Buradasın
Huzur için ne yapmak gerekir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Huzur bulmak için yapılabilecek bazı şeyler:
- Kabullenmeyi benimsemek 1. Duyguları ve düşünceleri, olumsuz olanları bile, yargılamadan ve direnmeden kabul etmek 1.
- Egodan vazgeçmek 1. Benlik duygusunu kaybetmeden, düşüncelerden, duygulardan ve algılardan daha fazlası olduğunu anlamak 1.
- Anda kalmak 14. Zihni şimdiki andan uzaklaştıran endişelerden arındırmak 14.
- Geçiciliği kucaklamak 1. Kalıcı olmayan hiçbir şeye tutunmamak, değişimlere açık olmak 1.
- Bağlanmamak 1. Mutluluğu dışsal şeylere bağlamamak, içsel istikrarı kabul etmek 1.
- Sadeleşmek 4. Gereksiz unsurları hayattan çıkararak minimalist bir yaşam sürmek 4.
- Yavaşlamak 4. Hızlı yaşam temposunu yavaşlatarak farkındalığı artırmak 4.
- Düzenli olmak 5. Dağınık bir ortam yerine temiz ve düzenli bir ev ortamı yaratmak 5.
- Doğal ışık kullanmak 5. Gün boyu doğal ışık alan bir ortamda bulunmak 5.
- Teknolojiyi sınırlamak 5. Özellikle akşam saatlerinde teknolojik cihazlardan uzak durmak 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: