• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    16'da vücut gelişir mi?

    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Ergenlik
    • #VücutGelişimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, 16 yaşında vücut gelişebilir 5.
    Ergenlik dönemi, bireylerin yetişkinlik niteliklerine yönelik gelişimlerini tamamladıkları bir süreçtir 4. Bu dönemde ağırlık antrenmanları ve dengeli bir beslenme ile vücutta değişiklikler gözlemlenebilir 5.
    Ancak, spor salonuna başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.wikipedia.org
        1
      2. kasvekuvvet.net
        2
      3. hastadoktor.com
        3
      4. doktorhayat.com.tr
        4
      5. fitekran.com
        5

    • 16 yaşında vücut gelişimi için hangi egzersizler önerilir?

    • Ergenlik döneminde hangi fiziksel değişimler yaşanır?

    • Düzenli egzersiz kas gelişimini nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Vücut geliştirme kaç ayda sonuç verir?

    Vücut geliştirme süreci, kişinin özelliklerine bağlı olarak değişir. Genel olarak: İlk 3-6 ayda gözle görülür değişiklikler yaşanabilir. Ortalama bir erkek, antrenmanlara disiplinli bir şekilde devam ederse, ilk yılında yaklaşık 10 kg kas kazanabilir. Kadınlar da benzer şekilde direnç çalışmalarına vakit ayırdıklarında ve yağ oranlarını yükseltmediklerinde, yaklaşık 1 sene içerisinde güzel bir vücut yapabilirler. Tam manasıyla istenilen kas kütlesine ulaşmak ise 2 yılı bulabilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #VücutGeliştirme
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Vücut geliştirmede en hızlı gelişme hangi yaşta olur?

    Vücut geliştirmede en hızlı gelişme, ergenlik dönemi olarak kabul edilir. Ayrıca, genç yetişkinlik dönemi de kas gelişimi ve antrenman tekniklerinin öğrenilmesi açısından en uygun zaman olarak gösterilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Ergenlik
    • #VücutGeliştirme
    5 kaynak

    Vücut en hızlı ne zaman gelişir kadın?

    Kadınlarda vücut gelişimi düzenli egzersiz ve beslenme ile 3-6 ay içinde gözle görülür hale gelebilir. Genetik faktörler, yaş, metabolizma ve antrenman geçmişi gibi bireysel farklılıklar bu süreci etkileyebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Egzersiz
    • #Beslenme
    • #KadınSağlığı
    5 kaynak

    20 yaş vücut geliştirme için geç mi?

    20 yaş, vücut geliştirme için geç değildir. Vücut geliştirme, her yaşta uygulanabilecek bir disiplindir. 20 yaşından sonra vücut geliştirmeye başlarken, ağır ağırlıklarla çalışmadan önce kas ve eklemlerin hazır olduğundan emin olunmalıdır. Vücut geliştirme programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Antrenman
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Ergenlikte vücut kaç yılda gelişir?

    Ergenlikte vücut, kızlarda ortalama 2-3 yıl, erkeklerde ise 4-5 yıl içinde tamamen gelişir.
    • #Sağlık
    • #Ergenlik
    • #FizikselGelişim
    5 kaynak

    Kas yapısı kaç ayda değişir?

    Kas yapısının belirgin şekilde değişmesi, 3-6 ay gibi bir süre gerektirir. Daha ciddi ve hızlı kas gelişimi için ise 1 yıl veya daha uzun bir süre disiplinli çalışma gerekebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #KasGelişimi
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Vücut en çok hangi yaşta değişir?

