• Buradasın

    Öz şefkat ölçeği kısa formu nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Öz-Şefkat Ölçeği Kısa Formu (ÖŞÖ-K), Kristin Neff tarafından geliştirilen ve öz-şefkat düzeyini ölçmek için kullanılan bir ölçektir 34.
    Bu ölçek, 26 maddelik Öz-Şefkat Ölçeği'nden alınmış 12 maddeden oluşmaktadır 3. ÖŞÖ-K'nın olumlu ve olumsuz bileşenleri şunlardır:
    • Olumlu bileşenler: Öz-sevecenlik, ortak paylaşımların bilincinde olma, farkındalık 3.
    • Olumsuz bileşenler: Öz-yargılama, izolasyon, aşırı özdeşleşme 3.
    Ölçek, 15 maddeden ve 4 faktörden oluşan Likert tipi bir ölçme aracıdır 3. Maddelerin her biri 1(kesinlikle katılmıyorum) ile 4 (tamamen katılıyorum) arasında puan almaktadır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. olcekler.uzmanpdr.com.tr
        1
      2. turkishstudies.net
        2
      3. toad.halileksi.net
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. tr-scales.arabpsychology.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Öz değerlendirme göstergeleri nelerdir?

    Öz değerlendirme göstergeleri, eğitim ve iş süreçlerinde kendini analiz etmek ve geliştirmek için kullanılan çeşitli kriterlerdir. Bu göstergeler arasında şunlar yer alır: 1. Yasal Uyum: Okul bütçesi, tüzük ve genelgelere uygunluk. 2. Paydaş İlişkileri: Öğrencilerin, velilerin ve personelin okula katılımı ve aktifliği. 3. Eğitim ve Öğretim: Yıllık planların müfredata uygunluğu, ders planları ve destekleyici kurslar. 4. Öğrenme Ortamı: Öğrenme ortamı ve öğretim yöntemleri, öğrenci-öğretmen iletişimi. 5. Ölçme ve Değerlendirme: Ölçme/değerlendirme yöntemlerinin uygunluğu ve sonuçların kullanımı. 6. Eşitlik ve Adil Uygulama: Öğrencilere eşit öğrenim fırsatlarının sağlanması. 7. Rehberlik Hizmetleri: Öğrencilerin duygusal, fiziksel ve sosyal ihtiyaçlarının karşılanması. Ayrıca, anketler, mülakatlar ve odak grupları gibi yöntemler de öz değerlendirme sürecinde kullanılan göstergeler arasındadır.
    5 kaynak

    Öz şefkat ve kendine şefkat aynı şey mi?

    Öz şefkat ve kendine şefkat aynı kavramı ifade eder. Öz şefkat, bireyin kendi duygularına ve düşüncelerine karşı anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemesi anlamına gelir.
    5 kaynak

    Öz Şefkatli Farkındalık ne anlatıyor?

    Öz Şefkatli Farkındalık, kişinin zor anlara nezaket, cesaret ve anlayışla yanıt vermesini sağlayan bir kavramdır. Bu kavram üç ana bileşenden oluşur: 1. Öz Sevecenlik: Kişinin kendisine karşı anlayışlı, sıcak ve kabullenici olması. 2. Paylaşımların Bilincinde Olma: Olumsuzlukların herkesin yaşayabileceği bir durum olduğunu anlamak. 3. Bilinçli Farkındalık: Sıkıntılı duygu ve düşünceleri fark etmek ve bunları sağlıklı bir şekilde ele almak. Öz Şefkatli Farkındalık, psikolojik dayanıklılığı artırır, stresle başa çıkma becerilerini geliştirir ve iş yerinde motivasyonu yükseltir.
    5 kaynak

    Öz şefkat eksikliği nasıl anlaşılır?

    Öz şefkat eksikliğini anlamak için aşağıdaki belirtiler gözlemlenebilir: 1. Sürekli kendini suçlama ve yetersiz hissetme. 2. Olumsuz iç konuşmaların yoğunluğu. 3. Kendine karşı hoşgörüsüz ve mükemmeliyetçi beklentiler. 4. Başarı ve başarısızlıkları aşırı genelleme. Öz şefkat geliştirmek için mindfulness meditasyonu, psikoeğitim ve danışmanlık gibi destekleyici yöntemler önerilmektedir.
    5 kaynak

    Öz farkındalık ve öz şefkat arasındaki fark nedir?

    Öz farkındalık ve öz şefkat kavramları birbiriyle ilişkili olsa da farklı anlamlar taşır: 1. Öz Farkındalık (Mindfulness): Kişinin şu anki deneyimini, düşüncelerini, duygularını ve bedensel duyumlarını yargısız bir şekilde fark etmesi ve kabul etmesidir. 2. Öz Şefkat: Kişinin kendisine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemesidir. Üç ana bileşenden oluşur: - Öz nezaket: Hata veya başarısızlık durumunda kendini eleştirel ya da yargılayıcı davranmak yerine anlayışlı ve nazik davranmak. - Ortak insanlık hissi: Herkesin hatalar yapabileceğini ve mükemmel olmadığını kabul etmek. - Farkındalık: Rahatsızlık veren duygu ve düşüncelere teslim olmak yerine dengeli bir biçimde farkında olmak.
    5 kaynak

    Öz şefkat ölçeği nedir?

    Öz Şefkat Ölçeği, kişinin kendisine karşı şefkatli tutumlarını ölçmek için kullanılan bir araçtır. Bu ölçek, psikolog Kristin Neff tarafından geliştirilmiş olup üç temel bileşenden oluşur: 1. Öz Nezaket: Kişinin kendisine karşı sevecen ve nazik olması, eleştirel olmaktan kaçınması. 2. Ortak İnsanlık Hali: Yaşanılan zorlukların ve acıların insan olmanın bir parçası olduğunu kabul etmek. 3. Bilinçli Farkındalık: Duygu ve düşüncelerin farkında olarak, onlardan kaçınmaya çalışmadan kalabilmek. Ölçek, 26 maddeden oluşur ve katılımcılar bu maddeleri 5'li Likert derecelendirme ölçeği üzerinden cevaplarlar (1=neredeyse hiç, 5=neredeyse her zaman).
    5 kaynak

    Öz şefkat öznel iyi oluşa aracılık eder mi?

    Evet, öz şefkat öznel iyi oluşa aracılık eder. Öz şefkat, bireylerin kendilerine karşı nazik ve anlayışlı bir tutum sergilemelerini sağlar, bu da psikolojik dayanıklılığı artırır ve duygusal sağlığı iyileştirir. Bu durum, öz şefkatin: Stresle başa çıkma kapasitesini artırarak olumsuz duyguları düzenleme ve olumlu duyguları artırma yeteneğini olumlu etkiler. İşlevsiz ebeveyn modlarının duygusal sıkıntı üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletir. Genel yaşam tatminini ve özsaygıyı artırır.
    5 kaynak