• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Adet olunca kaç kilo eksik çıkarız?

    • Sağlık
    • KadınSağlığı
    • AdetDönemi
    • Kilo

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Adet döneminde tartıldığında normalden 2-3 kilo daha fazla çıkılabilir 123. Bu durum, vücutta tutulan sudan (ödem) kaynaklanır ve adet dönemi sona erdiğinde kilo normal seviyesine geri döner 123.
    Kilo değişimi kişiden kişiye farklılık gösterebilir; bazı kadınlarda bu değişim 1 kilo gibi daha küçük bir rakam olabilir 3.
    Adet döneminde tartılmak, kilonun doğru bir şekilde değerlendirilmesini engelleyebilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. saithalil.com
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. tumvucutepilasyon.com.tr
        3
      4. drismetyildirim.com
        4
      5. zayiflamaiksiri.com
        5

    • Adet döngüsü kilo değişimini etkiler mi?

    • Adet dönemi sonrası kilo nasıl geri döner?

    • Adet döneminde kilo artışı neden olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Adetliyken neden kilo alınır?

    Adet döneminde kilo alınmasının birkaç nedeni vardır: Hormonal değişiklikler: Östrojen ve progesteron seviyelerindeki artış, vücudun daha fazla su tutmasına neden olabilir. İştah artışı: Hormon dengesine bağlı olarak kadınlar, özellikle tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklere yönelebilir. Metabolik hızın değişmesi: Adet döneminde metabolizma hızı artabilir, bu da günlük kalori ihtiyacını artırır. Egzersiz motivasyonunun azalması: Adet öncesi ve sırasında yaşanan ağrı ve rahatsızlık, egzersiz yapma isteğini azaltabilir. Bu dönemde alınan kilo, genellikle adet sonrası normale döner.
    • Sağlık
    • AdetDönemi
    • HormonalDeğişiklikler
    • KiloAlımı
    5 kaynak

    Regl döneminde tartıda kaç kilo fazla çıkar?

    Regl döneminde tartıda 1 ila 6 kilo arasında fazla çıkılabilir. Bu durumun nedeni, hormon dengesindeki değişimlere bağlı olarak vücutta tutulan sudur (ödem). Regl döneminin sona ermesiyle birlikte kadınlar normal kilolarına geri döner. Kilo artışının miktarı, kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
    • Sağlık
    • ReglDönemi
    • Kilo
    5 kaynak

    Reglden kaç gün önce kilo verilir?

    Reglden kaç gün önce kilo verilebileceğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, regl döneminde kilo vermek mümkündür. Regl döneminde kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır: Düzenli yürüyüş yapmak. Bol su tüketmek. Lifli besinler tüketmek. Kilo kontrolü için en doğru yöntemleri belirlemek adına bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • ReglDönemi
    • KiloVerme
    5 kaynak

    Regl döneminde kilo vermek kolay mı?