    Vücut, en çok 44 ve 60 yaşları arasında hızlı bir şekilde değişir.
    • #Sağlık
    • #Yaşlanma
    • #Biyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i68f0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F16-da-vucut-gelisir-mi-2926870421%3Flr%3D213%26ncrnd%3D5250","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4582172081755209517","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755209612870976-1973125732152477775-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-129-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68fw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i68f1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68fw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i68f2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, 16 yaşında vücut gelişebilir** [```5```](https://forum.donanimhaber.com/16-yasinda-vucut-gelistirme--117992249). \n\nErgenlik dönemi, bireylerin yetişkinlik niteliklerine yönelik gelişimlerini tamamladıkları bir süreçtir [```4```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Ergenlik_d%C3%B6nemi). Bu dönemde ağırlık antrenmanları ve dengeli bir beslenme ile vücutta değişiklikler gözlemlenebilir [```5```](https://forum.donanimhaber.com/16-yasinda-vucut-gelistirme--117992249). \n\nAncak, spor salonuna başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Ergenlik_d%C3%B6nemi","title":"Ergenlik Dönemi - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Ergenlik_d%C3%B6nemi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kasvekuvvet.net/vucut-gelistirmeye-kac-yasinda-baslanmali","title":"Vücut Geliştirmeye Kaç Yaşında Başlanmalı","shownUrl":"https://www.kasvekuvvet.net/vucut-gelistirmeye-kac-yasinda-baslanmali"},{"sourceId":3,"url":"https://hastadoktor.com/vucut-gelistirmenin-yasi-var-mi/","title":"Vücut Geliştirmenin Yaşı Var mı? - Hastadoktor.com","shownUrl":"https://hastadoktor.com/vucut-gelistirmenin-yasi-var-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://doktorhayat.com.tr/ergenlikte-saglikli-vucut-gelisimi/","title":"Doktor Hayat - Ergenlikte Sağlıklı Vücut Gelişimi","shownUrl":"https://doktorhayat.com.tr/ergenlikte-saglikli-vucut-gelisimi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fitekran.com/vucut-gelistirme-yapan-genclerin-bilmesi-gerekenler/?v=1.0.24","title":"Vücut Geliştirme Yapan Gençlerin... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/vucut-gelistirme-yapan-genclerin-bilmesi-gerekenler/?v=1.0.24"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"16'da vücut gelişir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelisimi","text":"#VücutGelişimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"16 yaşında vücut gelişimi için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=16+ya%C5%9F+i%C3%A7in+v%C3%BCcut+geli%C5%9Ftirme+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ergenlik döneminde hangi fiziksel değişimler yaşanır?","url":"/search?text=Ergenlik+d%C3%B6neminde+fiziksel+de%C4%9Fi%C5%9Fimler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Düzenli egzersiz kas gelişimini nasıl etkiler?","url":"/search?text=D%C3%BCzenli+egzersiz+kas+geli%C5%9Fimini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=16%27da+v%C3%BCcut+geli%C5%9Fir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4582172081755209517","reqid":"1755209612870976-1973125732152477775-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-129-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755209612870976-1973125732152477775-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-129-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68fw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i68f3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/kac-ayda-vucut-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiprotein.com/vucudumun-gelismesi-kac-ay-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/kac-ayda-vucut-sekillenir-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medigate.com.tr/spor-yapan-vucut-kac-ayda-gelisir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.aloprotein.com/vucudumun-gelismesi-kac-ay-surer/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/vucut-gelistirme-kac-ayda-sonuc-verir-1397895897","header":"Vücut geliştirme kaç ayda sonuç verir?","teaser":"Vücut geliştirme süreci, kişinin özelliklerine bağlı olarak değişir. Genel olarak: İlk 3-6 ayda gözle görülür değişiklikler yaşanabilir. Ortalama bir erkek, antrenmanlara disiplinli bir şekilde devam ederse, ilk yılında yaklaşık 10 kg kas kazanabilir. Kadınlar da benzer şekilde direnç çalışmalarına vakit ayırdıklarında ve yağ oranlarını yükseltmediklerinde, yaklaşık 1 sene içerisinde güzel bir vücut yapabilirler. Tam manasıyla istenilen kas kütlesine ulaşmak ise 2 yılı bulabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/vucut-gelistirmenin-yasi-var-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucutgelistirme.gen.tr/vucut-gelistirme-icin-en-ideal-yas-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/yasa-gore-egzersiz-hangi-yasta-hangi-egzersizi-yapmalisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antreman.net/vucut-gelistirmeye-kac-yasinda-baslanmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitnessonerileri.com/yasa-gore-kas-gelisimi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/vucut-gelistirmede-en-hizli-gelisme-hangi-yasta-olur-682804168","header":"Vücut