Ördek sendromu, dışarıdan sakin ve huzurlu görünen kişilerin, içsel olarak büyük bir endişe ve stres hissetmelerini tanımlayan bir kavramdır 14.

Bu sendrom, genellikle sosyal medya kullanımı ile ilişkilendirilir ve bireylerin kendilerini başkalarıyla sürekli karşılaştırmaları sonucu ortaya çıkar 13. Sosyal medyada başkalarının mükemmel görünen hayatlarını gören kişiler, kendi hayatlarının yetersiz kaldığını hissedebilir ve bu da özgüven eksikliğine yol açabilir 13.

Ördek sendromunun diğer belirtileri arasında:

Ördek sendromu tanısı, yetkin ruh sağlığı uzmanları tarafından çeşitli testler ve ölçüler kullanılarak konulur 1. Tedavi sürecinde bilişsel davranışçı terapi ve antidepresan ilaçlar gibi yöntemler uygulanabilir 12.