• Buradasın

    Öz yeterlilik nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Öz yeterlilik, bireyin belirli bir durumda veya görevde başarılı olabileceğine dair inancıdır 13.
    Bu kavram, psikolog Albert Bandura tarafından geliştirilen bir sosyal bilişsel teoriye dayanır 23. Öz yeterliliği yüksek olan kişiler, zorluklarla karşılaştıklarında daha kararlı ve dirençli olurken, düşük öz yeterliliğe sahip bireyler ise başarısızlık korkusu nedeniyle risk almaktan kaçınabilirler 1.
    Öz yeterlilik, dört faktörden etkilenir:
    1. Deneyim: Geçmiş deneyimlerdeki başarılar ve başarısızlıklar 25.
    2. Dolaylı deneyim: Başkalarının deneyimlerinden elde edilen pozitif kazanımlar 2.
    3. Sosyal ikna: Cesaret veren diyaloglar ve teşvikler 2.
    4. Fizyolojik geri bildirim: Durumlarla karşı karşıya kalındığında vücudun gözlemlenmesi 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. psikolojiksozluk.com
        1
      2. medium.com
        2
      3. tr.wikipedia.org
        3
      4. tr.linkedin.com
        4
      5. uzmanlardiyorki.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Öz etkililik ve öz yeterlilik aynı şey mi?

    Öz etkililik ve öz yeterlilik kavramları benzer anlamlara sahip olsa da, tam olarak aynı şey değildir. Öz yeterlilik, bireyin belirli bir görevi başarıyla yerine getirme ve olayları kontrol edebilme algısıdır. Öz etkililik ise, sosyal öğrenme teorisine dayanan ve bireyin gelecekte karşılaşabileceği güç durumların üstesinden gelmede ne derece başarılı olabileceğine ilişkin kendisi hakkındaki inancını ifade eder.
    5 kaynak

    Öz-yeterlilik nasıl geliştirilir?

    Öz-yeterliliği geliştirmek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Belirli ve ulaşılabilir hedefler belirlemek: Net hedefler koymak ve bunları küçük adımlara ayırmak, öz-yeterlilik duygusunu artırır. 2. Pratik yapmak: Bir görevi başarıyla tamamlamak, öz-yeterliliği en güçlü şekilde artıran faktördür. 3. Rol model bulmak: Başarılı insanların deneyimlerini gözlemlemek ve onlardan öğrenmek, öz-yeterliliği artırır. 4. Destekleyici bir çevre oluşturmak: Olumlu geri bildirimler almak, öz-yeterliliği güçlendirir. 5. Duyguları düzenlemek: Psikolojik durum ve duygusal tepkiler, öz-yeterliliği etkiler; bu nedenle meditasyon ve egzersiz gibi yöntemlerle duyguları yönetmek önemlidir. 6. Pozitif düşünmek: Geçmiş başarıları hatırlamak ve kendinden şüphe eden düşünceleri tanımak, öz-yeterliliği artırır.
    5 kaynak

    Öz yeterlik algısı iş stresini nasıl etkiler?

    Öz yeterlik algısı, iş stresini doğrudan etkiler çünkü kişinin sahip olduğu beceriler ve yetenekler konusunda kendine olan güveni, stresle başa çıkma kapasitesini belirler. Yüksek öz yeterlik algısı şu şekillerde iş stresini azaltır: - Hedeflerin belirlenmesi: Öz yeterliği yüksek olan kişiler, kendileri için daha yüksek hedefler seçer ve bu hedeflere ulaşmak için daha fazla çaba gösterirler. - Motivasyon: İnsanlar, başarılı olabileceklerine inandıkları görevleri öğrenmeye ve gerçekleştirmeye daha motive olurlar. - Zorluklarla başa çıkma: Öz yeterliği yüksek kişiler, zorlu durumlarda bile pes etmek yerine çabalamaya devam ederler. Düşük öz yeterlik algısı ise stres seviyesini artırır çünkü kişi, başarısız olacağına dair bir inanç geliştirir ve bu da kaygı ve endişe gibi olumsuz duyguların artmasına neden olur.
    5 kaynak

    Akademik öz yeterlik ve öğrenci öz yeterliği arasındaki fark nedir?

