• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 kilo vermek için yaklaşık olarak 7400 kalori yakmak gerekmektedir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. blog.supplementler.com
        1
      2. sportmen.barcin.com
        2
      3. zayiflamaiksiri.com
        3
      4. diyetevim.com
        4
      5. egepazarindan.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Günde 1000 kalori yakmak kaç kilo verdirir?

    Günde 1000 kalori yakmak, yaklaşık olarak 142,5 gram kilo kaybına eşdeğerdir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    1 günde 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyız?

    1 günde 1 kilo vermek için yaklaşık 7000 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    5 kaynak

    3.000 kalorilik diyet kaç kilo verdirir?

    3000 kalorilik diyet, doğru şekilde uygulandığında sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, kilo verme miktarı kişiden kişiye değişir ve birçok faktöre bağlıdır. Örnek bir hesaplama: Günlük 3000 kalori alarak, haftada yaklaşık 0.3-0.9 kg arasında kilo verilebilir. Bu, ayda 1.2-3.6 kg'a denk gelir. Önemli not: Hızlı kilo alımı ve kaybı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, diyet programına başlamadan önce bir doktora danışmak gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Kalori
    5 kaynak

    3 günde 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım?

    3 günde 1 kilo vermek için yaklaşık 2567 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir. Bu hesaplamaya göre, günlük kalori alımı şu şekilde belirlenebilir: 1. Günlük kalori ihtiyacı: Yaş, cinsiyet, boy, kilo ve fiziksel aktivite seviyesine göre değişir. 2. Kalori açığını oluşturma: Günlük kalori ihtiyacından 500-1000 kalori daha az almak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı sağlar. Kilo verme sürecinde ani ve aşırı kalori kısıtlamaları sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    1 kilo vermek için kaç kalori açığı gerekir?

    1 kilo vermek için yaklaşık 7700 kalori açığı oluşturmak gerekir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    3 kilo vermek için ne kadar kalori yakmalı?

    3 kilo vermek için yaklaşık 23.100 kalori yakmanız gerekmektedir. Her bir kilo vücut yağı, yaklaşık 7.700 kaloriye denk gelir. Bu nedenle, 3 kilo vermek için bu değerin üç katını yakmanız gerekir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    1 ayda 5 kilo vermek için kaç kalori açığım olmalı?

