Buradasın
4 tane yumurta sarısı kolesterolü yükseltir mi?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yumurta sarısı, yüksek miktarda kolesterol içermesine rağmen, yapılan araştırmalar yumurtanın tek başına kolesterol düzeylerini ciddi şekilde artırmadığını ortaya koymuştur 14. Aksine, yumurtanın içeriğindeki besin öğeleri sayesinde dengeli bir şekilde tüketildiğinde sağlıklı yaşamı destekleyebileceği belirtilmektedir 4.
Ancak, kolesterol düzeyi yüksek bireylerin, günde bir tam yumurtayı geçmemesi önerilir 1. Daha fazla yumurta tüketmek istenirse, yumurtanın sadece beyaz kısmı tercih edilebilir 14.
Kolesterolle ilgili sağlık sorunları olan kişilerin, beslenme düzenleri hakkında bir uzmana danışmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: