• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    74.8 gram yağ kaç kaloriye denk gelir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriHesaplama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A small golden mound of olive oil on a white plate beside a traditional Turkish copper coffee pot, with warm sunlight casting soft shadows on a wooden table.
    74,8 gram yağ, 673,2 kaloriye denk gelir 5.
    Çünkü bir gram yağ, 9 kalori içerir 125.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kalori.web.tr
        1
      2. evdebitkiseltedavi.com.tr
        2
      3. tr.powerbeautyfitness.com
        3
      4. eprotein.com.tr
        4
      5. neleryokki.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A small golden cube of butter melting on a warm ceramic plate, with steam rising subtly to emphasize its caloric energy.

    1 gram doymuş yağ kaç kaloridir?

    1 gram doymuş yağ, 9 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    1 gram yağ yakımı kaç kaloridir?

    1 gram yağ yakımı yaklaşık 9 kalori enerji sağlar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • YağYakımı
    5 kaynak
    A close-up of a small pile of white sugar cubes on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, with a warm golden light casting soft shadows.

    1 gram karbonhidrat kaç kalori eder?

    1 gram karbonhidrat 4 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Karbonhidrat
    5 kaynak

    1 yağ molekülü kaç kalori?

    1 gram yağ, 9 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Yağ
    5 kaynak

    1 kg yağ kaç kaloridir?

    1 kilogram yağ, yaklaşık olarak 7.700 kalori enerji içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak
    A vibrant Turkish kitchen table displays portions of grilled chicken breast, boiled eggs, sliced apples, cooked rice, a glass of milk, roasted red meat, and fresh carrots, each neatly arranged on small plates.

    100 gr besinlerde kaç kalori var?

    100 gram besinlerdeki kalori değerleri, besine göre değişiklik göstermektedir. Bazı örnekler: Etler: Dana kıyma orta yağlı: 283 kcal. Koyun kıyma yağsız: 200 kcal. Hindi: 160 kcal. Sebzeler: Taze mısır: 96 kcal. Bezelye: 84 kcal. Havuç: 42 kcal. Meyveler: Muz: 85 kcal. İncir: 80 kcal. Erik: 75 kcal. Süt ürünleri: Kaşar peyniri: 404 kcal. Beyaz peynir: 289 kcal. Yoğurt: 62 kcal. Daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynakları inceleyebilirsiniz: fatsecret.com.tr; shreddedbrothers.com; sezgingunduz.com.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    2000 kalori için kaç gram yağ alınmalı?