    1 ayda 5 kilo vermek için günlük yaklaşık 1283 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir. Bu hesaplamada, 1 kilogram yağ kaybetmek için yaklaşık 7700 kalori açığı gerektiği varsayılmıştır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9rjn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekir-1389711613%3Flr%3D213%26ncrnd%3D39230","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1770704631753884957","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753884982332082-3092323006626566594-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-157-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rjnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9rjn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rjnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9rjn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 kilo vermek için yaklaşık olarak 7400 kalori yakmak gerekmektedir** [```1```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/sadece-kalori-yakmak-kilo-vermeyi-saglar-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/sadece-kalori-yakmak-kilo-vermeyi-saglar-mi/","title":"Sadece Kalori Yakmak Kilo Vermeyi Sağlar Mı?","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/sadece-kalori-yakmak-kilo-vermeyi-saglar-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/","title":"Zayıflamak İçin Günde Kaç Kalori Yakmalıyız? | Barçın...","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/"},{"sourceId":3,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmalidir/","title":"1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmak Gerekir? - Zayıflama...","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmalidir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetevim.com/2016/08/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak.html","title":" 1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmak Gerekiyor?","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2016/08/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak.html"},{"sourceId":5,"url":"https://egepazarindan.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmali/","title":"1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakılmalı? | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmali/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+kilo+vermek+i%C3%A7in+ka%C3%A7+kalori+yakmak+gerekir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1770704631753884957","reqid":"1753884982332082-3092323006626566594-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-157-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753884982332082-3092323006626566594-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-157-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rjnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9rjn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-1000-kalori-yakmak-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://atilimsistem.com.tr/gunde-1000-kalori-beslenerek-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/kilo-zayiflama/1000-kalori-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/diyet-listeleri/1000-kalorilik-diyetle-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/1000-kalori-kac-kilo-kg-yapar-1000-kalori-yakimi-icin-neler-yapilabilir-2139330?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-1000-kalori-yakmak-kac-kilo-verdirir-1857759639","header":"Günde 1000 kalori yakmak kaç kilo verdirir?","teaser":"Günde 1000 kalori yakmak, yaklaşık olarak 142,5 gram kilo kaybına eşdeğerdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/1-kisi-1-gunde-kac-kalori-almali-gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiselgelisim.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmaliyim-1-gunde-kac-kalori-yakmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyiz-170742787","header":"1 günde 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyız?","teaser":"1 günde 1 kilo vermek için yaklaşık 7000 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/3000-kalorilik-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/3000-kalorilik-diyet-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/diyet-listeleri/1000-kalorilik-diyetle-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://belo.com.tr/kilo-vermek-icin-kac-kalorilik-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1000-kalorilik-diyet-listeleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3-000-kalorilik-diyet-kac-kilo-verdirir-1502551479","header":"3.000 kalorilik diyet kaç kilo verdirir?","teaser":"3000 kalorilik diyet, doğru şekilde uygulandığında sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, kilo verme miktarı kişiden kişiye değişir ve birçok faktöre bağlıdır. Örnek bir hesaplama: Günlük 3000 kalori alarak, haftada yaklaşık 0.3-0.9 kg arasında kilo verilebilir. Bu, ayda 1.2-3.6 kg'a denk gelir. Önemli not: Hızlı kilo alımı ve kaybı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, diyet programına başlamadan önce bir doktora danışmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-kilo-vermek-icin-3-gunde-ne-kadar-kalori-almali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/haftada-1-kilo-vermek-icin-gunde-kac-kalori-almaliyim-117507.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aktip.com.tr/kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-1851?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/10/kalori-ihtiyaci-hesaplama-gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/zayiflamak-icin-kac-kalori-almaliyim-kalori-hesabiyla-zayiflama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3-gunde-1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-almaliyim-1353316671","header":"3 günde 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım?","teaser":"3 günde 1 kilo vermek için yaklaşık 2567 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir. Bu hesaplamaya göre, günlük kalori alımı şu şekilde belirlenebilir: 1. Günlük kalori ihtiyacı: Yaş, cinsiyet, boy, kilo ve fiziksel aktivite seviyesine göre değişir. 2. Kalori açığını oluşturma: Günlük kalori ihtiyacından 500-1000 kalori daha az almak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı sağlar. Kilo verme sürecinde ani ve aşırı kalori kısıtlamaları sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/1-kilo-kac-kaloridir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/zayiflamak-isteyenler-dikkat-kalori-acigi-ile-kilo-vermede-nelere-dikkat-edilmelidir-3759915?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetsistemi.com/1-kilo-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/zayiflamak-icin-kac-kalori-almaliyim-kalori-hesabiyla-zayiflama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-acigi-gerekir-173797306","header":"1 kilo vermek için kaç kalori açığı gerekir?","teaser":"1 kilo vermek için yaklaşık 7700 kalori açığı oluşturmak gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/kilo-zayiflama/bir-haftada-3-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-harcamali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/haftada-3-kilo-verdiren-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/10/kalori-ihtiyaci-hesaplama-gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3-kilo-vermek-icin-ne-kadar-kalori-yakmali-2178565592","header":"3 kilo vermek için ne kadar kalori yakmalı?","teaser":"3 kilo vermek için yaklaşık 23.100 kalori yakmanız gerekmektedir. Her bir kilo vücut yağı, yaklaşık 7.700 kaloriye denk gelir. Bu nedenle, 3 kilo vermek için bu değerin üç katını yakmanız gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-ayda-5-kilo-vermek-icin-gunluk-kalori-ne-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/5-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/1-ayda-5-kilo-vermek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gudu.com.tr/ayda-5-kilo-vermek-icin-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/zayiflamak-isteyenler-dikkat-kalori-acigi-ile-kilo-vermede-nelere-dikkat-edilmelidir-3759915?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-ayda-5-kilo-vermek-icin-kac-kalori-acigim-olmali-3870359432","header":"1 ayda 5 kilo vermek için kaç kalori açığım olmalı?","teaser":"1 ayda 5 kilo vermek için günlük yaklaşık 1283 kalori açığı oluşturmak gerekmektedir. Bu hesaplamada, 1 kilogram yağ kaybetmek için yaklaşık 7700 kalori açığı gerektiği varsayılmıştır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rjnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9rjn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rjnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9rjn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rjnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}