Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Rezilyansın 5 temel ilkesi şunlardır:
- Özfarkındalık: Kişinin kendini tanıması, olaylara verdiği tepkilerin gerçek duygularını mı yoksa öğrenilmiş kalıplarını mı yansıttığını anlaması 1.
- Zihinsel çeviklik ve esneklik: Olaylara farklı açılardan bakabilme yeteneği ve problem çözme 12.
- Olumlu tutum ve endişeyi yönetmek: Gerçekçi bir iyimser tutumda olmak, felaket senaryolarından kaçınmak 12.
- Özyeterlilik/ustalık: Kendi yeteneklerini bilmek, güçlü yönlerini tanımak ve "yapabilirim" tavrına sahip olmak 1.
- Bağlantı: Güvendiği biri veya bir amaç ile bağlantıda olmak, zor zamanlarda destek alabilmek 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: