolu.html%3fdsource=recommend?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/allen-carr-yontemi-nedir-diger-sigarayi-birakma-yontemlerinden-farki-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.academia.edu/34550979/ALLEN_CARR_S%C4%B0GARAYI_BIRAKMANIN_KOLAY_YOLU_%C3%87eviren_Fatmag%C3%BCl_Aaltonen?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakmanin-en-kolay-yolu-allen-carr-mi-2782248723","header":"Sigarayı bırakmanın en kolay yolu Allen Carr mı?","teaser":"Allen Carr yöntemi, sigarayı bırakmanın en kolay yolu olarak değerlendirilmektedir. Allen Carr, 1983 yılından beri 60 ülkede, 50 milyondan fazla insanı sigaradan kurtardığını iddia etmektedir. Ancak, sigara bırakma yöntemlerinin başarı oranları genellikle bilimsel kanıtlara dayanmamakta ve aldatıcı olabilmektedir. Sigara bırakma kararı almadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aktuelpsikoloji.com/sigarayi-birakmada-allen-carr-yontemi-6020h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilksesgazetesi.com/saglik/allen-carr-sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-yontemi-denizli-de-tiryakilere-anlatildi-344740?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/alkol-ve-diger-bagimliliklar/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-alan-carr-metodu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/allen-carr-yontemi-nedir-diger-sigarayi-birakma-yontemlerinden-farki-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/allen-carr-sigara-birakma-yontemi-kesin-cozum-mu-1033387912","header":"Allen Carr sigara bırakma yöntemi kesin çözüm mü?","teaser":"Allen Carr sigara bırakma yönteminin kesin çözüm olup olmadığı konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Allen Carr Yöntemi’nin araştırma sonuçları, 12 aylık başarı oranının %63,8 ile %75,8 arasında olduğunu göstermektedir. Yazar Allen Carr, bu yöntemle milyonlarca insanı sigaradan kurtardığını iddia etmektedir. Bazı kaynaklar, yöntemin herkes için aynı şekilde etkili olmayabileceğini belirtmektedir. Sigara bırakma sürecinde profesyonel destek almak, başarı şansını artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/yontemler","text":"Yöntemler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/alkol-ve-diger-bagimliliklar/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-alan-carr-metodu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.academia.edu/34550979/ALLEN_CARR_S%C4%B0GARAYI_BIRAKMANIN_KOLAY_YOLU_%C3%87eviren_Fatmag%C3%BCl_Aaltonen?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/allen-carr-yontemi-nedir-diger-sigarayi-birakma-yontemlerinden-farki-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fliphtml5.com/lfwxj/zxhp/Sigaray%C4%B1_B%C4%B1rakman%C4%B1n_Kolay_Yolu_-_Allen_Carr/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/allen-carr-sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-nasil-izlenir-1923768790","header":"Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu nasıl izlenir?","teaser":"Allen Carr'ın \"Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu\" yöntemini izlemek için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Kitap Okuma: Allen Carr'ın \"Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu\" kitabını açık kalplilikle okumak ve içindeki düşünceleri anlamak. 2. Seanslara Katılma: Kitapta anlatılanları uygulamak için Allen Carr sigara bırakma merkezlerinden birine başvurmak. 3. Yöntemin Aşamalarını Takip Etme: Sigara içme isteğini bitirme. Son sigara ritüeli. Derin rahatlama. Allen Carr yöntemi, sigarayı bırakmanın alışılagelmiş yöntemlerinin aksine, sigaranın dezavantajlarını sıralamak yerine, sigara içme isteğini psikolojik olarak ortadan kaldırmayı hedefler. Yöntemi uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/alkol-ve-diger-bagimliliklar/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-alan-carr-metodu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cy-tr.alkozeron.com/makale/75_Alain%20Kar%20i%C3%A7meyi%20nas%C4%B1l%20b%C4%B1rakabilirim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.academia.edu/34550979/ALLEN_CARR_S%C4%B0GARAYI_BIRAKMANIN_KOLAY_YOLU_%C3%87eviren_Fatmag%C3%BCl_Aaltonen?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karadenizhayat.com/haber-sigarayi-birakmada-devrim-niteliginde-yontem-allen-carr-8460?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.e-motivasyon.net/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-allan-carr.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/allen-carr-in-yontemi-neden-ise-yariyor-1242270286","header":"Allen Carr'ın yöntemi neden işe yarıyor?","teaser":"Allen Carr'ın yönteminin işe yaramasının bazı nedenleri: Psikolojik bağımlılıkla mücadele. Sigara içme isteğini azaltma. Derin rahatlama. Motivasyon ve bilinçlendirme. Allen Carr yöntemi, herkes için aynı şekilde etkili olmayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"Bağımlılık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://emreustunucar.blogspot.com/2013/01/allen-carr-yonteminin-farki.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/allen-carr-yontemiyle-sigara-nasil-birakilir-2606344?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/allen-carr-yontemi-nedir-diger-sigarayi-birakma-yontemlerinden-farki-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/allen-carr-yontemi-ile-sigarayi-birakmak--7333466%3fp=5?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/allen-carr-yontemi-kac-gunde-sonuc-verir-3369776571","header":"Allen Carr yöntemi kaç günde sonuç verir?","teaser":"Allen Carr yönteminin kaç günde sonuç vereceği, kişinin bağımlılık düzeyine, ne kadar süre boyunca sigara içtiğine, psikolojik faktörlere ve diğer çeşitli değişkenlere bağlı olarak değişir. Allen Carr yönteminin 12 aylık başarı oranı %63,8 ile %75,8 arasındadır. Yöntemin sonuç verme süresi ile ilgili kesin bir bilgi vermek mümkün değildir. Allen Carr yöntemi hakkında daha fazla bilgi almak ve uygun bir plan oluşturmak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"KişiselGelişim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Allen_Carr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cy-tr.alkozeron.com/makale/75_Alain%20Kar%20i%C3%A7meyi%20nas%C4%B1l%20b%C4%B1rakabilirim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://birdakikadakitap.com/alkolu-simdi-birakin-allen-carr-kitabinin-ozeti-ve-incelemesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://seslenenkitap.com/kitap/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.how-what-advice.com/13087385-how-to-quit-smoking-using-allen-carrs-book?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/allen-carr-in-kitabi-ise-yariyor-mu-1583264833","header":"Allen Carr'ın kitabı işe yarıyor mu?","teaser":"Allen Carr'ın \"Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu\" kitabı, sigarayı bırakmak isteyen bazı kişiler için etkili olabilmektedir. Bu kitabı okuyarak sigarayı bırakan kişilerin yorumlarına şu sitelerden ulaşılabilir: hepsiburada.com; forum.shiftdelete.net; amazon.com.tr. Ancak, kitabın herkes üzerinde aynı etkiyi yaratmayacağı ve kişisel deneyimlerin farklılık gösterebileceği unutulmamalıdır. Sigara bırakma kararı almadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/kitaplar","text":"Kitaplar"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/temel-farklarimiz-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.allencarr.com.tr/seminerler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sigarayi-birakma-yontemi.blogspot.com/2018/11/allen-carr-yontemi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sencard.com.tr/sencard-dunyasi/avantajlar-dunyasi/egitim/allen-carr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sigarayibirakmaninkolayyolu.blogspot.com/2008/08/allen-carr-seanslar.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/allen-carr-seanslari-ne-kadar-surer-2369442930","header":"Allen carr seansları ne kadar sürer?","teaser":"Allen Carr seansları yaklaşık 5-6 saat sürer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"SigaraBırakma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ce7rw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ce7r4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ce7rw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ce7r5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ce7rw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}