    2000 kalori için 45-78 gram yağ alınması önerilir. Bu hesaplama, Amerikan Kalp Derneği'nin günlük kalori alımının %20-35'inin yağlardan gelmesi önerisine dayanmaktadır. Yağ, gram başına 9 kalori sağlar. Örneğin, günlük 2000 kalori tüketen bir kişi için: Yağdan gelmesi gereken toplam kalori: 2000 x 0,20 = 400 kalori; Yağdan gelmesi gereken toplam kalori: 2000 x 0,35 = 700 kalori; Günlük yağ gramı: 400 / 9 = 44,4 gram; Günlük yağ gramı: 700 / 9 = 77,8 gram. Bu hesaplamalar genel bir rehber niteliğindedir. En doğru ve bireysel yağ ihtiyacı rehberliği için bir diyetisyen veya sağlık profesyoneli ile görüşmek en iyisidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bot0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F74-8-gram-yag-kac-kaloriye-denk-gelir-544171202%3Flr%3D213%26ncrnd%3D43975","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3274998741756850976","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756851097129677-5579304080895967823-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-160-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"botw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bot1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"botw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bot2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"74,8 gram yağ, **673,2 kaloriye** denk gelir [```5```](https://yandex.com.tr/yacevap/t/kalorihesaplama).\n\nÇünkü bir gram yağ, 9 kalori içerir [```1```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama)[```2```](https://calculatorultra.com/tr/tool/grams-of-fat-to-calories-calculator.html)[```5```](https://yandex.com.tr/yacevap/t/kalorihesaplama).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kalori.web.tr/1-kg-yag-kac-kalori.html","title":"1 Kg Yağ Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kalori.web.tr/1-kg-yag-kac-kalori.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/1-gr-yag-kac-kalori","title":"1 Gr Yağ Kaç Kalori","shownUrl":"https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/1-gr-yag-kac-kalori","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://tr.powerbeautyfitness.com/how-to-convert-grams-of-fat-protein-and-carbs-to-calories-1292","title":"Yağ, Protein Ve Karbonhidrat Gramını Kaloriye Dönüştürmek...","shownUrl":"https://tr.powerbeautyfitness.com/how-to-convert-grams-of-fat-protein-and-carbs-to-calories-1292","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/1-gram-protein-yag-ve-karbonhidrat-kac-kaloridir","title":"1 Gram Protein, Yağ ve Karbonhidrat Kaç Kaloridir | Eprotein","shownUrl":"https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/1-gram-protein-yag-ve-karbonhidrat-kac-kaloridir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.neleryokki.com.tr/spor/spor_kalori.htm","title":"Kalori Hesaplama Cetveli","shownUrl":"https://www.neleryokki.com.tr/spor/spor_kalori.htm","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"74.8 gram yağ kaç kaloriye denk gelir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalorihesaplama","text":"KaloriHesaplama"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=74.8+gram+ya%C4%9F+ka%C3%A7+kaloriye+denk+gelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A small golden mound of olive oil on a white plate beside a traditional Turkish copper coffee pot, with warm sunlight casting soft shadows on a wooden table.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-uiGAHBnxSmAGyPMGyeAs/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3274998741756850976","reqid":"1756851097129677-5579304080895967823-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-160-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756851097129677-5579304080895967823-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-160-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"botw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bot3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1gr-yag.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/354873/1-gr-doymus-yag-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/yag-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-gram-yagin-icerdigi-kalori-miktari-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.hiloved.com/bir-gram-yagda-kalori-miktari/?size=16&stub=1"],"header":"1 gram doymuş yağ kaç kaloridir?","teaser":"1 gram doymuş yağ, 9 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gram-doymus-yag-kac-kaloridir-1946859182","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small golden cube of butter melting on a warm ceramic plate, with steam rising subtly to emphasize its caloric energy.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-anBU3FbQHuUUjsI7AeYB/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-gram-yag-yakimi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-gram-yag-yakmak-icin.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/1-gr-yag-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/316700-1-gram-yag-kac-kalorilik-enerjiye-esit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/117008/1-gram-yag-yakmak-icin-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 gram yağ yakımı kaç kaloridir?","teaser":"1 gram yağ yakımı yaklaşık 9 kalori enerji sağlar.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gram-yag-yakimi-kac-kaloridir-3694504110","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci.hesaplama.net/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/1-gram-karbonhidrat-kac-kaloridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-gram-karbonhidrat.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.finansalmedya.com/kilo-verme/1-gram-karbonhidrat-kac-kalori/1644?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.enerji.gen.tr/1-gram-karbonhidratin-kalori-degeri-nedir.html?size=16&stub=1"],"header":"1 gram karbonhidrat kaç kalori eder?","teaser":"1 gram karbonhidrat 4 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gram-karbonhidrat-kac-kalori-eder-1807072663","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a small pile of white sugar cubes on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, with a warm golden light casting soft shadows.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-Dby0mSWeZ0xYplnHrIeS/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/yag-kac-kalori-yaglarin-kalori-degerleri-nasildir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-gr-yag-kac-kalori-enerji-verir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-yag.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-yag-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evdebitkiseltedavi.com.tr/1-gr-yag-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 yağ molekülü kaç kalori?","teaser":"1 gram yağ, 9 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yag-molekulu-kac-kalori-1993664749","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kg-insan-yagi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-kilo/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/1-kg-yag-kac-kcal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/02/10/1-kilo-kac-kalori-1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekiyor-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kg-yag.html?size=16&stub=1"],"header":"1 kg yağ kaç kaloridir?","teaser":"1 kilogram yağ, yaklaşık olarak 7.700 kalori enerji içerir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kg-yag-kac-kaloridir-1100932592","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-gr.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pratikhesaplama.com/besin-kalori-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/galeri/saglik/hangi-besin-kac-kalori-yediklerinizde-kac-kalori-oldugunu-biliyor-musunuz/26?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/hangi-besinlerde-ne-kadar-kalori-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolayhesapla.net/blog/kalori-cetveli-besinlerin-kalori-degerleri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"100 gr besinlerde kaç kalori var?","teaser":"100 gram besinlerdeki kalori değerleri, besine göre değişiklik göstermektedir. Bazı örnekler: Etler: Dana kıyma orta yağlı: 283 kcal. Koyun kıyma yağsız: 200 kcal. Hindi: 160 kcal. Sebzeler: Taze mısır: 96 kcal. Bezelye: 84 kcal. Havuç: 42 kcal. Meyveler: Muz: 85 kcal. İncir: 80 kcal. Erik: 75 kcal. Süt ürünleri: Kaşar peyniri: 404 kcal. Beyaz peynir: 289 kcal. Yoğurt: 62 kcal. Daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynakları inceleyebilirsiniz: fatsecret.com.tr; shreddedbrothers.com; sezgingunduz.com.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-besinlerde-kac-kalori-var-2563995510","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish kitchen table displays portions of grilled chicken breast, boiled eggs, sliced apples, cooked rice, a glass of milk, roasted red meat, and fresh carrots, each neatly arranged on small plates.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-wZQiRzEV2V9jAk3DNP4Y/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hesapyo.com/yag-ihtiyaci-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hesapmakineleri.org/gunluk-yag-ihtiyaci-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/2000-kalori-kac-gram-yag-veya-protein-yapar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.t24.com.tr/foto-haber/diyet-yapanlar-dikkat-gunluk-yag-alim-miktari-ne-kadar-olmali,31732?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/gunluk-yag-ihtiyaci?size=16&stub=1"],"header":"2000 kalori için kaç gram yağ alınmalı?","teaser":"2000 kalori için 45-78 gram yağ alınması önerilir. Bu hesaplama, Amerikan Kalp Derneği'nin günlük kalori alımının %20-35'inin yağlardan gelmesi önerisine dayanmaktadır. Yağ, gram başına 9 kalori sağlar. Örneğin, günlük 2000 kalori tüketen bir kişi için: Yağdan gelmesi gereken toplam kalori: 2000 x 0,20 = 400 kalori; Yağdan gelmesi gereken toplam kalori: 2000 x 0,35 = 700 kalori; Günlük yağ gramı: 400 / 9 = 44,4 gram; Günlük yağ gramı: 700 / 9 = 77,8 gram. Bu hesaplamalar genel bir rehber niteliğindedir. En doğru ve bireysel yağ ihtiyacı rehberliği için bir diyetisyen veya sağlık profesyoneli ile görüşmek en iyisidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2000-kalori-icin-kac-gram-yag-alinmali-3482334739","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"botw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bot4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"botw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bot5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"botw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}