    Regl döneminde kilo vermek mümkündür, ancak bu dönemde kilo kontrolü yapmak zor olabilir. Kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler: Düzenli yürüyüş yapmak. Bol su tüketmek. Lifli besinler tercih etmek. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak. Çok fazla kilo vermek veya çok hızlı kilo kaybı, adet döngüsünü etkileyebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    • ReglDönemi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dip60":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fadet-olunca-kac-kilo-eksik-cikariz-3762391502%3Flr%3D213%26ncrnd%3D65026","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6990708021761313527","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761313676976944-18063931429964225093-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-80-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dip6w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dip61":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dip6w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dip62":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Adet döneminde tartıldığında normalden **2-3 kilo daha fazla** çıkılabilir [```1```](https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/)[```2```](https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/)[```3```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1). Bu durum, vücutta tutulan sudan (ödem) kaynaklanır ve adet dönemi sona erdiğinde kilo normal seviyesine geri döner [```1```](https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/)[```2```](https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/)[```3```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1).\n\nKilo değişimi kişiden kişiye farklılık gösterebilir; bazı kadınlarda bu değişim 1 kilo gibi daha küçük bir rakam olabilir [```3```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1).\n\nAdet döneminde tartılmak, kilonun doğru bir şekilde değerlendirilmesini engelleyebilir [```4```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/adet-doneminde-kilo-artisi-neden-olur-tartida-kac-kilo-fazla-cikar/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.saithalil.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","title":"Adet Döneminde Kilo Artışı ve Ödem Olur Mu? - Dr. Sait Halil","shownUrl":"https://www.saithalil.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/yasam/adet-bitince-kac-kilo-gider-adetten-kac-gun-sonra-kilo-normale-doner-rs1-6873844","title":"Sabah: Adet Bitince Kaç Kilo Gider? Adetten Kaç Gün Sonra...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/yasam/adet-bitince-kac-kilo-gider-adetten-kac-gun-sonra-kilo-normale-doner-rs1-6873844","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://tumvucutepilasyon.com.tr/blog/adetliyken-kilo-dogru-cikar-mi","title":"Adetliyken Kilo Doğru Çıkar mı?","shownUrl":"https://tumvucutepilasyon.com.tr/blog/adetliyken-kilo-dogru-cikar-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","title":"Adet Döneminde Kilo Artışı Olur Mu? - Op. Dr. İsmet Yıldırım","shownUrl":"https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikilir/","title":"Adet Döneminde Tartıda Kaç Kilo Fazla Çıkar? - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikilir/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Adet olunca kaç kilo eksik çıkarız?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"Kilo"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Adet döngüsü kilo değişimini etkiler mi?","url":"/search?text=Adet+d%C3%B6ng%C3%BCs%C3%BC+kilo+de%C4%9Fi%C5%9Fimini+etkiler+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Adet dönemi sonrası kilo nasıl geri döner?","url":"/search?text=Adet+sonras%C4%B1+kilo+nas%C4%B1l+geri+d%C3%B6ner%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Adet döneminde kilo artışı neden olur?","url":"/search?text=Adet+d%C3%B6neminde+kilo+art%C4%B1%C5%9F%C4%B1+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Adet+olunca+ka%C3%A7+kilo+eksik+%C3%A7%C4%B1kar%C4%B1z%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6990708021761313527","reqid":"1761313676976944-18063931429964225093-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-80-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dip6w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dip63":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/adet-doneminde-kilo-alma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/adet-doneminde-kilo-alinir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/adet-doneminde-neden-kilo-aliriz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/diyet-yaparken-adet-doneminde-kilo-alinir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Adetliyken neden kilo alınır?","teaser":"Adet döneminde kilo alınmasının birkaç nedeni vardır: Hormonal değişiklikler: Östrojen ve progesteron seviyelerindeki artış, vücudun daha fazla su tutmasına neden olabilir. İştah artışı: Hormon dengesine bağlı olarak kadınlar, özellikle tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklere yönelebilir. Metabolik hızın değişmesi: Adet döneminde metabolizma hızı artabilir, bu da günlük kalori ihtiyacını artırır. Egzersiz motivasyonunun azalması: Adet öncesi ve sırasında yaşanan ağrı ve rahatsızlık, egzersiz yapma isteğini azaltabilir. Bu dönemde alınan kilo, genellikle adet sonrası normale döner.","href":"/yacevap/c/saglik/q/adetliyken-neden-kilo-alinir-2164590925","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/hormonaldegisiklikler","text":"HormonalDeğişiklikler"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/yasam/adetliyken-kac-kilo-fazla-olur-adet-doneminde-siskinlik-olur-mu/haber-1677208?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adetliyken-tartida-fazla-cikar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/adet-bitince-kac-kilo-gider?size=16&stub=1"],"header":"Regl döneminde tartıda kaç kilo fazla çıkar?","teaser":"Regl döneminde tartıda 1 ila 6 kilo arasında fazla çıkılabilir. Bu durumun nedeni, hormon dengesindeki değişimlere bağlı olarak vücutta tutulan sudur (ödem). Regl döneminin sona ermesiyle birlikte kadınlar normal kilolarına geri döner. Kilo artışının miktarı, kişiden kişiye farklılık gösterebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-tartida-kac-kilo-fazla-cikar-3822222043","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"Kilo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/adet-bitince-kac-kilo-gider-adetten-kac-gun-sonra-kilo-normale-doner-rs1-6873844?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/regl-kilosu-ne-zaman-gider?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/?size=16&stub=1"],"header":"Reglden kaç gün önce kilo verilir?","teaser":"Reglden kaç gün önce kilo verilebileceğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, regl döneminde kilo vermek mümkündür. Regl döneminde kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır: Düzenli yürüyüş yapmak. Bol su tüketmek. Lifli besinler tüketmek. Kilo kontrolü için en doğru yöntemleri belirlemek adına bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/reglden-kac-gun-once-kilo-verilir-438275163","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.regl.gen.tr/regl-doneminde-kilo-vermek-mumkun-mu-nasil-yapilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/regl-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/guncel-saglik/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir-7-etkili-yontem?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Regl döneminde kilo vermek kolay mı?","teaser":"Regl döneminde kilo vermek mümkündür, ancak bu dönemde kilo kontrolü yapmak zor olabilir. Kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler: Düzenli yürüyüş yapmak. Bol su tüketmek. Lifli besinler tercih etmek. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak. Çok fazla kilo vermek veya çok hızlı kilo kaybı, adet döngüsünü etkileyebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-kilo-vermek-kolay-mi-156179326","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"ReglDönemi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dip6w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dip64":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dip6w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dip65":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dip6w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}