    Akademik öz yeterlik ve öğrenci öz yeterliği kavramları benzer ancak farklı anlamlar taşır: - Akademik öz yeterlik, öğrencilerin eğitsel işlere ilişkin kendi yapabilirliklerine olan güvenlerini ifade eder. - Öğrenci öz yeterliği ise, daha genel bir kavram olup, öğrencilerin kendi kapasitelerini olumlu değerlendirmeleri ve akademik yaşamda gerekleri yerine getirmelerinin temelini oluşturur. Bu, sadece akademik işlerle sınırlı kalmaz, öğrencinin genel olarak kendi yeteneklerine olan inancını kapsar.
    5 kaynak

    Psikolojik danışma öz yeterlik ölçeği nedir?

    Psikolojik Danışma Öz-Yeterlik Ölçeği, bireylerin yakın gelecekte danışanlarına etkili bir psikolojik yardım sunabilme yeteneğine yönelik inanç ve yargılarını ölçmek için kullanılan bir araçtır. Bu ölçek, üç faktör ve 41 maddeden oluşmaktadır. Faktörler şunlardır: 1. Yardım Becerileri Öz-yeterliği: Kendi içinde İçgörü, Keşif ve Eylem Becerileri olmak üzere üç alt boyuttan oluşur. 2. Oturum Yönetmeye İlişkin Öz-yeterlik: 10 maddeden oluşur. 3. Psikolojik Danışma Sürecindeki Zorluklara İlişkin Öz-yeterlik: İlişkide Çatışmalar ve Danışan Problemleri olmak üzere iki alt boyutu içerir. Ölçek, 6'lı derecelendirme ölçeği ile değerlendirilir ve puan aralığı 0-369 arasındadır; yüksek puanlar yüksek düzeyde psikolojik danışma öz-yeterliğini işaret eder.
    5 kaynak

    Albert Bandura'nın öz yeterlik teorisi nedir?

    Albert Bandura'nın Öz Yeterlik Teorisi, bireylerin belirli bir görevi başarabileceklerine dair inançlarının, performanslarını ve motivasyonlarını nasıl etkilediğini açıklayan bir sosyal bilişsel teoridir. Öz yeterlik kavramı, kişinin belirli bir alanda başarılı olabileceğine dair kişisel inancını ifade eder: 1. Doğrudan Deneyim (Mastery Experiences). 2. Dolaylı Deneyim (Vicarious Experiences). 3. Sözel İkna (Verbal Persuasion). 4. Duygusal ve Fizyolojik Durum (Emotional and Physiological States).
    5 kaynak

    Akademik öz yeterlik nedir?

    Akademik öz yeterlik, bireyin belirli bir akademik görevi başarıyla tamamlayabileceğine dair inancı olarak tanımlanır. Bu kavram, Bandura'nın öz yeterlik teorisine dayanır ve dört ana bilgi kaynağına bağlıdır: 1. Kişisel deneyim: Daha önce benzer görevleri başarıyla tamamlamak, bireyin öz yeterliliğini artırır. 2. Gözlem: Başkalarının bu görevleri yerine getirdiğini görmek, bireyin kendi yeteneklerine olan güvenini artırabilir. 3. İkna: Çevreden gelen teşvik ve destek, öz yeterliliği olumlu yönde etkileyebilir. 4. Duygular: Korku ve kaygı gibi olumsuz duygular öz yeterliliği azaltırken, olumlu duygular öz yeterliliği artırır. Akademik öz yeterlik, öğrencilerin akademik başarıları, hedef seçimleri ve kullandıkları stratejiler üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
    5 kaynak