• Buradasın

    Nagihan Günal tükenmişlik sendromu nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Psikiyatri Uzmanı Dr. Nagihan Günal'a göre tükenmişlik sendromu, bireyin normal şartlarda profesyonel yaşamdaki kariyerinden, arkadaşlıklarından veya ailesindeki sosyal etkileşimlerinden aldığı keyfi azaltan, kendini başarısız ve değersiz görmesine neden olan bir durumdur 135.
    Tükenmişlik sendromunun bazı belirtileri:
    • Kapana kısılmış veya çaresiz hissetme 124;
    • Üzüntülü, kederli veya depresif olma 124;
    • Umutsuzluk ve bıkkınlık yaşama 124;
    • Değersiz ve başarısız biri gibi hissetme 124;
    • İnsanlar tarafından hayal kırıklığına uğratılmış hissetme 124;
    • Fiziksel olarak hastalıklı hissetme 124;
    • Yorgunluk ve uyumada zorluk çekme 124.
    Tükenmişlik sendromu, tıbbi bir tanı olmasa da ciddi bir sorundur ve mutlaka profesyonel psikolojik destek almayı gerektirir 135.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gazetekadikoy.com.tr
        1
      2. cagingazetesi.com.tr
        2
      3. haberaktuel.com
        3
      4. aydinlik.com.tr
        4
      5. haberege.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Tükenmişlik sendromunun evreleri nelerdir?

    Tükenmişlik sendromunun evreleri şu şekildedir: 1. Şevk ve Coşku: Kişi, iş hayatıyla ilgili umutlu, enerjik, istekli ve çalışkandır. 2. Durağanlaşma: İşe dair istek ve hevesinde azalma başlar. 3. Engellenme ve Hayal Kırıklığı: Kişi, işini yaparken engellendiğini hissetmeye başlar ve öfke duygusu gelişir. 4. Umursamazlık (Apati): Çevresel olaylara karşı tepki vermede azalma ve duyarsızlaşma başlar. Bu evreler, tükenmişlik sendromunun yavaş yavaş ve sinsice ilerlediğini gösterir.
    5 kaynak

    Bir insan neden sendrom yaşar?

    Bir insanın sendrom yaşamasının birkaç nedeni olabilir: Kalıtsal nedenler. Stresli iş hayatı. Psikolojik nedenler. Sendrom yaşayan bir kişi, bir uzmana danışarak uygun tedavi yöntemlerini belirleyebilir.
    5 kaynak

    Akademik tükenmişlik sendromu nedir?

    Akademik tükenmişlik sendromu, akademik personelin yaşadığı, duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarı duygusunun azalması ile karakterize edilen bir durumdur. Akademik tükenmişlik sendromunun bazı nedenleri: artan iş yükü; yayın yapma ve başarılı olma konusundaki yoğun baskılar ve engellenmeler; kişisel yeterliliklerin sürekli sorgulanması; akademik çalışmalara verilen desteğin azlığı; fiziki çalışma koşullarının olumsuzluğu. Akademik tükenmişlik sendromunun bazı belirtileri: fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş hissetme; sosyal çevreden uzaklaşma; motivasyon kaybı; işe karşı kayıtsızlık. Akademik tükenmişlik sendromu, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlara yol açabileceğinden, ruh sağlığı uzmanından yardım alınması gerekebilir.
    5 kaynak

    Tükenmişlik sendromu ve iş stresi arasındaki ilişki nedir?

    Tükenmişlik sendromu ve iş stresi arasındaki ilişki şu şekilde açıklanabilir: İş stresi, tükenmişlik sendromunun önemli bir nedenidir. Tükenmişlik sendromu, iş stresine karşı bir tepki olarak ortaya çıkar. İş stresi ve tükenmişlik arasında pozitif bir ilişki vardır; iş stresi arttıkça tükenmişlik düzeyi de yükselir. İş stresini azaltmak için işverenlerin, çalışanların takdirini artırmak, iş yükünü basitleştirmek ve esnek çalışma saatleri sunmak gibi önlemler alması önerilir.
    5 kaynak

    Tükenmislik sendromu en çok kimlerde görülür?

    Tükenmişlik sendromu, en çok yoğun iş temposunda çalışan ve buna bağlı olarak stres ve kaygı düzeyi yüksek kişilerde görülür. Tükenmişlik sendromu yaşama riski daha yüksek olan bazı gruplar: Mükemmeliyetçi ve idealist kişiler. Hayır demeyi bilmeyen bireyler. Aşırı sorumluluk yüklenen çalışanlar. Sosyal destek eksikliği yaşayan kişiler. Mobbing veya yüksek iş baskısı altında olanlar. Kariyer veya aile ile ilgili rol çatışması yaşayanlar. Tükenmişlik sendromu, kişilik özelliklerinden bağımsız olarak, iş hayatında aktif olan herkes tarafından deneyimlenebilir.
    5 kaynak

    Dijital tükenmişlik sendromu nedir?

    Dijital tükenmişlik sendromu, sürekli dijital cihazlarla etkileşimde bulunmanın yol açtığı mental ve fiziksel tükenmişlik durumudur. Belirtileri: Uyku problemleri. Zihinsel yorgunluk. Duygusal değişimler (sinirli, endişeli veya mutsuz hissetme). Motivasyon kaybı. Sosyal izolasyon. Nedenleri: Aşırı teknoloji kullanımı. Sosyal medya (sürekli içerik tüketme ve kıyaslama). Uzaktan çalışma (iş ve özel hayat sınırının bulanıklaşması). Korunma yolları: Dijital detoks yapmak. Ekran süresi sınırlamaları koymak. Fiziksel aktiviteye yönelmek. Meditasyon ve farkındalık uygulamaları.
    5 kaynak

    Tükenmişlik sendromu lise öğrencilerini nasıl etkiler?

    Lise öğrencilerinde tükenmişlik sendromu, eğitim sürecine bağlı olarak duygusal, zihinsel ve fiziksel yorgunluğa yol açar. Etkileri: Motivasyon eksikliği ve başarı isteğinde azalma. Konsantrasyon güçlüğü ve dikkat eksikliği. Sürekli yorgunluk ve enerji eksikliği. Sınav kaygısı ve akademik başarısızlık korkusu. Uyku problemleri ve uyku düzeninde bozulma. Okul devamsızlığının artması. Derslere yönelik motivasyon kaybı. Okul bırakma. Tükenmişlik sendromu ayrıca, insanlardan uzaklaşma, öz güven kaybı, depresyon ve anksiyete belirtileri gibi psikolojik sorunlara da yol açabilir. Tükenmişlik belirtileri sürekli hale geldiğinde, profesyonel yardım almak önemlidir.
    5 kaynak