Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
24 yaşındaki bir kadının ideal kilosu, 18.5 ile 24.9 arasında olan vücut kitle indeksi (VKİ) değerine göre belirlenmelidir 12.
VKİ hesaplaması için kadının boyunun metre cinsinden karesi ile kilogram cinsinden ağırlığının bölünmesi gerekir 3. Örneğin, 1.65 metre boyundaki ve 75 kilogram ağırlığındaki bir kadının VKİ'si 27.5'tir 2.
Ancak, ideal kilo hesaplaması sadece VKİ'ye değil, aynı zamanda yaş, kas-yağ oranı ve genetik faktörlere de bağlıdır 3. Bu nedenle, kesin bir cevap için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: