• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    1900 kalori ile haftada kaç kilo verilir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1900 kalori ile haftada 0,5-1 kg arasında kilo verilebilir 14.
    Bu, günlük kalori ihtiyacından 500 kalori eksiltilerek elde edilen bir sonuçtur 4. Ancak, çok düşük kalorili diyetler sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, uzman bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.blog
        1
      2. sporcuhesabi.com
        2
      3. kadinlarkulubu.com
        3
      4. aktip.com.tr
        4
      5. proteinocean.com
        5

    • Düşük kalorili diyetlerin sağlık riskleri nelerdir?

    • Uzman diyetisyenlerin önerileri nelerdir?

    • Kilo verme sürecinde hangi besinler tüketilmeli?

    • Daha fazla bilgi al

  • Konuyla ilgili materyaller

    1 kilo vermek için günde kaç kalori yakmalı?
    1 kilo vermek için günde yaklaşık 1000 kalori yakmak gerekmektedir. Ancak, her bireyin metabolizma hızı ve günlük aktivite seviyesi farklı olduğu için bu değer değişebilir.
    1 kilo vermek için günde kaç kalori yakmalı?
    5 kaynak
    1 kilo kaç kalori eder?
    1 kilo (1000 gram) yaklaşık olarak 7400 kaloriye eşittir.
    1 kilo kaç kalori eder?
    5 kaynak
    1 Haftada 5 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Almalıyım?
    1 haftada 5 kilo vermek için günlük kalori alımınızı yaklaşık 900-1000 kalori azaltmanız gerekmektedir. Bu, toplam 7 günde 6300-7000 kalori açığı yaratmanız anlamına gelir. Ancak, çok düşük kalorili diyetler metabolizmayı yavaşlatabilir, kas kaybına neden olabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, kalori kısıtlaması yaparken bir diyetisyene danışmanız önerilir.
    1 Haftada 5 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Almalıyım?
    5 kaynak
    1 günde 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım?
    1 günde 1 kilo vermek için yaklaşık 7000 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir.
    1 günde 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım?
    5 kaynak
    1 ayda 10 kilo vermek için günde kaç kalori almalıyız?
    1 ayda 10 kilo vermek için günde 500-1000 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir. Ancak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    1 ayda 10 kilo vermek için günde kaç kalori almalıyız?
    5 kaynak
    1 kalori kaç kilo yağ yapar?
    1 kalori, yaklaşık olarak 0.11 gram yağ yapar.
    1 kalori kaç kilo yağ yapar?
    5 kaynak
    1 haftada kaç kilo verilir diyette?
    Sağlıklı bir bireyde diyetle birlikte haftada 500 gram ile 1 kilo arasında kilo vermek idealdir. Ancak kilo fazlalığı yüksek olan bireylerde bu miktar haftalık 2-3 kiloya kadar çıkabilir. Kilo verme sürecinde ani ve kontrolsüz zayıflamadan kaçınılmalı, bir uzmana danışarak dengeli bir diyet ve egzersiz programı oluşturulmalıdır.
    1 haftada kaç kilo verilir diyette?
    5 kaynak
Yazeka nedir?

Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.