geliştirmede en hızlı gelişme hangi yaşta olur?","teaser":"Vücut geliştirmede en hızlı gelişme, ergenlik dönemi olarak kabul edilir. Ayrıca, genç yetişkinlik dönemi de kas gelişimi ve antrenman tekniklerinin öğrenilmesi açısından en uygun zaman olarak gösterilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/kac-ayda-vucut-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiprotein.com/vucudumun-gelismesi-kac-ay-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/kaslar-ne-kadar-surede-buyur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://smartdus.com.tr/sporda-vucut-ne-zaman-sekillenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/sifirdan-vucut-yapmak-en-az-en-fazla-ne-kadar-surer--74696509?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-en-hizli-ne-zaman-gelisir-kadin-1192091352","header":"Vücut en hızlı ne zaman gelişir kadın?","teaser":"Kadınlarda vücut gelişimi düzenli egzersiz ve beslenme ile 3-6 ay içinde gözle görülür hale gelebilir. Genetik faktörler, yaş, metabolizma ve antrenman geçmişi gibi bireysel farklılıklar bu süreci etkileyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/vucut-gelistirmeye-baslamak-icin-ideal-yas-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/vucut-gelistirmenin-yasi-var-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/vucut-gelistirme-yapan-genclerin-bilmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antreman.net/vucut-gelistirmeye-kac-yasinda-baslanmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.yorumkalemi.com/vucut-gelistirme-hangi-yasa-kadar-uygulanabilir-sinirlar-ve-oneriler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/20-yas-vucut-gelistirme-icin-gec-mi-131116576","header":"20 yaş vücut geliştirme için geç mi?","teaser":"20 yaş, vücut geliştirme için geç değildir. Vücut geliştirme, her yaşta uygulanabilecek bir disiplindir. 20 yaşından sonra vücut geliştirmeye başlarken, ağır ağırlıklarla çalışmadan önce kas ve eklemlerin hazır olduğundan emin olunmalıdır. Vücut geliştirme programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogankoleji.com/wp-content/uploads/2020/08/erg.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cocukludunya.com/uzman-yazilari/ergenlik-donemine-gecis.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/hangi-yas-ergenlik-icin-erkendir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sertifika.subu.edu.tr/ergenlik-donemi-ve-beden-degisiklikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkiyeklinikleri.com/article/tr-ergenlik-doneminde-fiziksel-buyume-ve-gelisme-82589.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ergenlikte-vucut-kac-yilda-gelisir-2878956440","header":"Ergenlikte vücut kaç yılda gelişir?","teaser":"Ergenlikte vücut, kızlarda ortalama 2-3 yıl, erkeklerde ise 4-5 yıl içinde tamamen gelişir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okyanusfly.com/kas-gelisimi-ne-kadar-sure-de-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitness.org.tr/konu/zayif-bir-insan-kac-ayda-kas-yapar.80/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vucut/vucut-kac-ayda-sekil-alir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.aloprotein.com/vucudumun-gelismesi-kac-ay-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hkninsaat.com.tr/duzgun-bir-vucut-icin-kac-ay/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-yapisi-kac-ayda-degisir-4171317374","header":"Kas yapısı kaç ayda değişir?","teaser":"Kas yapısının belirgin şekilde değişmesi, 3-6 ay gibi bir süre gerektirir. Daha ciddi ve hızlı kas gelişimi için ise 1 yıl veya daha uzun bir süre disiplinli çalışma gerekebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3510335-en-hizli-bu-2-yas-araliginda-yaslaniyoruz-vucutta-buyuk-degisiklikler-ortaya-cikiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trthaber.com/haber/dunya/arastirma-insanlar-iki-yas-araliginda-daha-hizli-yaslaniyor-899228.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniizmir.com/yaslanma-surecinde-gizli-donemecler-vucudumuz-en-cok-hangi-yaslarda-degisiyor/334849/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://popsci.com.tr/vucutlarimiz-uc-ayri-degisimle-yaslaniyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memurlar.net/album/1127/hangi-organ-ne-kadar-surede-yenileniyor.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-en-cok-hangi-yasta-degisir-203318484","header":"Vücut en çok hangi yaşta değişir?","teaser":"Vücut, en çok 44 ve 60 yaşları arasında hızlı bir şekilde değişir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yaslanma","text":"#Yaşlanma"},{"href":"/yacevap/t/biyoloji","text":"#Biyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68fw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i68f4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68fw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i68f5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68fw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}