• Buradasın

    Tükenmislik sendromu en çok kimlerde görülür?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tükenmişlik sendromu, en çok yoğun iş temposunda çalışan ve buna bağlı olarak stres ve kaygı düzeyi yüksek kişilerde görülür 12.
    Tükenmişlik sendromu yaşama riski daha yüksek olan bazı gruplar:
    • Mükemmeliyetçi ve idealist kişiler 24.
    • Hayır demeyi bilmeyen bireyler 24.
    • Aşırı sorumluluk yüklenen çalışanlar 24.
    • Sosyal destek eksikliği yaşayan kişiler 4.
    • Mobbing veya yüksek iş baskısı altında olanlar 14.
    • Kariyer veya aile ile ilgili rol çatışması yaşayanlar 2.
    Tükenmişlik sendromu, kişilik özelliklerinden bağımsız olarak, iş hayatında aktif olan herkes tarafından deneyimlenebilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. klinikpsikologmetinakyol.com
        1
      2. ndkdanismanlik.com
        2
      3. psikoterap-ist.com
        3
      4. yeditepehastaneleri.com
        4
      5. hiwellapp.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Tükenmişlik sendromu neden hızla yaygınlaşıyor?

    Tükenmişlik sendromunun hızla yaygınlaşmasının bazı nedenleri: Yoğun iş hayatı ve stres: Rekabet odaklı iş ortamları, fazla iş yükü, mobbing ve iş-özel hayat dengesinin sağlanamaması tükenmişlik sendromunu tetikleyebilir. Ekonomik kaygılar: Gelecek korkusu, ekonomik belirsizlikler ve sürekli "üretken olma" baskısı bireyleri yorabilir. Uzaktan çalışma: Uzaktan çalışma ile iş ve özel hayat arasındaki sınırların belirsizleşmesi, tükenmişlik riskini artırabilir. Sosyal medya ve dijital kalabalık: Sosyal medya ve dijital platformların kullanımı, zihinsel yorgunluğu artırabilir. Genç kuşakta "ait olmama" duygusu: Özellikle genç kuşakta bir yere ait hissetmeme duygusu, tükenmişlik yaşama olasılığını artırabilir.
    5 kaynak

    Tükenmişlik sendromu en çok hangi kuşağı etkiledi?

    Tükenmişlik sendromu en çok Y ve Z kuşaklarını etkiledi. Bu sonuç, Wellbees ve Kariyer.net iş birliğiyle gerçekleştirilen "Esenlik Araştırması"nda ortaya kondu. Araştırmaya göre, Y kuşağı genel esenliği en düşük ve tükenmişlik hissi en yüksek kuşak olarak dikkat çekerken, Z kuşağı da Y kuşağına yakın bir tablo çizdi. X ve Baby Boomer kuşakları ise Y ve Z kuşağına nazaran daha yüksek esenliğe sahip oldu.
    5 kaynak

    Bir insan neden sendrom yaşar?

    Bir insanın sendrom yaşamasının birkaç nedeni olabilir: Kalıtsal nedenler. Stresli iş hayatı. Psikolojik nedenler. Sendrom yaşayan bir kişi, bir uzmana danışarak uygun tedavi yöntemlerini belirleyebilir.
    5 kaynak

    Tükenmişlik sendromu belirtileri nelerdir?

    Tükenmişlik sendromunun bazı belirtileri: Duygusal ve fiziksel bitkinlik: Sürekli yorgunluk, enerji kaybı, motivasyon düşüklüğü, baş ağrıları, mide sorunları. Kişisel başarının azalması: Kendini yetersiz ve başarısız hissetme. Duyarsızlaşma: İş arkadaşlarına ve çevreye karşı tahammülsüzlük, ilgi ve motivasyon kaybı. Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı: Konsantre olmakta zorlanma, normal işleri yerine getirmekten çekinme, erteleme davranışı. Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı duyarlılık. Sosyal izolasyon: Sosyal çevreden uzaklaşma, soğukkanlılığı daha kolay kaybetme. Boşluk ve anlamsızlık hissi: Hayattan zevk alamama, umutsuzluk, karamsarlık. Tükenmişlik sendromu belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Tükenmişliğin en büyük sebebi nedir?

    Tükenmişliğin en büyük sebebi, uzun süreli ve yoğun stres olarak kabul edilir. Tükenmişliğe yol açan bazı faktörler şunlardır: İş yerindeki organizasyonel problemler, gergin ortam ve rekabet. Fazla iş yükü ve yöneticilerin yüksek beklentileri. Mobbing ve benzeri olumsuz iş yeri dinamikleri. Sosyal destek eksikliği. İş-özel hayat dengesinin sağlanamaması. Yapılan işin kişinin kapasitesinin altında ya da üstünde olması. Mükemmeliyetçi kişilik özelliği. Hayır diyememe. Yüksek sorumluluk duygusu. Tükenmişlik sendromu, yalnızca bireysel faktörlerle değil, aynı zamanda çalışma koşulları ve çevresel dinamiklerle de ilişkilidir.
    5 kaynak

    Tükenmislik sendromunda hangi terapi uygulanır?

    Tükenmişlik sendromunda uygulanan terapiler şunlardır: Psikoterapi (konuşma terapisi). Gevşeme teknikleri. İlaç tedavisi. Tedavi, bireyin yaşadığı belirtilerin şiddetine ve nedenlerine göre değişiklik gösterir. Tükenmişlik sendromu belirtileri fark edildiğinde bir sağlık kuruluşuna başvurulması ve alanında uzman bir psikiyatr ile görüşülmesi önerilir.
    5 kaynak

    Tükenmişlik sendromu belirtileri nelerdir?

    Tükenmişlik sendromunun bazı belirtileri: Duygusal ve fiziksel bitkinlik: Sürekli yorgunluk, enerji kaybı, motivasyon düşüklüğü, baş ağrıları, mide sorunları. Kişisel başarının azalması: Kendini yetersiz ve başarısız hissetme. Duyarsızlaşma: İş arkadaşlarına ve çevreye karşı tahammülsüzlük, ilgi ve motivasyon kaybı. Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı: Konsantre olmakta zorlanma, normal işleri yerine getirmekten çekinme, erteleme davranışı. Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı duyarlılık. Sosyal izolasyon: Sosyal çevreden uzaklaşma, soğukkanlılığı daha kolay kaybetme. Boşluk ve anlamsızlık hissi: Hayattan zevk alamama, umutsuzluk, karamsarlık. Tükenmişlik sendromu belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak