• Buradasın

    30-37 arası kilo normal mi?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    30-37 arası kilonun normal olup olmadığı, kişinin boyu, yaşı ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişir.
    Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, vücut kitle indeksinin (VKİ) 18,5 ile 24,9 arasında olması normal veya sağlıklı kilo olarak kabul edilir 125.
    VKİ, vücut ağırlığının (kg cinsinden) boy uzunluğunun karesine (metre cinsinden) bölünmesiyle elde edilir 5.
    Daha kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tepebasiadsh.saglik.gov.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. barankalayci.com
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. acibadem.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Sağlıklı kilo nasıl hesaplanır?

    Sağlıklı kilo, vücut kitle indeksi (VKİ) kullanılarak hesaplanabilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre sağlıklı kilo aralıkları: 18,5 - 24,9: Normal veya sağlıklı aralık. 25,0 - 29,9: Fazla kilolu. 30,0 ve üstü: Obez. İdeal kilo hesaplaması için aşağıdaki formüller de kullanılabilir: Kadınlar için: 45,5 kg + 0,91 × (Boy - 152,4 cm). Erkekler için: 50 kg + 0,91 × (Boy - 152,4 cm). İdeal kilo, yaş, cinsiyet, genetik yapı, boy ve günlük hareketlilik gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Daha doğru bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak

    37 kilo olmak iyi mi?

    37 kilo olmak, kişinin boyu, yaşı ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak farklı şekillerde değerlendirilebilir. İdeal kilo, vücut kitle indeksi (BMI) kullanılarak hesaplanabilir. Ancak, BMI kas kütlesini dikkate almaz; bu nedenle, büyük kas kütlesine sahip kişilerde vücut yağı sağlıklı seviyelerde olsa bile yüksek BMI sonucu çıkabilir. Düşük kilo, yetersiz beslenme, saç dökülmesi, hormonal bozukluklar ve vitamin-mineral eksiklikleri gibi sorunlara yol açabilir. En doğru değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak

    25 bmı fazla kilolu mu?

    25 VKİ (Vücut Kitle İndeksi) değeri, fazla kilolu olarak kabul edilir. Dünya Sağlık Örgütü'nün referans aralığına göre VKİ değerleri şu şekildedir: 18,5 kg/m²'nin altı: Zayıf; 18,5 – 24,9 kg/m²: Normal kilolu; 25 – 29,9 kg/m²: Fazla kilolu; 30 – 39,9 kg/m²: Obez; 40 kg/m² ve üzeri: İleri derecede obez (morbid obez). VKİ, vücut yağ oranını doğrudan ölçmez ve diğer faktörler de dikkate alınmalıdır. Kesin değerlendirme için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    10 kilo fazla kilo tehlikeli mi?

    Evet, 10 kilo fazla kilo tehlikeli olabilir. Fazla kilo, obezite sınıfına girmese bile, sağlık sorunlarına yol açabilir. Fazla kilonun bazı zararları: Fiziksel sağlık sorunları: Eklem ağrıları, nefes darlığı, hareket kısıtlılığı, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, hipertansiyon, uyku apnesi, safra taşı gibi rahatsızlıklar. Ruhsal sağlık sorunları: Anksiyete, depresyon ve yeme bozuklukları gibi durumlarla ilişkilendirilebilir. Diğer riskler: Beslenme eksiklikleri, kas kaybı, elektrolit dengesizlikleri ve hızlı kilo kaybında cilt sarkmaları. Sağlıklı bir kilo verme süreci için beslenme uzmanı veya diyetisyenle çalışmak önemlidir.
    5 kaynak