  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3lng0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F1900-kalori-ile-haftada-kac-kilo-verilir-788870218%3Flr%3D213%26ncrnd%3D27656","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7485249411751486769","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1751486780343310-5512870937119109542-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-83-BAL","lr":"213"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3lngw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3lng1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3lngw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3lng2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1900 kalori ile haftada 0,5-1 kg arasında kilo verilebilir** [```1```](https://diyetlistesi.blog/1900-kalorilik-diyet-listesi/)[```4```](https://www.aktip.com.tr/kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-1851).\n\nBu, günlük kalori ihtiyacından 500 kalori eksiltilerek elde edilen bir sonuçtur [```4```](https://www.aktip.com.tr/kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-1851). Ancak, çok düşük kalorili diyetler sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, uzman bir diyetisyene danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.blog/1900-kalorilik-diyet-listesi/","title":"1900 Kalorilik Diyet Listesi Programı | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/1900-kalorilik-diyet-listesi/"},{"sourceId":2,"url":"https://sporcuhesabi.com/kalori-hesaplama.php","title":"Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama | Sporcu Hesaplama Araçları","shownUrl":"https://sporcuhesabi.com/kalori-hesaplama.php"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/haftada-1-kilo-vermek-icin-gunde-kac-kalori-almaliyim-117507.html","title":"Haftada 1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmalıyım?","shownUrl":"https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/haftada-1-kilo-vermek-icin-gunde-kac-kalori-almaliyim-117507.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aktip.com.tr/kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-1851","title":"Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Almalıyım? | Aktıp Hastanesi","shownUrl":"https://www.aktip.com.tr/kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-1851"},{"sourceId":5,"url":"https://proteinocean.com/blog/zayiflamak-icin-kac-kalori-almaliyim-kalori-hesabiyla-zayiflama","title":"Zayıflamak İçin Kaç Kalori Almalıyım? Kalori Hesabıyla...","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/zayiflamak-icin-kac-kalori-almaliyim-kalori-hesabiyla-zayiflama"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1900 kalori ile haftada kaç kilo verilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgiler güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu sorgu için yapay zeka cevabı uygun değil"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Düşük kalorili diyetlerin sağlık riskleri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kalorili+diyetlerin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+riskleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uzman diyetisyenlerin önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Uzman+diyetisyenlerin+1900+kalori+ile+kilo+verme+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kilo verme sürecinde hangi besinler tüketilmeli?","url":"/search?text=Kilo+verirken+hangi+besinler+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1900+kalori+ile+haftada+ka%C3%A7+kilo+verilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi al"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7485249411751486769","reqid":"1751486780343310-5512870937119109542-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-83-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgiler güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu sorgu için yapay zeka cevabı uygun değil"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3lngw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3lng3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/sadece-kalori-yakmak-kilo-vermeyi-saglar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiselgelisim.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmaliyim-1-gunde-kac-kalori-yakmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/08/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kilo-vermek-icin-gunde-kac-kalori-yakmali-3670233819","header":"1 kilo vermek için günde kaç kalori yakmalı?","teaser":"1 kilo vermek için günde yaklaşık 1000 kalori yakmak gerekmektedir. Ancak, her bireyin metabolizma hızı ve günlük aktivite seviyesi farklı olduğu için bu değer değişebilir.","tags":[]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://convertlive.com/tr/u/d%C3%B6n%C3%BC%C5%9Ft%C3%BCr/kilocalories/a/kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekir-1-kg-kac-kcal-eder?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/1-kilo-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-kilo/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.firmarehberi360.com.tr/blog/1-kilo-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kilo-kac-kalori-eder-3590889787","header":"1 kilo kaç kalori eder?","teaser":"1 kilo (1000 gram) yaklaşık olarak 7400 kaloriye eşittir.","tags":[]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/1-haftada-5-kilo-nasil-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-haftada-5-kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/1-haftada-5-kilo-vermek-icin-gunde-kac-kalori-almaliyim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Bir-Haftada-5-Kilo-Nas%C4%B1l-Verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aktip.com.tr/kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-1851?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-haftada-5-kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-4283246028","header":"1 Haftada 5 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Almalıyım?","teaser":"1 haftada 5 kilo vermek için günlük kalori alımınızı yaklaşık 900-1000 kalori azaltmanız gerekmektedir. Bu, toplam 7 günde 6300-7000 kalori açığı yaratmanız anlamına gelir. Ancak, çok düşük kalorili diyetler metabolizmayı yavaşlatabilir, kas kaybına neden olabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, kalori kısıtlaması yaparken bir diyetisyene danışmanız önerilir.","tags":[]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/1-kisi-1-gunde-kac-kalori-almali-gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiselgelisim.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmaliyim-1-gunde-kac-kalori-yakmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/1-kilo-kac-kaloridir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-3468294023","header":"1 günde 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım?","teaser":"1 günde 1 kilo vermek için yaklaşık 7000 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir.","tags":[]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kilo-vermek-icin-gunde-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-ayda-10-kilo-vermek-icin-gunluk-kalori-miktari-ne-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/how-many-calories-should-i-lose-day-to-lose-10-pounds-in-month-10705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-harcamali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feres.com.tr/zayiflamak-isteyen-bir-kisi-gunde-kac-kalori-almalidir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-ayda-10-kilo-vermek-icin-gunde-kac-kalori-almaliyiz-3241503744","header":"1 ayda 10 kilo vermek için günde kaç kalori almalıyız?","teaser":"1 ayda 10 kilo vermek için günde 500-1000 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir. Ancak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kg-insan-yagi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-kalori-kac-gram-yag-veya-karbonhidrattir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/kac-kalori-1-kg-yag?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/vucuttaki-1-kilo-yag-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-kalori-kac-gramdir-ve-1-kg-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kalori-kac-kilo-yag-yapar-1882810098","header":"1 kalori kaç kilo yağ yapar?","teaser":"1 kalori, yaklaşık olarak 0.11 gram yağ yapar.","tags":[]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/1-haftada-kac-kilo-verilir-533074?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/1-haftada-kac-kilo-verilir-spor-yaparak-diyet-ve-yuruyusle-bir-haftada-en-fazla-kac-kilo-verilebilir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyet-hakkinda-4-onemli-bilgi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/bir-haftada-kilo-verme-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/1-haftada-5-kilo-nasil-verilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-haftada-kac-kilo-verilir-diyette-2769173100","header":"1 haftada kaç kilo verilir diyette?","teaser":"Sağlıklı bir bireyde diyetle birlikte haftada 500 gram ile 1 kilo arasında kilo vermek idealdir. Ancak kilo fazlalığı yüksek olan bireylerde bu miktar haftalık 2-3 kiloya kadar çıkabilir. Kilo verme sürecinde ani ve kontrolsüz zayıflamadan kaçınılmalı, bir uzmana danışarak dengeli bir diyet ve egzersiz programı oluşturulmalıdır.","tags":[]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3lngw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"3lng4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3lngw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"3lng5":{"state":{"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3lngw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"portal","subtype":"footer"}}}}},"type":"portal","subtype":"footer"}}