Allen Carr'ın yöntemi, sigarayı bırakmada etkili olmasının birkaç nedeni vardır: 1. Psikolojik ve bilişsel stratejiler: Carr, sigara içme alışkanlığının temelinde yer alan yanıltıcı inançları ve düşünce kalıplarını değiştirmeyi hedefler. 2. Nikotin bağımlılığının açıklanması: Yöntem, nikotin bağımlılığının fiziksel ve psikolojik etkilerini ele alır ve sigaranın neden bu kadar zor bırakılabildiğini açıklar. 3. Korku yerine bilinçli karar: Carr, sigarayı bırakmanın korkuyla değil, bilinçli bir kararla yapılması gerektiğini öğretir. 4. Destekleyici ortam: Allen Carr'ın yöntemi, grup seansları ve uzman eğitimi gibi destekleyici ortamlar sunar, bu da bırakma sürecini kolaylaştırır.