Buradasın
Rezilyant bir sistem nasıl oluşturulur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Rezilyant bir sistem oluşturmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Kısa Dönem Düşünmek: Olumsuz olayların geçici ve değişebilir olduğunu kabul etmek, duygusal ve ruhsal dayanıklılığı artırır 1.
- Karşılaştırma Yapmamak: Kendini başkalarıyla karşılaştırmak yerine, duruma ve kendine odaklanmak rezilyansın temelidir 1.
- Durumu Perspektifte Tutmak: En kötü ve en iyi senaryoları düşünmek yerine, ikisinin ortasında bir durumu hayal etmek ve buna göre aksiyon almak 1.
- Pozitif Konuşmak: İçsel ve dışsal konuşmalarda olumlu ifadeler kullanmak, pozitif bir bakış açısı geliştirir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: