• Buradasın

    Özlem Karaırmak psikolojik sağlamlık nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Özlem Karaırmak'a göre psikolojik sağlamlık, olumsuz yaşantılar karşısında güçlü kalabilme yeteneğidir 12.
    Bu kavram, risk faktörleri ve koruyucu faktörlerin etkileşimi sonucu, bireyin hayatındaki değişikliğe uyum göstermesini içerir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dergipdr.com
        1
      2. acarindex.com
        2
      3. tavsiyeediyorum.com
        3
      4. ipam.ihu.edu.tr
        4
      5. saricamsporlisesi.meb.k12.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Psikolojik sağlamlığın 5 temel özelliği nedir?

    Psikolojik sağlamlığın beş temel özelliği şunlardır: 1. Esneklik: Değişen koşullara hızla adapte olabilme yeteneği. 2. Özgüven: Kendine inanma ve güçlü bir öz değer duygusu geliştirme. 3. Duygusal Yönetim: Stresli durumlarda duyguları kontrol edebilme becerisi. 4. Problem Çözme Yeteneği: Zorluklarla başa çıkmak için etkili çözümler üretebilme kabiliyeti. 5. Sosyal Destek Arayışı: Gerekli durumlarda çevreden destek alabilme.
    5 kaynak

    Psikolojik sağlamlık için hangi kitap okunmalı?

    Psikolojik sağlamlık için okunabilecek bazı kitaplar şunlardır: 1. "Psikolojik Dayanıklılık: Hayattaki Büyük Zorluklarla Başa Çıkma Sanatı" - Dennis S. Charney, Steven M. Southwick. Bu kitap, psikolojik dayanıklılığın nasıl geliştirilebileceği konusunda kapsamlı bir rehber niteliğindedir. 2. "Bağlanma" - Amir Levine & Rachel S.F. Heller. Kitap, bağlanma stillerini ve bunların ilişkiler üzerindeki etkilerini ele alır. 3. "Seninle Başlamadı / Kalıtsal Aile Travmalarının Kim Olduğumuza Etkileri" - Mark Wolynn. Aile geçmişimizin şu anki hayatımıza nasıl etki edebileceğini anlamamıza yardımcı olur. 4. "Şefkat / Zorlayıcı Duygu Ve Durumlarla Yaşayabilme Sanatı" - Zümra Atalay. Şefkatin derinliklerine inen bu kitap, insanın içinde bulunduğu duygunun kıymetini vurgular. 5. "İyi Hissetmek" - Dr. David Burns.
    5 kaynak

    Psikolojik olarak iyi hissetmemek neden olur?

    Psikolojik olarak iyi hissetmeme durumu, çeşitli psikolojik ve çevresel etkenlerden kaynaklanabilir. İşte bazı nedenler: Çocukluk deneyimleri: Sürekli eleştirilen, yeterince desteklenmeyen veya başkalarıyla kıyaslanan bireylerde yetersizlik hissi gelişebilir. Sosyal medya ve toplum baskısı: Sosyal medyada "mükemmel hayatlar" sergileyen kişilerin varlığı, bireylerin kendini yetersiz hissetmesine neden olabilir. Travmalar ve olumsuz deneyimler: Geçmişte yaşanan başarısızlıklar, reddedilmeler veya travmatik olaylar kişinin kendine olan güvenini sarsabilir. Kişilik özellikleri: Mükemmeliyetçi ya da aşırı hassas kişilik yapısına sahip bireyler, daha sık yetersizlik hissi yaşayabilir. Zihinsel sağlık durumları: Depresyon, anksiyete ya da tükenmişlik sendromu gibi ruhsal durumlar yetersizlik hissini artırabilir. Psikolojik olarak iyi hissetmeme durumu uzun süre devam ederse, bir psikolog veya psikiyatristten destek almak önemlidir.
    5 kaynak

    Psikolojik sağlamlık ve dayanıklılık nedir?

    Psikolojik sağlamlık ve dayanıklılık, bireyin zorluklar, travma veya ciddi stres karşısında uyum sağlama ve toparlanma yeteneğini ifade eder. Psikolojik sağlamlığın bazı özellikleri: - Esneklik: Düşünce ve davranıştaki uyum, değişen koşullara adapte olma. - Problem çözme becerisi: Karşılaşılan problemleri çözme yeteneği. - Sosyal destek: Güçlü sosyal ilişkiler. - İç kontrol: Kendini kabul etme ve öz şefkat gösterebilme. Psikolojik dayanıklılığı artırmak için öneriler: - Olumlu düşünme: Bardağın dolu tarafını görebilmek. - Sağlıklı yaşam: Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve iyi beslenme. - Destek arama: Duyguları paylaşabilecek güvenilir bir arkadaş veya aile üyesine sahip olmak. - Stres yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri veya farkındalık teknikleri.
    5 kaynak

    Psikolojik sorun ne anlama gelir?

    Psikolojik sorun, bireyin düşünce, duygu ve davranışlarında yaşadığı zorluklar ve rahatsızlıklar anlamına gelir. Bu tür sorunlar, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir: - Duygusal değişiklikler: Sürekli üzüntü, kaygı, umutsuzluk hissi. - Davranışsal belirtiler: Sosyal izolasyon, uyku düzeninde bozukluklar, madde kullanımında artış. - Fiziksel belirtiler: Baş ağrıları, mide sorunları, yorgunluk. - İletişim şekli: Gelecekten ümitsiz konuşmalar, kendini değersiz veya suçlu hissetme. Psikolojik sorunların teşhisi ve tedavisi için bir uzmana başvurmak önemlidir.
    5 kaynak

    Psikolojik dayanıklılık ve psikolojik sağlamlık aynı şey mi?

    Psikolojik dayanıklılık ve psikolojik sağlamlık aynı kavramı ifade eder. Bu terim, kişinin zorluklar, travma veya ciddi stres karşısında kendini toparlayabilme ve psikopatoloji geliştirmeme kapasitesini tanımlar.
    5 kaynak